বর্ষা এলেই প্রায়ই বন্যা হয়। এই অবস্থাটি শরীরকে বিভিন্ন রোগের জন্য ঝুঁকিপূর্ণ করে তোলে যা প্রায়শই বন্যার সময় দেখা দেয়। অতএব, এই রোগগুলি সম্পর্কে আরও জানা গুরুত্বপূর্ণ যাতে আপনি সুস্থ থাকেন এবং প্রতিরোধমূলক পদক্ষেপগুলি প্রাথমিকভাবে নেওয়া যেতে পারে।
বর্ষাকালে চলতে থাকা বৃষ্টি বাতাসকে আরও আর্দ্র করে তোলে এবং বিভিন্ন স্থানে ভাইরাস, ব্যাকটেরিয়া, পরজীবী এবং ছত্রাক সহ রোগ সৃষ্টিকারী জীবাণুর বংশবৃদ্ধি সহজ করে তোলে।
অতএব, বন্যা ও বর্ষাকালে প্রায়ই দেখা দেয় এমন বিভিন্ন রোগ সম্পর্কে সচেতন থাকুন এবং তাদের প্রতিরোধের সহজ উপায় চিহ্নিত করুন।
বিভিন্ন রোগ যা প্রায়শই বন্যার সময় দেখা দেয়
বন্যা এবং বর্ষাকালে প্রায়শই দেখা দেয় এমন বিভিন্ন ধরণের রোগ নিম্নরূপ:
1. ফ্লু
ফ্লু বা ইনফ্লুয়েঞ্জা একটি ভাইরাল সংক্রমণ যা শ্বাসযন্ত্রকে আক্রমণ করে। এই রোগটি ইনফ্লুয়েঞ্জা ভাইরাস দ্বারা সৃষ্ট হয় এবং ফ্লুতে আক্রান্ত ব্যক্তির কাশি বা হাঁচি হলে কফ, স্নোট বা লালার মাধ্যমে ছড়িয়ে পড়তে পারে।
ফ্লুতে আক্রান্ত ব্যক্তি সাধারণত জ্বর, কাশি, ব্যথা এবং গলা ব্যথার মতো বিভিন্ন উপসর্গ দেখান। ফ্লু প্রায়ই নিজে থেকেই চলে যায়, কিন্তু ইনফ্লুয়েঞ্জা ভাইরাস কখনও কখনও নিউমোনিয়ার মতো জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে।
2. ডেঙ্গু হেমোরেজিক ফিভার
ডেঙ্গু হেমোরেজিক ফিভার বা ডিএইচএফ ডেঙ্গু ভাইরাস দ্বারা সৃষ্ট একটি রোগ এবং মশার কামড়ের মাধ্যমে ছড়ায় এডিস ইজিপ্টি এবং এডিস অ্যালবোপিকটাস.
এই ধরনের মশা সহজেই স্থায়ী পানিতে, বিশেষ করে পাত্রে বা জলাশয়ে বংশবৃদ্ধি করে। এই কারণেই বর্ষাকালে প্রায়ই ডেঙ্গুর ঘটনা ঘটে।
ডিএইচএফ আক্রান্তরা পেশী এবং হাড়ের ব্যথা, জ্বর, মাথাব্যথা এবং ত্বকে লাল দাগ দেখা দেওয়ার মতো লক্ষণগুলি অনুভব করতে পারে। অবিলম্বে চিকিত্সা না করা হলে, বন্যার সময় প্রায়শই প্রদর্শিত এই রোগটি শক এবং রক্তপাতের মতো জটিলতা সৃষ্টির ঝুঁকিতে থাকে।
3. ম্যালেরিয়া
ম্যালেরিয়া হলো পরজীবী সংক্রমণের কারণে সৃষ্ট একটি রোগ প্লাজমোডিয়াম যা মশার কামড়ের মাধ্যমে ছড়ায় অ্যানোফিলিস। ঠিক মশার মতো এডিস ইজিপ্টি, এই ধরনের মশা বর্ষাকালে বৃদ্ধি করা সহজ। এটিই ইন্দোনেশিয়া সহ উচ্চ বৃষ্টিপাতের অঞ্চলে ম্যালেরিয়াকে স্থানীয় করে তোলে।
ম্যালেরিয়া একজন ব্যক্তির জ্বর, হাড় এবং পেশীতে ব্যথা, ঠাণ্ডা এবং দুর্বলতা অনুভব করতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে, ম্যালেরিয়া মস্তিষ্কে আক্রমণ করতে পারে এবং সেরিব্রাল ম্যালেরিয়া সৃষ্টি করতে পারে যা রোগীর জীবনকে হুমকির মুখে ফেলতে পারে।
4. ডায়রিয়া
ডায়রিয়া অনেক কিছুর কারণে হতে পারে, উদাহরণস্বরূপ ব্যাকটেরিয়া, ভাইরাস বা পরজীবী দ্বারা দূষিত খাবার এবং পানীয় গ্রহণ। ডায়রিয়ার বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই কয়েক দিনের মধ্যে নিজেই চলে যায়।
যাইহোক, ডায়রিয়া কখনও কখনও বেশ গুরুতর হতে পারে এবং কয়েক সপ্তাহ পরে চলে যায় না। সঠিকভাবে চিকিত্সা না করা ডায়রিয়া শরীরের তরল অভাবের কারণে ডিহাইড্রেশন এবং শক হতে পারে।
5. হেপাটাইটিস এ
হেপাটাইটিস A হল হেপাটাইটিস A ভাইরাসের সংক্রমণের কারণে লিভারের একটি প্রদাহ। এই রোগের কারণে বমি বমি ভাব, বমি, ক্লান্তি, পেটে ব্যথা, ক্ষুধা হ্রাস এবং জ্বর দেখা দিতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে, হেপাটাইটিস এও জন্ডিস হতে পারে।
6. টাইফয়েড জ্বর
টাইফয়েড জ্বর বা টাইফয়েড একটি ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের কারণে সৃষ্ট একটি রোগ সালমোনেলা টাইফি. এসব জীবাণু বন্যার পানিসহ নোংরা খাবার ও পানির মাধ্যমে ছড়াতে পারে।
টাইফয়েড জ্বরে আক্রান্ত ব্যক্তিদের সপ্তাহ ধরে জ্বর থাকতে পারে এবং কিছু অন্যান্য উপসর্গ যেমন পেটে ব্যথা, মাথাব্যথা, ক্ষুধার অভাব, কোষ্ঠকাঠিন্য এবং ডায়রিয়া হতে পারে।
এই রোগটি অবিলম্বে চিকিত্সা করা প্রয়োজন যাতে আক্রান্ত ব্যক্তিকে বিপদে ফেলতে না পারে। সঠিকভাবে চিকিত্সা না করা হলে, টাইফয়েড জ্বর মেনিনজাইটিস, লিভার এবং গলব্লাডার সংক্রমণ, নিউমোনিয়া, কিডনি এবং হৃদরোগের মতো জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে।
7. লেপটোস্পাইরোসিস
লেপ্টোস্পাইরোসিস এমন একটি রোগ যা ইঁদুর, কুকুর এবং গরুর মতো প্রাণীর প্রস্রাব বা রক্তের মাধ্যমে ছড়ায়। ব্যাকটেরিয়া দ্বারা দূষিত মাটি বা জলের সংস্পর্শে একজন ব্যক্তিও এই রোগে আক্রান্ত হতে পারে লেপ্টোস্পাইরা.
লেপ্টোস্পাইরোসিসের সংস্পর্শে এলে, একজন ব্যক্তি মাথাব্যথা, বমি বমি ভাব, বমি, লাল চোখ, ঠান্ডা লাগা, বাছুরের ব্যথা এবং পেটে ব্যথার লক্ষণ অনুভব করতে পারে। গুরুতর ক্ষেত্রে, এই রোগটি সেপসিস, লিভারের ব্যাধি, কিডনি ব্যর্থতা, মেনিনজাইটিস, শ্বাসযন্ত্রের ব্যর্থতার কারণ হতে পারে।
এই বিভিন্ন রোগের পাশাপাশি, আরও কিছু রোগ রয়েছে যা প্রায়শই বর্ষাকাল এলেই দেখা দেয়, যেমন অ্যাজমা অ্যাটাক। বর্ষাকালে ঠান্ডা আবহাওয়া প্রায়শই কিছু রোগীদের হাঁপানির লক্ষণগুলির পুনরাবৃত্তির জন্য একটি ট্রিগার ফ্যাক্টর।
বর্ষায় রোগের আক্রমণ কিভাবে প্রতিরোধ করা যায়
আপনি এই কয়েকটি টিপস অনুসরণ করে বন্যা এবং বর্ষাকালে প্রায়ই দেখা দেয় এমন বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধ করতে পারেন:
শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করুন
একটি শক্তিশালী ইমিউন সিস্টেমের সাথে, শরীর বিভিন্ন জীবাণু এবং ভাইরাসের সাথে লড়াই করতে সক্ষম হবে যা সংক্রমণ ঘটায়। সুতরাং, বন্যা এবং বর্ষাকালে রোগের ঝুঁকি হ্রাস করা যেতে পারে।
আপনি পুষ্টিকর এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট-সমৃদ্ধ খাবার যেমন ফল ও শাকসবজি খেয়ে এবং পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিয়ে আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করতে পারেন।
ব্যায়াম নিয়মিত
বর্ষাকাল আপনার জন্য নিয়মিত ব্যায়াম করতে বাধা নয়। কারণ শারীরিক সুস্থতা বজায় রাখার জন্য ব্যায়াম খুবই গুরুত্বপূর্ণ, তাই আপনি রোগ এড়াতে পারেন।
বর্ষাকালে আপনি ঘরে বসেই বিভিন্ন ধরনের অসুখ করতে পারেন, যেমন দড়ি লাফানো, যোগব্যায়াম, উপরে তুলে ধরা, এবং সিট আপ. আপনাকে প্রতিদিন কমপক্ষে 30 মিনিট বা সপ্তাহে অন্তত তিনবার নিয়মিত ব্যায়াম করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে।
ব্যায়ামের আগে গরম করতে ভুলবেন না এবং পেশীর ক্র্যাম্প প্রতিরোধ করার জন্য পরে ঠান্ডা করতে ভুলবেন না।
পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখুন
খাওয়ার আগে এবং পরে, টয়লেট ব্যবহারের পরে বা নোংরা বস্তু স্পর্শ করার পরে নিয়মিত হাত ধোয়ার মাধ্যমে ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখা বিভিন্ন সংক্রামক রোগ প্রতিরোধের অন্যতম প্রধান পদক্ষেপ।
আপনি যখন রান্না করতে চান, তখন নিশ্চিত করুন যে খাবারের উপাদান এবং রান্নার পাত্র পরিষ্কার করা হয়েছে। এই COVID-19 মহামারী চলাকালীন, আপনাকে জনসমাগম থেকে দূরে থাকার, সর্বজনীন স্থানে মাস্ক ব্যবহার করার এবং সর্বদা শারীরিক দূরত্ব বজায় রাখার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে।
মশার কামড় এড়িয়ে চলুন
বর্ষাকালে মশার বংশবৃদ্ধি সহজ হয়। এই অবস্থার কারণে DHF আরও বেশি হওয়ার ঝুঁকি থাকে।
প্রতিরোধের একটি ফর্ম হিসাবে, 3M আন্দোলন চালান, যেমন জলের জলাধারগুলি বন্ধ করে, নিয়মিত জলের ট্যাঙ্কগুলি নিষ্কাশন করে, এবং ক্যান এবং বোতলগুলির মতো জলের পুঁজ হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে এমন ব্যবহৃত জিনিসগুলিকে পুঁতে ফেলুন৷
মশার কামড় প্রতিরোধ করার জন্য, আপনার মশা তাড়ানোর লোশন বা স্প্রে ব্যবহার করা উচিত এবং লম্বা-হাতা কাপড় এবং লম্বা প্যান্ট পরা উচিত, বিশেষ করে যখন বাইরের ক্রিয়াকলাপগুলি করা হয়।
আপনি যেখানে বাস করেন সেটি বন্যায় প্লাবিত হলে, যতটা সম্ভব জলাশয়ে হাঁটা বা কার্যকলাপ এড়িয়ে চলুন। বন্যা কমে যাওয়ার পরে, বাড়ির সমস্ত আসবাবপত্র পরিষ্কার করুন এবং একটি জীবাণুনাশক ব্যবহার করুন।
উপরের পদ্ধতিগুলি ছাড়াও, আপনি এই রোগগুলির বিরুদ্ধে আপনার প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে ইনফ্লুয়েঞ্জা, ডেঙ্গু এবং হেপাটাইটিস এ টিকাও পেতে পারেন।
বন্যা এবং বর্ষাকালে প্রায়ই দেখা দেয় এমন বিভিন্ন ধরণের রোগ সনাক্ত করা আপনাকে আরও সতর্ক করে তুলতে পারে এবং সর্বদা ব্যক্তিগত এবং পরিবেশগত স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখতে পারে।
আপনি যদি অসুস্থতার লক্ষণগুলি অনুভব করেন যা প্রায়শই বন্যার সময় প্রদর্শিত হয়, যেমন জ্বর, ডায়রিয়া এবং দুর্বলতা, অবিলম্বে চিকিত্সার জন্য একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
