গুরুতর চাপ বা সমস্যা অনুভব করার সময়, এটি সম্ভবত কেউ মানসিক বা মানসিক ব্যাধি অনুভব করবে। মানসিক চাপ বা সমস্যাটির কারণ এবং কীভাবে মোকাবিলা করা যায় তা খুঁজে বের করতে মনোবিজ্ঞানীরা বিভিন্ন মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষা পরিচালনা করে সাহায্য করতে পারেন।
ব্যক্তিত্ব, IQ স্তর নির্ধারণ বা কর্মচারীর শক্তি এবং দুর্বলতা বোঝার জন্য অফিসগুলিতে মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষাগুলি ব্যাপকভাবে পরিচিত। যাইহোক, একজন মনস্তাত্ত্বিক মানসিক বা মনস্তাত্ত্বিক ব্যাধি আছে এমন ব্যক্তির উপর মানসিক পরীক্ষাও করতে পারেন, এই ব্যাধির কারণ খুঁজে বের করতে।
লিখিত পরীক্ষা এবং সাক্ষাৎকার
মনস্তাত্ত্বিক ব্যাধিগুলি কাটিয়ে উঠতে মনোবিজ্ঞানীদের ভূমিকা কেবল গল্প বলার জায়গা নয়, একই সাথে কাউকে তাদের পরবর্তী জীবন উন্নত করতে সহায়তা করা। এটির লক্ষ্য হল স্বাস্থ্যকর আচরণ পুনরুদ্ধার করা, যার মধ্যে অন্যদের সাথে সম্পর্ক উন্নত করা, কীভাবে আবেগগুলিকে আরও ভালভাবে প্রকাশ করতে হয় তা শেখানো বা আরও ইতিবাচক চিন্তাভাবনা করা।
একজন ব্যক্তি যার মানসিক ব্যাধি রয়েছে সে সাধারণত তাদের দৈনন্দিন জীবনযাপনে আবেগ, চিন্তাভাবনা বা আচরণে পরিবর্তন অনুভব করবে। যে লক্ষণগুলি দেখা যায় তার মধ্যে রয়েছে দুঃখের অনুভূতি, বিভ্রান্তি, মনোনিবেশ করতে অসুবিধা, উদ্বেগ, অত্যধিক ভয় এবং উদ্বেগ, দোষী বোধ করা, পরিবেশ থেকে সরে যাওয়া, ঘুমাতে সমস্যা হওয়া, ওষুধ খাওয়া, মেজাজের তীব্র পরিবর্তনের সম্মুখীন হওয়া ইত্যাদি। যাইহোক, অনেক লোক বুঝতে পারে না যে তারা যা অনুভব করছে তা একটি মানসিক ব্যাধি যার জন্য পেশাদার সাহায্যের প্রয়োজন হতে পারে।
সঠিক অবস্থা বোঝার জন্য, মনোবিজ্ঞানীরা মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষা করতে পারেন যা কয়েক ঘন্টা বা এক দিনের বেশি স্থায়ী হয়। প্রদত্ত মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষার ধরনটি সেই সময়ের একজন ব্যক্তির অবস্থা এবং ক্ষমতার সাথে সামঞ্জস্য করা হবে। মনোবিজ্ঞানীরা প্রশ্ন, তালিকা, সমীক্ষা এবং অন্যান্য আকারে লিখিতভাবে মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষার একটি সিরিজ দিতে পারেন। এটা সম্ভব যে একটি মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষা একটি ইন্টারভিউ সেশন দ্বারা অনুসরণ করা হবে হাতে থাকা সমস্যাটি অন্বেষণ এবং মূল্যায়ন করার জন্য।
মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষা শেষ হওয়ার পরে, মনোবিজ্ঞানী রোগ নির্ণয়, প্রয়োজনীয় পদক্ষেপ বা অন্যান্য পক্ষকে চিকিত্সার জন্য সুপারিশ প্রদানের জন্য প্রাপ্ত তথ্য সংগ্রহ ও বিশ্লেষণ করবেন।
থেরাপি দ্বারা অনুসরণ
মানসিক ব্যাধি যা সঠিকভাবে চিকিত্সা করা হয় না সময়ের সাথে সাথে গুরুতর সমস্যা হতে পারে। তাই, মনোবিজ্ঞানীরা মূল্যায়নের পর ব্যাধির চিকিৎসার জন্য সাইকোথেরাপির পরামর্শ দিতে পারেন।
মানসিক ব্যাধিযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য বিভিন্ন ধরণের থেরাপি, যার মধ্যে রয়েছে:
- স্পিচ থেরাপি বা সাইকোথেরাপি
এই থেরাপি হল কাউন্সেলিং, অনুভূতি, মেজাজ বা মেজাজ, চিন্তাভাবনা এবং আচরণ সহ রোগীর অবস্থা নিয়ে আলোচনা করা। সাইকোথেরাপি একের পর এক, পরিবারের সদস্যদের সাথে বা দলবদ্ধভাবে করা যেতে পারে। এই থেরাপির লক্ষ্য সমস্যা মোকাবেলা করার সময় নির্মাণ এবং সমর্থন করা।
- মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ করুন
স্ট্রেস ব্যথা আরও খারাপ করতে পারে। এটি প্রতিরোধ করার জন্য, মনোবিজ্ঞানীরা আপনাকে শেখাবেন কীভাবে উদ্ভূত চাপ এবং ব্যথা কমাতে হয়।
- শিথিলকরণ কৌশল অনুশীলন করুন
হাতের সমস্যাগুলি মোকাবেলা করার জন্য, মনোবিজ্ঞানীরা রোগীদের চাপ বা উদ্বেগ মোকাবেলায় শান্ত হওয়ার জন্য শিথিলকরণ কৌশলগুলি অনুশীলন করতে শিখতে আমন্ত্রণ জানাতে পারেন, যাতে তারা মনোভাব, পছন্দ নির্ধারণ করতে পারে এবং হাতের সমস্যাগুলির জন্য সর্বোত্তম সমাধান খুঁজে পেতে পারে।
- ব্যথা ব্যবস্থাপনা প্রবর্তন
এই অনুশীলনের উদ্দেশ্য হল জীবনের চ্যালেঞ্জের মুখে জীবনের মানকে উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত করা।
মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষাগুলি একজন ব্যক্তির দ্বারা অভিজ্ঞ মানসিক ব্যাধিগুলি খুঁজে বের করতে এবং কাটিয়ে উঠতে একটি সেতু হতে সক্ষম বলে মনে করা হয়। মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষার একটি সিরিজ পরিচালনা করে, মনোবিজ্ঞানী একজন ব্যক্তির দ্বারা অভিজ্ঞ মানসিক ব্যাধিগুলি নির্ধারণ করতে পারেন এবং চিকিত্সা প্রদান করতে পারেন। অনেক লোককে মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষার মাধ্যমেও সাহায্য করা হবে, কারণ তারা নিজেকে আরও ভালভাবে জানতে পারবে এবং বিভিন্ন সমস্যা মোকাবেলার সর্বোত্তম উপায় জানতে পারবে, যাতে তাদের জীবনযাত্রার মান আরও ভাল হয়।
