জেনে নিন কীভাবে শিশুদের দাঁতের ক্ষয় রোধ করা যায়

বাচ্চাদের পচা দাঁত শুধুমাত্র ছোটদের মিষ্টি হাসিতে হস্তক্ষেপ করে না, অস্বস্তির কারণও হতে পারে। অতএব, চলে আসো, ছোটবেলা থেকেই শিশুদের দাঁতের ক্ষয় রোধ করুন।

বাচ্চাদের দাঁতের ক্ষয় হতে পারে যদি শিশুটি ছোটবেলা থেকেই মুখের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে অভ্যস্ত না হয়। যদি চেক না করা হয়, দাঁতে লেগে থাকা ব্যাকটেরিয়া এবং খাদ্যের অবশিষ্টাংশ শিশুদের দাঁতে গহ্বরের ঝুঁকি বাড়ায় যতক্ষণ না তারা ক্ষতিগ্রস্ত হয় এবং ক্ষয়প্রাপ্ত হয়।

শিশুদের পচা দাঁত প্রতিরোধের উপায়

খারাপ পুষ্টি গ্রহণ, দাঁত ব্রাশ করার ভুল উপায়, খারাপ খাওয়া এবং পান করার অভ্যাস শিশুদের দাঁত ক্ষয়ের ঝুঁকি বাড়ায় যা পচা দাঁতে বিকশিত হতে পারে।

বাচ্চাদের পচা দাঁত প্রতিরোধ করতে, আপনি নিম্নলিখিত উপায়গুলি চেষ্টা করতে পারেন:

1. বাচ্চাদের সঠিকভাবে দাঁত ব্রাশ করতে শেখান

বাচ্চাদের দাঁতের ক্ষয় রোধ করার জন্য আপনি প্রথম যে কাজটি করতে পারেন তা হল তাদের যত তাড়াতাড়ি সম্ভব তাদের দাঁত ব্রাশ করতে শেখানো। মায়েরা আপনার ছোট বাচ্চাকে 1 বছর বয়স থেকে বা লালা বের করে দিতে সক্ষম হওয়ার সাথে সাথে তাদের দাঁত ব্রাশ করা শুরু করতে পারেন।

মায়েদের তাদের সন্তানের দাঁত ব্রাশ করার পরামর্শ দেওয়া হয় দিনে দুবার, সকালের নাস্তার পরে এবং শোবার আগে, প্রতিবার দাঁত ব্রাশ করার সময় 30 সেকেন্ড থেকে 1 মিনিট পর্যন্ত। একটি বিশেষ শিশুদের টুথপেস্ট যা ধারণ করে ব্যবহার করতে ভুলবেন না ফ্লোরাইড হ্যাঁ, কুঁড়ি!

2. চিনিযুক্ত খাবার বা পানীয়ের ব্যবহার সীমিত করুন

শিশুদের স্থূল হওয়ার ঝুঁকি বাড়ার পাশাপাশি, অতিরিক্ত চিনিযুক্ত খাবার বা পানীয় যেমন চকোলেট, ক্যান্ডি এবং কোমল পানীয় এটি আপনার ছোটটিকে আরও দাঁতের ক্ষয় এবং ক্ষয়ের ঝুঁকিতে ফেলেছে।

আপনি যত ঘন ঘন মিষ্টি খাবার খান, লালা তত কম কাজ করে যা প্রাকৃতিক দাঁত পরিষ্কারকারী হিসাবে কাজ করে। অতএব, মায়েদের তাদের বাচ্চাদের মিষ্টি খাবার খাওয়ার ফ্রিকোয়েন্সি হ্রাস করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

3. বাচ্চাদের তাদের মুখ ধুয়ে ফেলতে শেখান

খাদ্যের অবশিষ্টাংশ বা চিনি যা দাঁতের উপরিভাগে লেগে থাকে তা দাঁতের আবরণকে ক্ষতিগ্রস্ত করবে। সুতরাং, মিষ্টি বা আঠালো খাবার এবং পানীয় খাওয়ার পরে আপনার ছোটটিকে জল দিয়ে গার্গল করার জন্য আমন্ত্রণ জানান।

যদি শিশুটির বয়স 1 বছরের বেশি হয় তবে তাকে ইতিমধ্যেই নিয়মিত গ্লাস থেকে সরাসরি পান করতে শেখানো যেতে পারে। এই পদ্ধতিটি দাঁত ও মুখের উপরিভাগে লেগে থাকা খাবারের অবশিষ্টাংশ এবং চিনিকে ধুয়ে ফেলতে সাহায্য করে।

4. আপনার শিশুকে বোতলে চুষতে বা মুখে খাবার চুষতে ঘুমাতে দেবেন না

আপনার বাচ্চাকে বোতল চুষে বা মুখে খাবার রেখে ঘুমাতে দিলে আপনার বাচ্চার দাঁতের ক্ষয়, কানের সংক্রমণ এবং এমনকি দম বন্ধ হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যেতে পারে।

অতএব, আপনাকে নিশ্চিত করতে হবে যে আপনার ছোট্টটি ঘুমানোর আগে তাদের খাবার এবং পানীয় শেষ করেছে এবং যখন সে ঘুমিয়ে পড়ে তখন তার মুখ থেকে বোতল বা প্যাসিফায়ারটি সরিয়ে ফেলে।

5. আপনার সন্তানের দাঁত নিয়মিত পরীক্ষা করার জন্য ডেন্টিস্টের কাছে যান

যাতে আপনার সন্তানের দাঁতের স্বাস্থ্য সঠিকভাবে বজায় রাখা যায়, এটিও সুপারিশ করা হয় যে আপনি নিয়মিত দাঁতের ডাক্তারের কাছে আপনার সন্তানের দাঁতের স্বাস্থ্যের অবস্থা পরীক্ষা করুন। দাঁতের ক্ষয় যত তাড়াতাড়ি সম্ভব মেরামত করা উপকারী। মায়েদের প্রতি 6 মাস অন্তর আপনার ছোট বাচ্চাকে ডেন্টিস্টের কাছে নিয়ে যাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।

চলে আসো, উপরের কিছু উপায়ে ছোটবেলা থেকেই শিশুদের পচা দাঁত প্রতিরোধ করুন। আপনার ছোট একজনের দাঁতে সমস্যা আছে বলে মনে হলে, দাঁতের ডাক্তারের কাছে তাদের পরীক্ষা করতে দ্বিধা করবেন না।