ঘোস্টিং শব্দটি অন্বেষণ এবং কীভাবে এটি কাটিয়ে উঠতে হয়

মেয়াদ ভূত ব্যবহার করা হয় যখন কেউ হঠাৎ কোনো ব্যাখ্যা না দিয়ে যোগাযোগ বন্ধ করে দেয়। এই অবস্থা দরবার বা বন্ধুত্বের চেনাশোনাগুলিতে ঘটতে পারে এবং প্রায়ই পিছনে ফেলে আসা ব্যক্তির মধ্যে ক্ষতির অনুভূতি সৃষ্টি করে।

সংযোগ বিচ্ছিন্ন বা প্রত্যাখ্যান অবশ্যই ব্যাথা করে। যাহোক, ভূত যে ব্যক্তি এটি অনুভব করে তার জন্য এটি ট্রমাও হতে পারে। যে সম্পর্কগুলোকে প্রথমে সুন্দর বলে মনে করা হয় সেগুলো গভীর ক্ষত সৃষ্টি করতে পারে যখন কোনো প্রিয়জন হঠাৎ করে কোনো কথা ছাড়াই হারিয়ে যায়।

কিছু লোক যখন শিকার হয় তখন উদাসীন হতে পারে ভূত, কিন্তু এমন লোকও আছে যারা গভীরভাবে বিশ্বাসঘাতকতা অনুভব করে। এটি তার মনস্তাত্ত্বিক অবস্থার উপর প্রভাব ফেলতে পারে, কারণ তিনি কেন তাকে পরিত্যাগ করা হয়েছিল তা নিয়ে প্রশ্ন করতে পারেন।

কারণ কেউ না ঘোস্টিং

ঘোস্টিং এটি প্রায়শই একটি সম্পর্ক শেষ করার একটি সহজ উপায় হিসাবে দেখা হয়, শুধু একটি সম্পর্ক নয়, কিন্তু একটি বন্ধুত্ব, একটি চাকরি বা এমনকি একটি বিয়ে৷ কেউ কেন করে তার বিভিন্ন কারণ রয়েছে ভূত, সহ:

1. ভয় বোধ করা

অপরাধীদের অধিকাংশই ভূত তারা যে সম্পর্কের মধ্যে রয়েছে সে সম্পর্কে ভয় পান, হয় হতাশ হওয়ার ভয় পান বা সম্পর্কটি শেষ করতে হলে আঘাত অনুভব করার ভয় পান।

অতএব, তারা করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে ভূত এই ভয় থেকে মুক্ত হতে।

2. সম্পর্কের মধ্যে দ্বন্দ্ব এড়ানো

একটি সম্পর্কের মধ্যে, মতামতের পার্থক্য সাধারণ এবং দ্বন্দ্বের দিকে নিয়ে যেতে পারে, বিশেষ করে যদি সম্পর্কটি আবেগগতভাবে ঘনিষ্ঠ হয়।

ঠিক আছে, সবাই সম্পর্কের মধ্যে দ্বন্দ্বের মুখোমুখি হতে প্রস্তুত নয় এবং প্রায়শই লোকেরা এটি করে ভূত.

3. বিচ্ছেদের সময় মারামারি এড়িয়ে চলা

যখন একটি সম্পর্ক আর আরামদায়ক হয় না, তখন সবাই সহজে বিদায় জানাতে পারে না। অবশেষে, ভূত বা নিরব চিকিৎসা তর্ক বা কেন ব্যাখ্যা না করেই বন্ধন ছেদ করা একটি সহজ পছন্দ হয়ে যায়।

4. কোন বন্ধন বোধ

কিছু লোক মনে করে যে তারা কোনও সম্পর্কের ক্ষেত্রে কোনও প্রতিশ্রুতি দ্বারা আবদ্ধ নয়, বিশেষত বন্ধুত্ব বা রোম্যান্স যা কেবল অন্বেষণের পর্যায়ে রয়েছে।

এ অবস্থায় অপরাধী মো ভূত ধরে নেয় যে সে যাকে রেখে যাচ্ছে তার সাথে তার সম্পর্ক পারস্পরিক একচেটিয়া বা স্বাধীন নয়, তাই হঠাৎ করে যোগাযোগ বিচ্ছিন্ন করা এবং অদৃশ্য হয়ে যাওয়া ঠিক আছে।

5. নিজেকে রক্ষা করতে চান

একটি অস্বাস্থ্যকর সম্পর্ক একজন ব্যক্তির জীবনে নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। হঠাৎ করে যোগাযোগ বিচ্ছিন্ন ভূত কখনও কখনও একটি বিষাক্ত সম্পর্ক থেকে নিজেকে রক্ষা করার উপায় হিসাবে দেখা হয় (বিষাক্ত সম্পর্ক) সে রকমই.

কিভাবে প্রভাব কাটিয়ে উঠতে হয় ঘোস্টিং

কারণটি যাইহোক, ভূত দীর্ঘস্থায়ী ক্ষতির অনুভূতির কারণে পিছনে ফেলে আসা ব্যক্তিকে বিভ্রান্ত, দু: খিত, রাগান্বিত, আশাহীন বা এমনকি বিষণ্ণ বোধ করতে পারে। সেজন্য, আচরণ ভূত এটা অন্য ব্যক্তির সাথে একটি সম্পর্ক শেষ করা ন্যায়সঙ্গত নয়.

যখন আপনি শিকার হন ভূতএই বিভিন্ন নেতিবাচক আবেগগুলি কাটিয়ে উঠতে আপনি বিভিন্ন উপায় করতে পারেন, যথা:

1. নিজেকে দোষারোপ করবেন না

আত্মদর্শন করা ভালো এবং আপনাকে একজন ভালো মানুষ হিসেবে গড়ে তুলতে পারে। যাইহোক, নিজেকে দোষারোপ করবেন না, এমনকি যদি আপনি মনে করেন যে আপনি ভুল করেছেন। আপনি যে ভুলই করুন না কেন, ব্যাখ্যা না দিয়ে হঠাৎ করেই আপনাকে ছেড়ে যাওয়া উচিত নয়।

যে ব্যক্তি আপনাকে ছেড়ে চলে গেছে সে অনুভব করতে পারে যে আপনি তাদের জন্য সঠিক ব্যক্তি নন। যাইহোক, এর অর্থ এই নয় যে আপনি অবাঞ্ছিত বা অন্যদের দ্বারা ভালবাসার অযোগ্য। অনেক লোক আছে যারা আপনাকে ভালোবাসে এবং আপনার যত্ন নেয়। তাই সবসময় ইতিবাচক চিন্তা করার চেষ্টা করুন।

2. সময়সীমা সেট করুন

আপনি কখন অপেক্ষা করবেন না হওয়া পর্যন্ত একটি সময়সীমা দিন। আপনি নিশ্চিতকরণের জন্য জিজ্ঞাসা করা ব্যক্তি বা ঘনিষ্ঠ বন্ধুর সাথে যোগাযোগ করার চেষ্টা করতে পারেন। এইভাবে, আপনি আরও সহজে এই সত্যটি গ্রহণ করতে পারেন যে তার সাথে আপনার সম্পর্ক শেষ হয়ে গেছে এবং আপনি এখনই এটি পেতে পারেন চলো এগোই.

3. আপনার মন বদলান

বিভিন্ন মজার ক্রিয়াকলাপ করে নিজেকে বিভ্রান্ত করার চেষ্টা করুন, যেমন একটি শখ করা, ব্যায়াম করা, আকর্ষণীয় জায়গায় ভ্রমণ করা, বন্ধুদের সাথে আড্ডা দেওয়া বা একটি নতুন দক্ষতা শেখা।

কৌশল সহ ধ্যান মননশীলতা অথবা যোগব্যায়াম করা আপনাকে আপনার মনকে শান্ত করতে এবং চাপ মোকাবেলা করতেও সাহায্য করতে পারে।

4. নিজেকে বিচ্ছিন্ন করবেন না

যদিও ভূত গভীর ক্ষতগুলি ছেড়ে দিন যা আপনাকে মন্দা করে তোলে, আপনার সম্পর্কের বিপর্যয়ের জন্য শোক করার জন্য নিজেকে খুব বেশি সময় আটকে রাখবেন না। পরিবার এবং বন্ধু-বান্ধব উভয়ের নিকটতম ব্যক্তিদের কাছ থেকে সমর্থন আপনাকে দুঃখ থেকে বেরিয়ে আসতে এবং জীবন যাপনের জন্য উত্তেজিত হতে সাহায্য করতে পারে।

আপনার বন্ধু বা পরিবারের সাথে একটি মজার ইভেন্ট করুন. নিজেকে ব্যথায় ডুবে যেতে দেবেন না, কারণ এটি হতাশাকে ট্রিগার করতে পারে।

প্রভাব থাকলে ভূত আপনার দৈনন্দিন কাজকর্মে হস্তক্ষেপ করার এবং অন্য লোকেদের সাথে আপনার সম্পর্ককে প্রভাবিত করার ক্ষেত্রে আপনার অনুভূতিগুলিকে অনিয়মিত করে তুলুন, আপনি যে অবস্থার সম্মুখীন হচ্ছেন তার সাথে মানানসই পরামর্শ পেতে একজন মনোবিজ্ঞানীর সাথে পরামর্শ করাতে কোনও ভুল নেই।