গর্ভকালীন বয়স বাড়ার সাথে সাথে পেট যে বড় হয়ে যাচ্ছে, তা কখনও কখনও গর্ভবতী মহিলাদের অস্বস্তি বোধ করতে পারে। এটি কাটিয়ে ওঠার জন্য, গর্ভবতী মহিলারা গর্ভবতী মায়ের পেটের সমর্থন ব্যবহার করে কাজকর্মের সময় আরও আরামদায়ক হতে পারেন, বিশেষ করে গর্ভাবস্থার দ্বিতীয় এবং তৃতীয় ত্রৈমাসিকে।
গর্ভবতী মহিলাদের জন্য বেলি সাপোর্ট হল এক ধরনের কাঁচুলি যা বিশেষভাবে গর্ভাবস্থায় পিঠের নিচের অংশ এবং পেটকে সমর্থন করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। এই গর্ভাবস্থার কাঁচুলি সাধারণত একটি নরম উপাদান দিয়ে তৈরি এবং সহজেই ঘাম শোষণ করে।
এছাড়াও, গর্ভবতী মহিলাদের পেটের সমর্থনও নমনীয় যাতে এটি গর্ভবতী মহিলার শরীরের আকার এবং আকৃতির সাথে সামঞ্জস্য করা যায় যা গর্ভাবস্থায় পরিবর্তিত হয়।
গর্ভবতী মহিলাদের জন্য পেট সমর্থন সুবিধা
গর্ভবতী মহিলাদের আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করা ছাড়াও, গর্ভবতী মহিলাদের জন্য এই বিশেষ পেট সমর্থনেরও বেশ কিছু সুবিধা রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে:
1. ব্যথা কমাতে
গর্ভাবস্থার দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকে প্রবেশ করার পর গর্ভবতী মহিলারা সাধারণত পিঠে ব্যথা এবং জয়েন্টে ব্যথার অভিযোগ করতে শুরু করে। ওজন বৃদ্ধি, পেট বড় হওয়া, হরমোনের পরিবর্তন, স্ট্রেস এবং ক্লান্তির মতো বিভিন্ন কারণে এই অভিযোগের কারণ হতে পারে।
একটি পেটের বন্ধনী ব্যবহার গর্ভবতী মহিলার শরীরের ওজন সমর্থন করতে সাহায্য করতে পারে, যাতে তিনি যে ব্যথা অনুভব করেন তা হ্রাস করা যায়।
2. ভঙ্গি বজায় রাখুন
ব্যথা উপশম করার পাশাপাশি, এই পেটের সমর্থন গর্ভবতী মহিলাদের ভঙ্গি বজায় রাখতে পারে যারা প্রায়ই গর্ভকালীন বয়স বৃদ্ধির সাথে পরিবর্তন অনুভব করে।
3. কার্যকলাপের সময় ধাক্কা প্রতিরোধী
গর্ভাবস্থার কাঁচুলি জরায়ুকে সমর্থন করতে এবং ক্রিয়াকলাপের সময় নড়াচড়ার কারণে অস্বস্তি কমাতে সক্ষম, যেমন ব্যায়াম করার সময় বা গাড়িতে চড়ার সময় কাঁপুনি।
ক্রিয়াকলাপের সময় পেট এবং পিঠে চাপ কমানো ব্যথা উপশম করতে পারে এবং গর্ভবতী মহিলাদের আরও ভাল ঘুমাতে সহায়তা করে।
4. জন্ম দেওয়ার পর পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়ায় সাহায্য করা
পেটের সমর্থন পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়াকে সমর্থন করতে এবং প্রসবের পরে ব্যথা কমাতেও কার্যকর ছিল। গর্ভবতী মহিলারা প্রসবের পরে 3-4 সপ্তাহ পর্যন্ত একটি পেট টাক ব্যবহার করতে পারেন।
গর্ভবতী মহিলাদের জন্য পেট সমর্থন কীভাবে ব্যবহার করবেন
গর্ভবতী মহিলাদের জন্য বেলি সাপোর্টগুলি সাধারণত আঠালো দিয়ে সজ্জিত থাকে যা শরীরের আকার এবং ভঙ্গি অনুসারে সামঞ্জস্য করা যেতে পারে যাতে গর্ভবতী মহিলারা এখনও সেগুলি ব্যবহার করার সময় স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন।
এই গর্ভাবস্থার কর্সেটগুলি সাধারণত বিশেষভাবে পরিধান করা সহজ হওয়ার জন্য ডিজাইন করা হয়। গর্ভবতী মহিলাদের জন্য একটি বিশেষ পেট সমর্থন ব্যবহারের জন্য নিম্নলিখিত পদক্ষেপগুলি রয়েছে:
- কাঁচুলির প্রশস্ত অংশটি পেটের মাঝখানে রাখুন যাতে এটি পেটকে ঢেকে রাখে।
- আপনার পিঠ জুড়ে স্ট্র্যাপের দুটি পাশ অতিক্রম করুন, তারপরে আপনার পেটের উভয় পাশে স্ট্র্যাপটি টানুন।
- স্ট্র্যাপের উভয় প্রান্তে আঠালো আঠালো।
- পেটের সাপোর্ট খুব বেশি টাইট বা খুব ঢিলে না বাঁধার চেষ্টা করুন।
গর্ভবতী মহিলাদের জন্য পেট সমর্থন ব্যবহার করার সময় যে বিষয়গুলিতে মনোযোগ দেওয়া উচিত
যদিও ব্যবহার করা সহজ, গর্ভবতী মহিলাদের এখনও ব্যবহারের জন্য গুরুত্বপূর্ণ নির্দেশাবলীতে মনোযোগ দিতে হবে। লক্ষ্য হল গর্ভবতী মহিলাদের জন্য এই পেট সমর্থনের ব্যবহার গর্ভাবস্থায় হস্তক্ষেপ করে না এবং গর্ভবতী মহিলারা যে সুবিধাগুলি অনুভব করেন তা সর্বোত্তম হতে পারে।
গর্ভবতী মহিলাদের জন্য পেটের টাক ব্যবহার করার সময়, এখানে কিছু বিষয় রয়েছে যা গর্ভবতী মহিলাদের মনোযোগ দিতে হবে:
- গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে, পেটের সমর্থন টানা 2-3 ঘন্টার বেশি ব্যবহার করা উচিত নয়।
- গর্ভবতী মহিলাদের স্বাচ্ছন্দ্য অনুসারে কর্সেটের দৃঢ়তা সামঞ্জস্য করুন এবং কাঁচুলিটি খুব শক্তভাবে বাঁধা এড়িয়ে চলুন কারণ এটি জরায়ুতে রক্তের মসৃণ প্রবাহে হস্তক্ষেপ করতে পারে।
- কাঁচুলিটি খুলে ফেলুন এবং আবার লাগানোর আগে কিছুক্ষণ বসতে দিন।
পেটের পেশীকে শক্তিশালী করার জন্য পেটের সমর্থন ব্যবহার করার পাশাপাশি, গর্ভবতী মহিলা এবং মা যারা সবেমাত্র জন্ম দিয়েছেন তারা বিশেষ খেলাধুলা করতে পারেন, যেমন কেগেল ব্যায়াম।
এছাড়াও, এটি ব্যবহার করা আরও নিরাপদ করার জন্য, গর্ভবতী মহিলারা যখন গর্ভবতী মহিলাদের জন্য একটি বিশেষ পেটের বন্ধনী পরতে চান তখন প্রসূতি বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করতে পারেন। গর্ভবতী মহিলাদের জন্য এই বেলি সাপোর্ট কর্সেটটি গর্ভাবস্থায় ব্যথা এবং অস্বস্তি কমানোর একটি হাতিয়ার মাত্র।
গর্ভবতী মহিলারা যে ব্যথা অনুভব করেন তা যদি গর্ভাবস্থায় এবং প্রসবের পরে উভয়ই অব্যাহত থাকে বা আরও খারাপ হয়ে যায়, অবিলম্বে সঠিক পরীক্ষা এবং চিকিত্সার জন্য একজন স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন।
