নবজাতকের ঘুমের ধরন বড় বাচ্চাদের ঘুমের ধরন থেকে আলাদা। খনবজাতক শিশু সময় কাটাবে যে ঘুমাও আরো জন্য এর বৃদ্ধি সমর্থন করে।
নবজাতকের প্রতিদিন প্রায় 14-17 ঘন্টা ঘুমের প্রয়োজন। প্রকৃতপক্ষে, কিছু নবজাতক আছে যারা এর চেয়ে বেশি ঘুমায়, যা প্রতিদিন প্রায় 18-19 ঘন্টা।
নবজাতকের ঘুমের ধরণ সম্পর্কে 4টি তথ্য বোঝা
যদিও তিনি তার সময় ঘুমিয়ে কাটান, এর অর্থ এই নয় যে নবজাতক একবারে এক সময়ে ঘুমায়, বরং বেশ কয়েকটি সেশনে বিভক্ত। প্রতিটি সেশনে, তিনি 1-3 ঘন্টা ঘুমাতে পারেন। এর পরে, তিনি দুধ পান করতে বা তার আশেপাশের লোকদের সাথে যোগাযোগ করার জন্য জেগে উঠবেন, তারপরে আবার ঘুমাতে যাবেন।
এখানে নবজাতকের ঘুমের ধরণ সম্পর্কে 4 টি তথ্য রয়েছে যা আপনার জানা দরকার:
1. নবজাতক এখনও সময় জানেন না
নবজাতকরা এখনও সকাল এবং রাতের মধ্যে পার্থক্য পুরোপুরি চিনতে পারে না। তাই আশ্চর্য হবেন না যদি তিনি দিনের বেলা বেশি ঘুমান এবং রাতে তার শক্তি সর্বোচ্চ হয়।
এটি কখনও কখনও বাবা-মায়ের মাথা ঘোরাতে পারে, কারণ তাদের সারা রাত জেগে থাকতে হয়। তাকে ঘুমানোর সময় আরও দ্রুত চিনতে সাহায্য করার জন্য, আপনি ঘুমানোর আগে কিছু রুটিন ক্রিয়াকলাপ করতে পারেন, যেমন লাইট বন্ধ করা, বুকের দুধ খাওয়ানো এবং একটি গান গাওয়া।
2. নবজাতকদের ঘুমিয়ে পড়ার জন্য শান্ত পরিবেশের প্রয়োজন নেই
গর্ভে থাকাকালীন, শিশুটি শব্দ করতে অভ্যস্ত হয় এবং সে এখনও নিশ্চিন্তে ঘুমাতে পারে। কিভাবে. সুতরাং, শিশু যখন ঘুমায় তখন আপনাকে ফিসফিস করার দরকার নেই। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, একটি জোরে, চমকপ্রদ শব্দ করবেন না।
3. নবজাতকের শুধুমাত্র প্রয়োজনপ্রয়োজনঅধিকারসাধারণ বেডরুম
প্রাপ্তবয়স্কদের মনে একটি আরামদায়ক বিছানার মানদণ্ড একটি নরম গদি, কম্বল এবং নরম বালিশ দিয়ে ঘেরা হতে পারে। যাইহোক, শিশুর ভাল ঘুমাতে সক্ষম হওয়ার জন্য এটি আসলে প্রয়োজনীয় নয়। নিরাপদে তার পিঠকে সমর্থন করার জন্য তার কেবল একটি সমতল পৃষ্ঠ সহ একটি শক্ত শিশুর গদি দরকার।
সুতরাং, প্রয়োজন নেই এমন জিনিসগুলি থেকে পরিত্রাণ পান এবং প্রকৃতপক্ষে শিশুর শ্বাস-প্রশ্বাসে বাধা দেওয়ার ঝুঁকি, যেমন কম্বল, বালিশ, পুতুল বা বোলস্টার। ঘুমানোর সময় শিশুর চারপাশে এই জিনিসগুলি রাখলে শিশুর আকস্মিক মৃত্যুর ঝুঁকি বাড়তে পারে।
4. নবজাতকদের বেশিক্ষণ ঘুমানো উচিত নয়
একটি ঘুমের সেশনে শিশুকে বেশিক্ষণ ঘুমাতে দেবেন না। পেট এখনও ছোট এবং প্রচুর পরিমাণে দুধ শোষণ করতে পারে না তা বিবেচনা করে, আপনাকে অবশ্যই প্রতি 2-3 ঘন্টা অন্তর নিয়মিত বুকের দুধ খাওয়াতে হবে।
স্বাভাবিকভাবেই, ক্ষুধার্ত হলে শিশুরা নিজেরাই জেগে ওঠে। যাইহোক, আপনি যদি দেখেন যে আপনার ছোট্টটি অনেকক্ষণ ধরে ঘুমিয়ে আছে, তাহলে আপনার তাকে ঘুম থেকে জাগিয়ে দুধ খাওয়ানো উচিত।
নবজাতকের ঘুমের ধরন এখনও নিয়মিত নয়। কিন্তু এটা শুধুমাত্র সাময়িক, কিভাবে. কিছুক্ষণ আগে, তিনি শয়নকালের সাথে সামঞ্জস্য করতে শুরু করেছিলেন এবং দীর্ঘ ঘুমাতে সক্ষম হয়েছিলেন। তারপরেও, আপনি যদি মনে করেন যে আপনার ছোট্টটি খুব কম বা খুব বেশি সময় ঘুমায়, বা যদি সে কখনই ভাল ঘুমায় না, আপনার শিশুরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরীক্ষা করা উচিত, ঠিক আছে?
