স্তন ঝুলে যাওয়ার কারণ হল প্রায়ই মহিলারা বুকের দুধ খাওয়াতে চান না। আসলে, বুকের দুধ খাওয়ানোই একমাত্র কারণ নয় যা এটিকে প্রভাবিত করতে পারে।
স্বাভাবিকভাবেই, একজন মহিলার শরীরে দুধ নিঃসরণ করার ক্ষমতা থাকে যা শিশুর চাহিদা মেটাতে পারে। দুধের পরিমাণও শিশুর চাহিদার সাথে সামঞ্জস্য করতে পারে, যার মধ্যে আমাদের যমজ সন্তান বা গর্ভাবস্থায় বুকের দুধ খাওয়ানো সহ। যতবার আপনি বুকের দুধ খাওয়াবেন, আপনার স্তনে তত বেশি দুধের যোগান থাকবে। অন্য কথায়, দুধের সরবরাহ শিশুর চাহিদার সাথে সামঞ্জস্য করবে।
ত্বক এবং স্তন টিস্যুর প্রভাব
গর্ভাবস্থা থেকে বুকের দুধ খাওয়ানো পর্যন্ত, একজন মহিলার স্তনের আকার এবং আকৃতি পরিবর্তন হতে পারে। বুকের দুধ খাওয়ানো শেষ হওয়ার পরে, কিছু মহিলার এখনও বড় স্তন থাকে, তবে কেউ কেউ স্তন ঝুলে যাওয়ার অভিজ্ঞতা পান। কারণ বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় দুধের প্রবাহ ত্বক এবং স্তনের টিস্যুকে প্রসারিত করতে পারে। যখন বুকের দুধ খাওয়ানো শেষ হয়ে যায় এবং স্তনের টিস্যু আর দুধ তৈরি বা নিষ্কাশন করে না, তখন কিছু মহিলার স্তন সঙ্কুচিত হয় এবং লক্ষণীয়ভাবে ঝুলে যায়।
প্রকৃতপক্ষে, বুকের দুধ খাওয়ানো ছাড়াও, এমন অনেক কারণ রয়েছে যা স্তন ঝুলে যেতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, বডি মাস ইনডেক্সের আকার, বয়স, ধূমপান, গর্ভধারণের অভিজ্ঞতার সংখ্যা এবং গর্ভাবস্থার আগে বড় স্তনের আকার। এটি জেনেটিক কারণ দ্বারা প্রভাবিত হয়।
যদি এই সব সময়, ব্রা স্তন sagging প্রতিরোধ হিসাবে বিবেচনা করা হয়. আসলে, 15 বছরেরও বেশি সময় ধরে পরিচালিত একটি সমীক্ষা প্রকাশ করেছে, বিপরীতটি সত্য ছিল। যে সমস্ত মহিলারা সবসময় ব্রা পরেন তাদের স্তনের পেশীগুলি আসলে দুর্বল, যেমনটি নীচের কাঁধ থেকে স্তনবৃন্তের পরিমাপ থেকে দেখা যায়।
গবেষকরা বলেছেন, সম্ভবত কারণ ব্রা দ্বারা সমর্থিত স্তনের পেশীগুলি সর্বোত্তমভাবে কাজ করে না। যাইহোক, গবেষকরা জোর দিয়েছিলেন যে এই প্রভাবটি একেবারে ব্রা দ্বারা সৃষ্ট নয় কারণ আরও বেশ কয়েকটি কারণ রয়েছে যা স্বাভাবিকভাবেই স্তনের আকার এবং দৃঢ়তা পরিবর্তন করবে যেমন বয়স এবং হরমোনের পরিবর্তন।
কি জানা গুরুত্বপূর্ণ, স্তন ঝুলে যাওয়া আসলে এখনও ঘটবে, এমনকি যদি একজন মহিলা স্তন্যপান করান বা না করেন। ঝুলে যাওয়া স্তনকে শক্ত করার কিছু সহজ টিপসও রয়েছে।
স্তন ঝুলে যাওয়া প্রতিরোধ করে
এখন পর্যন্ত, স্তন বৃদ্ধির সার্জারি জনসাধারণের দ্বারা ব্যাপকভাবে পরিচিত। কিন্তু প্রকৃতপক্ষে, ঝুলে যাওয়া স্তন তুলতে সঞ্চালিত অপারেশনগুলি কম সংখ্যায় নয় এবং স্তন বৃদ্ধির পদ্ধতির তুলনায় প্রতি বছর বৃদ্ধি পাচ্ছে। এই কসমেটিক সার্জারিটিকে একটি মাস্টোপেক্সি বলা হয়, যা স্তনের ঝুলে যাওয়া সংশোধন করতে পারে এবং স্তনের উপর স্তনবৃন্ত এবং অ্যারিওলার অবস্থান পরিবর্তন করতে পারে।
যাইহোক, অস্ত্রোপচার চয়ন করার জন্য তাড়াহুড়ো করবেন না। স্তন ঝুলে যাওয়া প্রতিরোধ করার জন্য আপনি কিছু সহজ উপায় করতে পারেন:
- স্তনের পেশী সমর্থন করে এমন খেলাধুলা করুনউদাহরণ স্বরূপ উপরে তুলে ধরা, পাশের তক্তা, বা ওজন উত্তোলন. স্তনের পেশীগুলিকে টোন করার জন্য ভাল হওয়ার পাশাপাশি, এই ব্যায়ামটি পিঠ এবং কাঁধের পেশী শক্তিশালী করার জন্যও ভাল এবং শরীরের ওজন স্থিতিশীল করতে সহায়তা করে।
- পরিশ্রমের সাথে স্তন পরিষ্কার করুনগরম পানি বা তোয়ালে দিয়ে স্তনের চারপাশের ঘাম ও ময়লা পরিষ্কার করুন। একটি হালকা সাবান ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয় যাতে ত্বকের প্রাকৃতিক তেল নষ্ট না হয়।
- আদর্শ শরীরের ওজন বজায় রাখুনঅতিরিক্ত ডায়েটে যাওয়া বা অতিরিক্ত শরীর লাভ এড়ানোর দরকার নেই। ওজন বাড়ানো বা কমানো ত্বকে চাপ সৃষ্টি করে এবং কোষের ক্ষতির কারণ হতে পারে, যার ফলে স্তন ঝুলে যায়।
- আপনার তাজা শাকসবজি এবং ফল খাওয়ার পরিমাণ বাড়ানউভয় উপাদানেই ভিটামিন এবং খনিজ রয়েছে যা স্তনের টিস্যুকে সুস্থ রাখবে। প্রতিদিন 4টি ফল এবং 5টি শাকসবজি খান।
- এলআপনার স্বাভাবিক ব্রা খুলে ফেলুনযখন আপনি বাড়িতে আরাম করছেন তখন আপনি আপনার ব্রা খুলে ফেলতে পারেন।
- ধূমপান এড়িয়ে চলুনসিগারেটের নিকোটিন রক্তনালীগুলিকে পর্যাপ্ত অক্সিজেন এবং পুষ্টি পেতে বাধা দিতে পারে। এছাড়াও, সিগারেটের অন্যান্য পদার্থ স্তনের কোলাজেন এবং ইলাস্টিনকে প্রভাবিত করতে পারে।
ঝুলে যাওয়া স্তন শুধুমাত্র বুকের দুধ খাওয়ানোর প্রক্রিয়ার কারণে নয়, এটিকে প্রভাবিত করতে পারে এমন অনেক কারণ রয়েছে। সম্ভাবনা কমাতে উপরের পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করুন। স্তনের অবস্থার উন্নতিতে সাহায্য করতে পারে এমন আরও অস্ত্রোপচার পদ্ধতি নির্ধারণ করতে আপনি একজন প্লাস্টিক সার্জনের সাথে পরামর্শ করতে পারেন। ঝুঁকির পাশাপাশি সুবিধাগুলিও ওজন করতে ভুলবেন না।
