চোখের স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখা প্রায়ই ভুলে যায়। অজান্তেই চোখ ধুলো, ময়লা বা অন্যান্য বিদেশী বস্তুর সংস্পর্শে আসে, যে পারেদৃষ্টি এবং দৈনন্দিন কাজকর্মে হস্তক্ষেপ। এই অবস্থা অবশ্যই খুব অসুবিধাজনক, বিশেষ করে যদি আপনি একজন কন্টাক্ট লেন্স ব্যবহারকারী হন।
যখন ধুলো, ময়লা, বা বিদেশী বস্তু আপনার চোখে পড়ে, আপনি সেগুলি পরিষ্কার করার জন্য আপনার চোখ ঘষতে পারেন। যাইহোক, এই অভ্যাসগুলি আপনার চোখকে সহজেই বিরক্ত করতে পারে এবং ঝাপসা দৃষ্টির ঝুঁকি তৈরি করতে পারে। তাই প্রতিদিন, সঠিক উপায়ে নিয়মিত চোখের স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
কখন আপনার চোখ পরিষ্কার করা উচিত?
চোখ শরীরের একটি অত্যন্ত জটিল অঙ্গ এবং এটি এমন কিছু অংশ দিয়ে সজ্জিত যা বিশেষভাবে এটিকে ধুলো, ময়লা বা অন্যান্য বিদেশী বস্তুর সংস্পর্শ থেকে রক্ষা করার জন্য তৈরি করা হয়েছে। তবুও, এই বিদেশী বস্তুগুলি এখনও চোখের মধ্যে প্রবেশ করতে পারে এবং প্রতিবন্ধী কার্যকারিতা সৃষ্টি করতে পারে।
এই বিদেশী বস্তুর এক্সপোজার চোখ জ্বালা করতে পারে এবং লাল হয়ে যেতে পারে এবং এমনকি চোখের প্রদাহ হতে পারে। এটি যাতে না ঘটে তার জন্য, যদি কোনও বিদেশী বস্তু আপনার চোখে পড়ে তবে আপনাকে আপনার চোখ সঠিকভাবে পরিষ্কার করতে হবে। যদি বিদেশী বস্তুর সংস্পর্শে আসার কারণে চোখের সমস্যা হয়, তবে সঠিক চোখ পরিষ্কার করা প্রয়োজন যাতে ঝামেলা আরও খারাপ না হয় এবং অভিযোগের সমাধান করা যায়।
চোখ পরিষ্কার করার নিরাপদ উপায়
চোখ পরিষ্কার করার জন্য অনেক উপায় করা যেতে পারে, তবে পদ্ধতিটি অবশ্যই চোখে যে ধরণের ময়লা প্রবেশ করে তার সাথে সামঞ্জস্য করতে হবে। এখানে কিছু সহজ পদক্ষেপ রয়েছে যা আপনি আপনার চোখ পরিষ্কার করতে নিতে পারেন।
- প্রথমে সাবান ও পানি দিয়ে হাত ধুয়ে নিন। আপনার চোখ পরিষ্কার করার আগে, নিশ্চিত করুন যে আপনি তাদের ব্যবহার করার সময় আপনার কন্টাক্ট লেন্সগুলি সরিয়ে ফেলেছেন।
- তারপরে, পরিষ্কার ধুলো, ময়লা বা অন্যান্য বিদেশী বস্তু যা আপনার চোখে প্রবেশ করে পরিষ্কার, ধীরে ধীরে আপনার চোখে জল পড়ে।
- আরেকটি উপায় যা করা যেতে পারে তা হল আপনার চোখ ভিজিয়ে রাখা চোখের স্নানের কাপ, গ্লাস, বা জল ভরা ছোট পাত্রে. তারপরে, আপনার মুখ নিচু করুন এবং লক্ষ্য করুন চোখের স্নানের কাপ চোখে পানি ধারণ করলে সমস্যা হয়। চোখ ডুবে গেলে, চোখের মধ্যে আটকে থাকা ময়লা বা বিদেশী বস্তু অপসারণের জন্য বারবার খোলা এবং বন্ধ করার আন্দোলন করুন।
উপরোক্ত স্ব-যত্ন ছাড়াও, আপনি আইওয়াশ তরল ব্যবহার করে প্রতিদিন আপনার চোখ পরিষ্কার করতে পারেন। আইওয়াশ তরল চোখের পৃষ্ঠ থেকে বিদেশী বস্তু এবং রাসায়নিক অপসারণ করতে সাহায্য করতে পারে, সেইসাথে চোখের রোগের লক্ষণ যেমন লাল, ঘা বা চুলকানি চোখ থেকে মুক্তি দিতে পারে।
আইওয়াশ তরলগুলির মধ্যে একটি যা সাধারণত চোখ পরিষ্কার করতে ব্যবহৃত হয় তা হল একটি আইওয়াশ যা ধারণ করে জাদুকরী হ্যাজেল. চোখ পরিষ্কার করতে সাহায্য করার পাশাপাশি, এই পদার্থটি জ্বালা বা প্রদাহ উপশম করতেও সক্ষম, তাই চোখ শীতল, তাজা অনুভব করবে এবং আবার সঠিকভাবে কাজ করবে। যাইহোক, আইওয়াশ তরল ব্যবহার করা এড়াতে সুপারিশ করা হয় যাতে প্রিজারভেটিভ থাকে বেনজালকোনিয়াম ক্লোরাইড, কারণ গবেষণা চোখের জন্য বিরূপ প্রভাব প্রাপ্ত.
আপনি যদি আইওয়াশ ব্যবহার করতে চান, তাহলে নিরাপত্তা নিশ্চিত করতে ফুড অ্যান্ড ড্রাগ অ্যাডমিনিস্ট্রেশন (BPOM) এর সাথে নিবন্ধিত পণ্য বেছে নিন। কিছু আইওয়াশ পণ্যের এমনকি হালাল শংসাপত্র রয়েছে, তাই সেগুলি জনসাধারণের দ্বারা ব্যাপকভাবে ব্যবহার করা যেতে পারে।
তাই, কখনই আপনার হাত দিয়ে আপনার চোখ ঘষবেন না, স্ক্র্যাচ করবেন না বা পরিষ্কার করবেন না, বিশেষ করে যখন সেগুলি নোংরা হয়। এটি আসলে চোখের সমস্যা আরও খারাপ হওয়ার ঝুঁকি রাখে। যদি অভিযোগটি খুব বিরক্তিকর মনে হয় বা উন্নতি না হয়, তাহলে একজন চক্ষু বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়, যাতে উপযুক্ত চিকিত্সা দেওয়া যায়।
