স্মৃতিশক্তি হ্রাস বা স্মৃতিভ্রষ্টতা এমন একটি অবস্থা যেখানে একজন ব্যক্তির অতীত ঘটনা বা অভিজ্ঞতা মনে রাখতে অসুবিধা হয়, তা স্বল্পমেয়াদী বা দীর্ঘমেয়াদী স্মৃতিই হোক না কেন। এছাড়াও, এই অবস্থায় আক্রান্তদের স্মৃতি বা নতুন স্মৃতি গঠনে অসুবিধা হতে পারে।
স্মৃতিশক্তি হ্রাস (অ্যামনেসিয়া) গুরুতর মাথায় আঘাতপ্রাপ্ত ব্যক্তিদের মধ্যে বেশ সাধারণ। এছাড়াও, স্ট্রোক, ডিমেনশিয়া বা অতিরিক্ত অ্যালকোহল সেবনের কারণেও স্মৃতিশক্তি হ্রাস হতে পারে
স্মৃতিশক্তি হ্রাসের কিছু ক্ষেত্রে অল্প সময়ের জন্যই ঘটে এবং নিজে থেকেই সেরে যায়। যাইহোক, স্মৃতিশক্তি হ্রাস গুরুতর এবং ক্রমাগত হতে পারে, যা রোগীর পক্ষে কাজ করা এবং স্বাভাবিক জীবনযাপন করা কঠিন করে তোলে।
স্মৃতিশক্তি হ্রাসের বিভিন্ন কারণ
এখানে কিছু শর্ত বা রোগ রয়েছে যা একজন ব্যক্তিকে স্মৃতিশক্তি হ্রাসের সমস্যা অনুভব করতে পারে:
1. মাথায় গুরুতর আঘাত
মাথায় গুরুতর আঘাতের কারণগুলি পরিবর্তিত হতে পারে, ট্রাফিক দুর্ঘটনা, শারীরিক সহিংসতা, উচ্চতা থেকে পড়ে যাওয়া, খেলাধুলার দুর্ঘটনা পর্যন্ত। গুরুতর মাথার আঘাত প্রায়ই মস্তিষ্কের ক্ষতি করে, যা স্মৃতিশক্তি হ্রাস বা চেতনা হারানোর সমস্যা হতে পারে।
মাথায় গুরুতর আঘাতের কারণে মস্তিষ্কের আঘাতের দ্রুত চিকিৎসা করা প্রয়োজন কারণ এটি মারাত্মক হতে পারে। সঠিকভাবে চিকিত্সা না করা হলে, এই অবস্থা স্থায়ী মস্তিষ্কের ক্ষতি হতে পারে।
2. ডিমেসিয়া
স্মৃতিভ্রংশ বা বার্ধক্যজনিত ডিমেনশিয়া স্মৃতিশক্তি হ্রাসের সবচেয়ে সাধারণ কারণগুলির মধ্যে একটি। ডিমেনশিয়ায় আক্রান্ত কিছু লোকের স্মৃতিশক্তি কমতে পারে, তবে এটি বেশ গুরুতরও হতে পারে।
সাধারণত, ডিমেনশিয়ার ধরন যা প্রায়শই মারাত্মক স্মৃতিশক্তি হ্রাস করে তা হল আলঝেইমার রোগ। আলঝেইমার রোগ 65 বছরের বেশি বয়সী বয়স্কদের মধ্যে বেশ সাধারণ, তবে এটি কম বয়সী ব্যক্তিদের মধ্যেও ঘটতে পারে।
3. স্ট্রোক
স্ট্রোক এমন একটি রোগ যা মস্তিষ্কে রক্ত প্রবাহ এবং অক্সিজেনের অভাব অনুভব করে, হয় মস্তিষ্কের রক্তনালীগুলি ব্লক বা ফেটে যাওয়ার কারণে।
স্ট্রোক থেকে বেঁচে যাওয়া ব্যক্তিরা কথা বলতে এবং গিলতে অসুবিধা, শরীরের কিছু অংশ নড়াচড়া করতে অসুবিধা, পক্ষাঘাত, কোমা, এমনকি স্মৃতিশক্তি হ্রাসের লক্ষণগুলি অনুভব করতে পারেন।
4. এনসেফালাইটিস
এনসেফালাইটিস হল একটি সংক্রমণের কারণে মস্তিষ্কের টিস্যুর প্রদাহ, সাধারণত একটি ভাইরাস। এই অবস্থার ফলে ঘটে যাওয়া মস্তিষ্কের প্রদাহ মস্তিষ্কের স্মৃতি কেন্দ্রের ক্ষতির কারণ হতে পারে, যার ফলে আক্রান্ত ব্যক্তি স্মৃতিশক্তি হ্রাস অনুভব করতে পারে।
5. মস্তিষ্কে অক্সিজেনের অভাব
এই অবস্থাকে ডাক্তারি ভাষায় ব্রেন অ্যানোক্সিয়া বলা হয়। যখন মস্তিষ্কের টিস্যু পর্যাপ্ত অক্সিজেন পায় না, তখন মস্তিষ্কের কার্যকারিতা ব্যাহত হয়। হৃদরোগ, স্ট্রোক, অ্যারিথমিয়া বা হার্টের ছন্দের ব্যাঘাত, শ্বাসযন্ত্রের ব্যাধি, কার্বন মনোক্সাইড বিষক্রিয়ার মতো বিভিন্ন কারণে মস্তিষ্কের অ্যানোক্সিয়া ট্রিগার হতে পারে।
6. মানসিক ব্যাধি
কিছু মানসিক স্বাস্থ্য ব্যাধি, যেমন অ্যাসোসিয়েটিভ ডিমেনশিয়া, একজন ব্যক্তির জন্য মনোনিবেশ করা এবং ফোকাস করা এবং সেইসাথে ভুলে যাওয়া কঠিন করে তুলতে পারে। যৌন নিপীড়ন, শারীরিক সহিংসতা এবং প্রাকৃতিক দুর্যোগের মতো আঘাতমূলক ঘটনাগুলির অভিজ্ঞতার ইতিহাস রয়েছে এমন লোকেদের মধ্যে অ্যাসোসিয়েটিভ ডিমেনশিয়া বেশি ঝুঁকিতে থাকতে পারে।
অ্যাসোসিয়েটিভ ডিমেনশিয়া ছাড়াও, ডিসোসিয়েটিভ পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার, মাল্টিপল পার্সোনালিটি, সিজোফ্রেনিয়া এবং মেজর ডিপ্রেশন সহ আরও বেশ কিছু মানসিক ব্যাধিও স্মৃতিশক্তি হ্রাসের কারণ হতে পারে।
7. ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া
কিছু ধরণের ওষুধ স্মৃতিশক্তি হ্রাসের আকারে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে। উদাহরণ হল ঘুমের বড়ি বা ট্রানকুইলাইজার, এন্টিডিপ্রেসেন্ট ড্রাগস, নের্কোটিক ব্যাথা রিলিভারস, অ্যান্টিহিস্টামাইনস এবং পেশী শিথিলকারী।
তাই স্মৃতিশক্তি হ্রাসের ঝুঁকি রোধ বা কমাতে হলে এসব ওষুধের ব্যবহার অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী করতে হবে।
8. মদ্যপ পানীয় অত্যধিক খরচ
অল্প সময়ের মধ্যে খুব ঘন ঘন বা অতিরিক্ত পরিমাণে অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় গ্রহণের ফলে একজন ব্যক্তির স্মৃতিশক্তি হ্রাস পেতে পারে, বিশেষ করে মাতাল অবস্থায়।
দীর্ঘমেয়াদে, মদ্যপান একজন ব্যক্তির ভিটামিন বি 1 ঘাটতি (থায়ামিনের অভাব) এবং Wernicke-Korsakoff সিন্ড্রোম নামে আরেকটি জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে। এই রোগটি একজন ব্যক্তিকে স্মৃতিশক্তি হ্রাস করতে পারে।
কিভাবে স্মৃতিশক্তি লোপ কাটিয়ে উঠবেন
কারণ এটি অনেক কিছুর কারণে হতে পারে, স্মৃতিশক্তি হ্রাসের অবস্থাটি একজন ডাক্তার দ্বারা পরীক্ষা করা প্রয়োজন যাতে কারণটি নির্ধারণ করা যায়। রোগীর স্মৃতিভ্রংশের কারণ নির্ধারণের জন্য, ডাক্তার একটি শারীরিক পরীক্ষা এবং সহায়ক পরীক্ষা, যেমন রক্ত পরীক্ষা, জ্ঞানীয় ফাংশন পরীক্ষা, সেইসাথে মাথার এমআরআই বা সিটি স্ক্যান করতে পারেন।
স্মৃতিশক্তি হ্রাসের কারণ জানার পরে, ডাক্তার নিম্নলিখিত আকারে চিকিত্সা সরবরাহ করতে পারেন:
অক্সিজেন থেরাপি এবং পর্যবেক্ষণ
মস্তিষ্কে অক্সিজেনের অভাবের কারণে প্রায়ই স্মৃতিশক্তি কমে যায়। তাই, মস্তিষ্কের টিস্যুর অক্সিজেনের চাহিদা মেটাতে ডাক্তাররা অক্সিজেন থেরাপি দিতে পারেন।
এদিকে, যদি মাথায় আঘাতের কারণে স্মৃতিশক্তি হ্রাস পায়, তবে ডাক্তার এটির তীব্রতার উপর নির্ভর করে কয়েক ঘন্টা বা দিন পর্যবেক্ষণ করতে পারেন।
নির্দিষ্ট ওষুধ দেওয়া
ওষুধের প্রশাসন রোগীর স্মৃতিশক্তি হ্রাসের কারণের সাথে সামঞ্জস্য করা যেতে পারে এবং স্মৃতিশক্তি উন্নত করতেও সহায়তা করতে পারে।
উদাহরণস্বরূপ, আল্জ্হেইমের রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে, ডাক্তাররা রোগের প্রক্রিয়াকে ধীর করে দিতে এবং রোগীর মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা উন্নত করতে ওষুধ দিতে পারেন।
এদিকে, যদি স্ট্রোকের কারণে স্মৃতিশক্তি হ্রাস পায়, তবে ডাক্তার রক্ত প্রবাহ উন্নত করতে এবং স্মৃতিশক্তি হ্রাস এবং অন্যান্য স্ট্রোকের লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দেওয়ার জন্য ওষুধ দিতে পারেন।
ফিজিওথেরাপি
স্ট্রোকের কারণে স্মৃতিশক্তি হ্রাসের ক্ষেত্রে, ডাক্তাররা সাধারণত রোগীদের শরীরের কার্যকারিতা পুনরুদ্ধার করার জন্য ফিজিওথেরাপি করার পরামর্শ দেন, যেমন শরীরের নড়াচড়া।
এছাড়াও, রোগীদের তাদের ক্রিয়াকলাপগুলিকে সুচারুভাবে ফিরিয়ে আনতে সহায়তা করার জন্য ডাক্তাররা পেশাগত থেরাপি এবং স্পিচ থেরাপিও করবেন। অকুপেশনাল থেরাপি রোগীদের মনে রাখতে এবং আরও ভাল চিন্তা করতে সক্ষম হওয়ার জন্য গাইড করার জন্যও করা যেতে পারে।
মস্তিষ্কের ব্যায়াম
স্মৃতিশক্তির ক্ষতি কাটিয়ে উঠতে এবং প্রতিরোধ করতে, রোগীদেরও মস্তিষ্কের ব্যায়াম করতে হবে। মস্তিষ্কের ব্যায়াম যা স্মৃতিশক্তি উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে তার মধ্যে রয়েছে দাবা খেলা, একটি নতুন ভাষা শেখা, বাদ্যযন্ত্র শেখা, তাস খেলা এবং ক্রসওয়ার্ড খেলা।
বদলে যাচ্ছে জীবনের ধরন
যাদের স্মৃতিশক্তি লোপ পেয়েছে তাদের স্বাস্থ্যকর জীবনধারা গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। কৌশলটি হল মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের জন্য পুষ্টিকর খাবার খাওয়া, নিয়মিত ব্যায়াম করা, পর্যাপ্ত ঘুম পাওয়া এবং মানসিক চাপ ভালোভাবে পরিচালনা করা।
ক্রিয়াকলাপগুলি পরিচালনা করতে সক্ষম হওয়ার জন্য, রোগীদের ক্রিয়াকলাপ বা জিনিসগুলি সম্বলিত নোট বা জার্নাল রাখতে হবে বা পরিবারের সদস্যদের সাথে থাকতে এবং তাদের স্মরণ করিয়ে দিতে বলতে হবে।
কীভাবে স্মৃতিশক্তি হ্রাস রোধ করবেন
স্মৃতিশক্তি ক্ষয় হওয়া রোধ করার জন্য, আপনি করতে পারেন বেশ কয়েকটি জিনিস, যথা:
- খুব ঘন ঘন বা অত্যধিক অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় খাওয়া এড়িয়ে চলুন।
- গাড়ি চালানোর সময়, নির্মাণের জায়গায় কাজ করার সময়, বা যেখানে মাথায় আঘাতের ঝুঁকি থাকে সেখানে খেলাধুলা করার সময় হেডগিয়ার বা হেলমেট ব্যবহার করুন।
- নিয়মিত ব্যায়াম, স্বাস্থ্যকর এবং পুষ্টিকর খাবার খাওয়া এবং পর্যাপ্ত বিশ্রামের মাধ্যমে একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা প্রয়োগ করুন।
- মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন নিন, যথা স্ট্রেস এবং শিথিলকরণ পরিচালনা করে।
স্মৃতি ক্ষয় অস্থায়ী হতে পারে এবং দৈনন্দিন জীবনে উল্লেখযোগ্যভাবে হস্তক্ষেপ করে না। যাইহোক, গুরুতর ক্ষেত্রে, স্মৃতিশক্তি হ্রাস ভুক্তভোগীদের স্বাধীনভাবে বেঁচে থাকা কঠিন করে তুলতে পারে এবং অন্যদের উপর নির্ভর করতে হয়।
যত তাড়াতাড়ি এটির চিকিত্সা করা হয়, স্মৃতিশক্তি লোপ পাওয়া ব্যক্তির পুনরুদ্ধারের সম্ভাবনা তত ভাল। অতএব, যদি আপনি স্মৃতিশক্তি হ্রাসের সমস্যা অনুভব করেন, তাহলে আপনার অবিলম্বে একটি পরীক্ষা করা এবং সঠিক চিকিৎসা নেওয়ার জন্য একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
