বাচ্চাকে ধাক্কা দেওয়া বা ঠেলে দেওয়া বাহিরে যাও জন্ম খালে যাওয়া একটি ভীতিকর বিষয় হতে পারে অথবা এটা কঠিন করা প্রাকৃতিকভাবে জন্ম দিতে চান এমন মহিলাদের জন্য। বিশেষ করে যদি মামলা এটা আমার প্রথম জন্মের অভিজ্ঞতা। তবে খুব বেশি চিন্তা করবেন না, শ্রম প্রক্রিয়াটিকে সহজ করার জন্য চাপ দেওয়ার কিছু ভাল উপায় রয়েছে।
সন্তান জন্মদানের প্রক্রিয়াটি সাধারণত তিনটি পর্যায় নিয়ে গঠিত। প্রথম পর্যায় হল যখন জরায়ু সংকুচিত হয় এবং জন্মের খালে একটি খোলা হয়, এই খোলাটি জরায়ু বা সার্ভিক্সে ঘটে।
দ্বিতীয় পর্যায় হল সেই প্রক্রিয়া যেখানে শিশুর মাথা জন্মের খাল থেকে বেরিয়ে আসতে শুরু করেছে এবং আপনাকে আপনার বাচ্চা প্রসবের জন্য সংগ্রাম করতে হবে। শেষটি হল শিশুর জন্মের পর প্লাসেন্টা বহিষ্কারের পর্যায়। এখন, ধাক্কা দেওয়ার প্রক্রিয়াটি ঘটে যখন আপনি দ্বিতীয় পর্যায়ে প্রবেশ করেন।
কখন আপনার স্ট্রেনিং শুরু করা উচিত?
যখন আপনার জরায়ু সম্পূর্ণরূপে 10 সেন্টিমিটার প্রসারিত হয় তখন আপনার শরীর ধাক্কা শুরু করার জন্য প্রস্তুত একটি চিহ্ন। এই সময়ে, আপনি যে সংকোচন অনুভব করেন তা প্রতি 2 থেকে 3 মিনিটে প্রায় 1 মিনিটের সময়কালের সাথে ঘটে। আপনি মলদ্বারে প্রবল চাপ, তীব্র পিঠে ব্যথা এবং ধাক্কা দেওয়ার প্রবল তাগিদ অনুভব করবেন।
সঠিকভাবে এবং সঠিকভাবে ধাক্কা দিতে সক্ষম হওয়ার জন্য, চলে আসো, এই টিপস অনুসরণ করুন:
- সম্ভব হলে, ধাক্কা দেওয়ার সময় সবচেয়ে আরামদায়ক অবস্থান খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন। উদাহরণগুলি একটি স্কোয়াটিং অবস্থানে বা আপনার পাশে শুয়ে থাকতে পারে।
- আপনার চিবুকটি আপনার বুকের উপর রাখুন এবং আপনার পা আপনার বুকের দিকে টানুন। এই অবস্থান আপনার সমস্ত পেশী সঠিকভাবে কাজ করতে সাহায্য করবে।
- সংকোচন এলে গভীর শ্বাস নিন, তারপর ধরে রাখুন।
- আপনার পেটের পেশী শক্ত করুন এবং 10 গণনা করতে শুরু করুন।
- তারপর দ্রুত শ্বাস নিন এবং 10 গণনায় ফিরে যান। আরও একবার পুনরাবৃত্তি করুন।
- প্রতিটি সংকোচনের সাথে তিনবার ধাক্কা দেওয়ার চেষ্টা করুন।
- ধাক্কা দেওয়ার সময় আপনার সমস্ত শক্তি ব্যবহার করুন। কিন্তু নির্দিষ্ট সময়ে, পেরিনিয়াম এবং যোনির দেয়াল ছিঁড়ে যাওয়া এড়াতে আপনাকে আলতো করে ধাক্কা দিতে বলা হতে পারে।
- ধাক্কা দেওয়ার সময় মুখ চাপাবেন না।
- আপনার শক্তি বাড়াতে সংকোচনের মধ্যে বিশ্রাম নিতে ভুলবেন না।
- যখন আপনি ধাক্কা দেন, তখন আপনি যে পেশীগুলি ব্যবহার করেন তাও আপনি ব্যবহার করতে পারেন যখন আপনার মলত্যাগ হয়। এই পেশীগুলি শিশুকে বাইরে ঠেলে দিতে খুব শক্তিশালী এবং কার্যকর। আপনি যখন এই পেশীগুলি ব্যবহার করেন তখন আপনাকে মল চলে যাওয়ার ভয় পাওয়ার দরকার নেই, কারণ এটি প্রসবের সময় সাধারণ।
- আপনার শিশুর মাথা দেখতে আয়না ব্যবহার করুন। শ্রম প্রক্রিয়া চলাকালীন আপনি ক্লান্ত বোধ করলে এটি আপনাকে প্রেরণা এবং উত্সাহ দিতে পারে। যাইহোক, নিরুৎসাহিত হবেন না যখন আপনি দেখবেন আপনার শিশুর মাথা দেখাতে শুরু করেছে কিন্তু তার জন্ম হওয়া এখনও কঠিন।
আপনি যদি ব্যথার ওষুধ গ্রহণ করেন, যেমন এপিডুরাল, ধাক্কা দেওয়ার তাগিদ ততটা শক্তিশালী নাও হতে পারে। আপনি এমনকি ধাক্কা করার তাগিদ অনুভব করতে পারেন না। কিন্তু যদি ধাক্কা দেওয়ার তাগিদ আসে, তাহলে আপনার ডাক্তার বা মিডওয়াইফকে সঠিকভাবে ধাক্কা দিতে সাহায্য করতে বলুন।
গর্ভবতী মহিলার নিজের এবং তার শিশুর অবস্থার উপর নির্ভর করে প্রতিটি গর্ভবতী মহিলার জন্য শ্রম প্রক্রিয়ার দৈর্ঘ্য পরিবর্তিত হয়। কিছু মাত্র কয়েক মিনিট সময় নেয়, অন্যরা কয়েক ঘন্টা সময় নেয়।
যদি শিশুটি ভালভাবে ঠেলাঠেলি করার পরেও বাইরে না আসে তবে ডাক্তার এবং মিডওয়াইফরা সাধারণত বিভিন্ন চিকিৎসা পদ্ধতিতে সাহায্য করবে। একটি সাধারণ পদ্ধতি হল সাহায্যের সাথে একটি শিশুর জন্ম দেওয়া ফোর্সপস বা জন্ম খাল প্রশস্ত করার জন্য ভ্যাকুয়াম এবং এপিসিওটমি। যে মায়েরা এই প্রক্রিয়াটি করে থাকেন তারা সাধারণত জন্মের খালে ক্ষত অনুভব করবেন, স্বাভাবিক প্রসবের পরে সেলাই করা প্রয়োজন।
