করোনা ভাইরাস সংক্রমণ প্রতিরোধে আদর্শ সার্জিক্যাল মাস্ক এবং N95 রেসপিরেটর মাস্কের ঘাটতির কারণে অনেকেই এখন করোনা ভাইরাস থেকে নিজেদের রক্ষা করার প্রচেষ্টা হিসেবে কাপড়ের মাস্ক ব্যবহার করছেন। তবে, করোনা ভাইরাস সংক্রমণ প্রতিরোধে কাপড়ের মাস্ক ব্যবহার করার আদর্শ উপায় কী?
কোভিড-১৯ আক্রান্ত ব্যক্তি যখন কাশি বা হাঁচি দেয় তখন কফ বা লালার স্প্ল্যাশের মাধ্যমে করোনা ভাইরাস ছড়াতে পারে। ভাইরাস সংক্রমণের ঝুঁকি কমাতে, যারা কাশি বা হাঁচি দিচ্ছেন তাদের শরীরের তরল ছিটা রোধ করতে মাস্ক পরার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে।
করোনা ভাইরাসের প্রাদুর্ভাবের মধ্যে খুব কম লোকই সার্জিক্যাল মাস্ক পরছে না। যাইহোক, COVID-19 মহামারীর মধ্যে, সার্জিক্যাল মাস্কগুলি বিরল এবং ব্যয়বহুল আইটেম হয়ে উঠেছে। শুধু জনসাধারণই নয়, চিকিৎসক, নার্স এবং রোগীদের চিকিৎসা করা সমস্ত চিকিৎসা কর্মীরা এখন মাস্ক পেতে অসুবিধায় পড়তে শুরু করেছে।
তাই, অনেকেই বাধ্য হয়ে অন্য মুখোশের বিকল্প, যেমন কাপড়ের মুখোশ খুঁজতে বাধ্য হচ্ছেন। তবে কাপড়ের মাস্ক কি করোনা ভাইরাসের বিস্তার রোধে কার্যকর?
কাপড়ের মাস্ক এবং করোনা ভাইরাস
এখন পর্যন্ত এমন কোনো গবেষণা হয়নি যা প্রমাণ করে যে কাপড়ের মাস্ক করোনা ভাইরাস থেকে কাউকে রক্ষা করতে কার্যকর।
বেশ কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে কাপড়ের মুখোশের তুলনায়, সার্জিক্যাল মাস্ক এবং N95 রেসপিরেটর মাস্কগুলি ধুলো, ব্যাকটেরিয়া এবং ভাইরাস ফিল্টার করার জন্য আরও কার্যকর বলে মনে হয় এবং কাশি বা হাঁচির সময় অন্য লোকেদের কফ বা লালা স্প্ল্যাশের প্রবেশ রোধ করতে পারে।
তাই, করোনা ভাইরাস সহ অন্যান্য ভাইরাসের সংস্পর্শ থেকে আপনাকে রক্ষা করতে কাপড়ের মাস্ক কম কার্যকর বলে বিবেচিত হয়।
করোনা ভাইরাস সংক্রমণের ঝুঁকি কমাতে কাপড়ের মাস্ক কম কার্যকর হওয়ার কিছু কারণ নিচে দেওয়া হল:
- কাপড়ের মুখোশগুলি মেডিকেল ডিভাইস নয় এবং স্বীকৃত চিকিৎসা মানগুলিতে পরীক্ষা করা হয়নি।
- ব্যবহৃত ফ্যাব্রিক সার্জিক্যাল মাস্ক বা N95 মাস্কের উপাদানের মতো নয়।
- কাপড়ের মুখোশের প্রান্তগুলি আলগা হতে থাকে, তাই তারা নাক এবং মুখের চারপাশের জায়গাটি পুরোপুরি ঢেকে রাখতে পারে না।
- কাপড়ের মাস্ক বাতাসের মাধ্যমে নাক বা মুখে ভাইরাসের প্রবেশ ঠেকাতে পারে না।
- কাপড়ের মুখোশগুলি আসলে শরীরে ভাইরাসের প্রবেশের ঝুঁকি বাড়ায় কারণ এই মুখোশগুলি সরানো এবং আলগা করা সহজ, তাই মাস্কের অবস্থান সামঞ্জস্য করার জন্য পরিধানকারীকে বারবার মুখ স্পর্শ করতে হবে।
তবুও, রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্রn (CDC) করোনা ভাইরাসের বিস্তারকে দমন করার জন্য বৃহত্তর সম্প্রদায়ের কাছে কাপড়ের মুখোশ ব্যবহার করার পরামর্শ দেয়, বিশেষ করে যারা করোনা ভাইরাসে সংক্রমিত হয়েছে কিন্তু কোনো উপসর্গ অনুভব করে না এবং তাদের স্বাস্থ্য ভালো বলে মনে হয়।
যাইহোক, মনে রাখবেন, কিছু কাপড়ের মুখোশ ভালভ বা বায়ুচলাচল দিয়ে সজ্জিত করা হয়। এই ভালভ মাস্কটি পরতে আসলেই বেশি আরামদায়ক, কিন্তু করোনা ভাইরাসের সংক্রমণ রোধে এটি কার্যকর নয়।
করোনা ভাইরাস প্রতিরোধে কীভাবে কাপড়ের মাস্ক ব্যবহার করবেন আরও কার্যকরী
যদিও একে অন্য ধরনের মুখোশের তুলনায় কম কার্যকরী বলা হয়, তবে এর মানে এই নয় যে কাপড়ের মুখোশ মোটেও ব্যবহারের উপযোগী নয়। করোনা ভাইরাস প্রতিরোধের জন্য আদর্শ সীমিত সংখ্যক মুখোশের কারণে, কাপড়ের মুখোশগুলি আপনাকে করোনা ভাইরাসের সংস্পর্শ থেকে রক্ষা করার জন্য শেষ অবলম্বন হিসাবেও ব্যবহার করা যেতে পারে।
আপনি যখন কাশি এবং হাঁচি দেন বা আপনি যখন করোনা ভাইরাসে আক্রান্ত হতে পারেন এমন অন্য লোকেদের কাছাকাছি থাকেন তখন একেবারে মাস্ক না পরার চেয়ে এটিকে ভাল বলে মনে করা হয়।
কাপড়ের মুখোশ নিরাপদ এবং কার্যকর রাখতে, নিম্নলিখিত টিপস চেষ্টা করুন:
- আপনার মুখের আকারের সাথে মানানসই এবং আপনার মুখ, নাক এবং চিবুক ঢেকে রাখতে পারে এমন একটি মাস্ক বেছে নিন।
- মুখোশ লাগানোর আগে আপনার হাত ধুয়ে নিন, তারপরে আপনার মুখে মাস্কটি রাখুন এবং আপনার কানের পিছনে স্ট্র্যাপটি টানুন বা আপনার মাথার পিছনে মুখোশের স্ট্র্যাপগুলি শক্ত করে বেঁধে রাখুন যাতে মাস্কটি ঢিলে না হয়ে যায়।
- কাপড়ের মাস্ক ব্যবহার করার সময়, মাস্ক স্পর্শ করা এড়িয়ে চলুন। আপনি যদি পরিবর্তিত বা আলগা মাস্কের অবস্থান ঠিক করতে চান, তাহলে যে কাপড়ের মাস্কটি ব্যবহার করা হচ্ছে সেটি স্পর্শ করার আগে প্রথমে আপনার হাত ধুয়ে নিন।
- ব্যবহারের পরে, মাথার পিছনের মাস্কের স্ট্র্যাপটি খুলে মাস্কটি সরিয়ে ফেলুন এবং তারপরে গরম জল এবং ডিটারজেন্ট দিয়ে কাপড়ের মাস্কটি ধুয়ে ফেলুন।
- কাপড়ের মাস্ক ছিঁড়ে গেলে বা নষ্ট হয়ে গেলে অবিলম্বে প্রতিস্থাপন করুন।
উচ্চ-ঝুঁকিপূর্ণ পরিস্থিতিতে, যেমন একটি হাসপাতালে বা জনাকীর্ণ জায়গায় যেখানে সামাজিক দূরত্ব বজায় রাখা কঠিন, একটি কাপড়ের মুখোশ একটি ডাবল মাস্কের অংশ হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে, যা একটি সার্জিক্যাল মাস্ক (ভিতরে) এবং এর সংমিশ্রণ। একটি 3-প্লাই কাপড়ের মুখোশ (বাইরে)।
করোনা ভাইরাস প্রতিরোধের টিপস
কোভিড-১৯ এর কারণ করোনা ভাইরাসের সংক্রমণ এড়াতে, নিজেকে রক্ষা করার জন্য আপনি বেশ কিছু প্রতিরোধমূলক পদক্ষেপ নিতে পারেন, যথা:
- কমপক্ষে 20 সেকেন্ডের জন্য পরিষ্কার চলমান জল এবং সাবান দিয়ে নিয়মিত আপনার হাত ধুয়ে নিন। পানি ও সাবান না থাকলে ব্যবহার করুন হাতের স্যানিটাইজার কমপক্ষে 60% অ্যালকোহল রয়েছে।
- কাশি বা হাঁচির সময় আপনার নাক ও মুখ টিস্যু দিয়ে ঢেকে রাখুন, তারপর সাথে সাথে টিস্যুটি আবর্জনার মধ্যে ফেলে দিন।
- চোখ, নাক এবং মুখের এলাকায় স্পর্শ করা এড়িয়ে চলুন।
- আবেদন করুন শারীরিক দূরত্ব বাড়িতে পড়াশুনা, উপাসনা এবং কাজ চালিয়ে যাওয়ার মাধ্যমে।
- বাড়িতে নিয়মিত ব্যায়াম করে, পুষ্টিকর খাবার এবং পরিপূরক খাওয়া, মানসিক চাপ কমিয়ে, পর্যাপ্ত ঘুম পাওয়া এবং ধূমপান না করে আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী রাখুন।
করোনা ভাইরাস থেকে নিজেকে রক্ষা করতে কাপড়ের মাস্ক পরা পুরোপুরি কার্যকর নাও হতে পারে। যাইহোক, আপনার যদি COVID-19 থাকে তবে এটি কমপক্ষে অন্যদের মধ্যে ভাইরাসের সংক্রমণ রোধ করতে পারে।
আপনার যদি গলা ব্যথা, কাশি বা শ্বাসকষ্টের সাথে জ্বর থাকে, বিশেষ করে যদি আপনি গত 14 দিনে এমন একজন ব্যক্তির সান্নিধ্যে থাকেন যিনি করোনা ভাইরাসের জন্য ইতিবাচক বা স্থানীয় অঞ্চলে আছেন। COVID-19, অবিলম্বে স্ব-বিচ্ছিন্নতা প্রোটোকল এবং যোগাযোগ বাস্তবায়ন করুন হটলাইন 119 Ext-এ COVID-19। আরও নির্দেশের জন্য 9.
এছাড়াও, আপনি করোনা ভাইরাসে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকির পরিমাণ জানতে Alodokter দ্বারা বিনামূল্যে প্রদান করা করোনা ভাইরাস রিস্ক চেক বৈশিষ্ট্যটিও ব্যবহার করে দেখতে পারেন।
কোভিড-১৯ প্রতিরোধের উপসর্গ এবং পদক্ষেপ উভয়ই করোনা ভাইরাস সংক্রমণ সংক্রান্ত প্রশ্ন থাকলে, আমাদের সাথে যোগাযোগ করতে দ্বিধা করবেন না চ্যাট Alodokter অ্যাপ্লিকেশনে সরাসরি ডাক্তার। আপনি এই অ্যাপ্লিকেশনটির মাধ্যমে হাসপাতালের একজন ডাক্তারের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্টও করতে পারেন।
