একটি শিশুর পরিপাকতন্ত্রের স্বাস্থ্য তাদের বৃদ্ধি এবং বিকাশের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত। এটি ইমিউন সিস্টেম এবং ছোটটির বৃদ্ধির জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টির শোষণ দ্বারা প্রভাবিত হয়। অতএব, সর্বোত্তম বৃদ্ধি এবং বিকাশের জন্য, পিতামাতাদের বুঝতে হবে কিভাবে শিশুদের হজমের ব্যাধি প্রতিরোধ করা যায়।
জন্মের পর শিশুর পরিপাকতন্ত্রের বিকাশ অব্যাহত থাকবে। শিশুর শরীরের কার্যকারিতাগুলি সক্রিয়ভাবে, সহনশীলতা, এবং বৃদ্ধি ও বিকাশের জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি প্রক্রিয়াকরণ এবং শোষণ সহ স্বাধীনভাবে কাজ শুরু করার চেষ্টা করবে।
শিশুদের মধ্যে বিভিন্ন হজমের ব্যাধি
যখন আপনার ছোট্টটি উদাসীন হয়, ঘুমাতে সমস্যা হয়, স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি ঘনঘন কান্নাকাটি করে, বমি করে এবং প্রায়শই প্রস্রাব করে, তখন তার হজমে ব্যাঘাত ঘটতে পারে। বিভিন্ন ধরণের হজমজনিত ব্যাধি রয়েছে যা প্রায়শই শিশুদের দ্বারা অভিজ্ঞ হয়, যার মধ্যে রয়েছে:
- প্রস্ফুটিতপেট ফাঁপা হওয়ার অভিযোগ প্রায়ই এমন শিশুদের মধ্যে পাওয়া যায় যারা সবেমাত্র কঠিন খাবার বা বুকের দুধের পরিপূরক খাবার খাওয়া শুরু করেছে (MPASI)। এই অবস্থা আপনার খাওয়া খাবার দ্বারা বা আপনার পরিপাক ট্র্যাক্টের ব্যাকটেরিয়ার কারণে প্রভাবিত হতে পারে।
- ডায়রিয়াশিশুদের ডায়রিয়া সাধারণত রোটাভাইরাস দ্বারা সৃষ্ট হয়। এই ভাইরাস প্রায়ই 6-24 মাস বয়সী শিশুদের আক্রমণ করে। যদি আপনার ছোট্টটির ডায়রিয়া হয় তবে তাকে ডিহাইড্রেশন এড়াতে পর্যাপ্ত পানীয় জল দেওয়ার চেষ্টা করুন।
- কোষ্ঠকাঠিন্যকোষ্ঠকাঠিন্য সাধারণত একচেটিয়া বুকের দুধ খাওয়ানো থেকে কঠিন খাবারে রূপান্তরের সময় ঘটে। এই অবস্থাটি বেশ কয়েকটি লক্ষণ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, যেমন মলত্যাগে অসুবিধা এবং শুষ্ক চেহারার মল।
- পেটের অ্যাসিড রোগআপনার ছোট্টটি পাকস্থলীর অ্যাসিড রোগের সম্মুখীন হতে পারে যা স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি ঘন ঘন লালা নিঃসরণের ফ্রিকোয়েন্সি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। এটি প্রতিরোধ করার জন্য, আপনি খাওয়ার পরে তাকে খাড়া অবস্থায় ধরে রাখতে পারেন। এই অবস্থানটি তার ফুসকুড়িতেও সাহায্য করে এবং তার বমি হওয়ার সম্ভাবনা হ্রাস করে।
- দুধ বা খাবারে অ্যালার্জিদুধ বা খাবারের অ্যালার্জির সম্মুখীন হলে, আপনার ছোট্টটি ত্বকের লালভাব, পেটে ব্যথা, ডায়রিয়া বা বমি অনুভব করতে পারে। যদি আপনার শিশুর অ্যালার্জি থাকে, তাহলে আরও গুরুতর অবস্থা থেকে রক্ষা পেতে আপনার অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
আপনার ছোট একজনের হজম স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য টিপস
আপনার ছোট্টটি একটি সুস্থ শিশু হওয়ার জন্য বড় হওয়ার জন্য, পিতামাতাদের বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে কীভাবে তাদের ছোটটির হজমের স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া যায়। এখানে কিছু করণীয় রয়েছে:
- গুণ গ্রহণ ফাইবারআপনার ছোট একজনের হজম স্বাস্থ্য বজায় রাখার একটি উপায় হল ফাইবারযুক্ত খাবার সরবরাহ করা। পানির সাথে মেশানো হলে ফাইবার পরিপাকতন্ত্রকে সর্বোত্তমভাবে কাজ করতে সাহায্য করবে। মায়ের দুধ, ফর্মুলা দুধ বা ফল ও সবজি থেকে ফাইবার পাওয়া যেতে পারে।
- তরল বাড়ানআপনার শিশুর পরিপাকতন্ত্রের স্বাস্থ্য এবং মসৃণতা বজায় রাখতে তরল একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এখানে উল্লিখিত তরল বুকের দুধ, ফর্মুলা দুধ বা মিনারেল ওয়াটার আকারে হতে পারে। যখন শরীরে তরলের অভাব হয়, তখন আপনার ছোট্টটি পানিশূন্য হয়ে পড়বে এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের ঝুঁকিতে থাকবে।
- শরীর ও খাবার পরিষ্কার রাখাভাইরাস এবং ব্যাকটেরিয়া দ্বারা বদহজম হতে পারে। অতএব, নিশ্চিত করুন যে আপনি সর্বদা আপনার বাচ্চাকে দেওয়া খাবারের পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখবেন। এছাড়া শিশুর শরীরের পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতার দিকেও খেয়াল রাখতে হবে যাতে রোগ সৃষ্টিকারী জীবাণু ও ব্যাকটেরিয়া দ্বারা আক্রান্ত না হয়।
- শিশুদের ব্যায়াম করার জন্য আমন্ত্রণ জানানোব্যায়াম শুধুমাত্র প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য নয়, আপনার বাচ্চাদের জন্যও গুরুত্বপূর্ণ। ব্যায়াম একটি সুস্থ হার্ট, ফুসফুস, ইমিউন সিস্টেম এবং পাচনতন্ত্র বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে। যেকোনো শারীরিক কার্যকলাপ পরিপাকতন্ত্রের ক্রিয়াকলাপকে উদ্দীপিত করবে, এইভাবে আপনার বাচ্চাকে সঠিকভাবে খাবার হজম করতে সাহায্য করবে।
উপরের জিনিসগুলি ছাড়াও, আপনি 1 থেকে 5 বছর বয়সী শিশুদের পুষ্টির চাহিদা পূরণ করতে পারেন ফর্মুলা দুধ প্রদান করে যাতে মাছের তেল, প্রিবায়োটিক, পাশাপাশি ভিটামিন এবং খনিজ থাকে। এই পদার্থগুলি শরীরের জন্য গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি পাচনতন্ত্রের স্বাস্থ্য এবং এর বৃদ্ধি এবং বিকাশকে সমর্থন করতে পারে।
পাচনতন্ত্রে, ওমেগা-৩ সমৃদ্ধ মাছের তেল কোষ্ঠকাঠিন্য রোধ করে খাবার হজম করতে সাহায্য করে। প্রিবায়োটিক যেমন FOS:GOS প্রোবায়োটিক বা ভালো ব্যাকটেরিয়ার বেঁচে থাকাকে প্রভাবিত করে যা হজম প্রক্রিয়ায় সাহায্য করে। যদিও ভিটামিন এবং খনিজগুলি হজম প্রক্রিয়ার মধ্য দিয়ে যাওয়ার পরে খাদ্য শোষণে সহায়তা করার জন্য প্রয়োজন।
হজমের ব্যাধি শিশুদের বৃদ্ধি ও বিকাশকে বাধাগ্রস্ত করতে পারে। অন্যদিকে, হজম মসৃণ হলে, পুষ্টির শোষণ সর্বাধিক হবে, যাতে বৃদ্ধি এবং বিকাশও সর্বোত্তমভাবে চলবে। যদি আপনার ছোট্টটি বদহজমের দীর্ঘায়িত লক্ষণগুলি অনুভব করছে বা বদহজমের সাথে অন্যান্য উপসর্গ দেখা দেয় তবে আপনার অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
সৌজন্যে:
