অল্টিটিউড সিকনেস বা অল্টিটিউড সিকনেস হল উপসর্গের একটি সংগ্রহ যা একজন ব্যক্তি যখন খুব দ্রুত একটি নির্দিষ্ট উচ্চতায় আরোহণ করে তখন দেখা যায়। এর কিছু উপসর্গ হলো ঘুমানো কঠিন,শ্বাস নিতে কষ্ট হয়, এবং মাথাব্যথা।
সমুদ্রপৃষ্ঠ থেকে 1,500 মিটারেরও বেশি উচ্চতায় (masl), বাতাসের চাপ কমতে শুরু করে এবং অক্সিজেন কম চলছে। সেজন্য, এই উচ্চতায় থাকা কাউকে অবশ্যই তার শরীরকে মানিয়ে নিতে সময় দিতে হবে।
উচ্চতা অসুস্থতা বা পর্বত অসুস্থতা এটি ঘটে যখন শরীর উচ্চতায় বায়ুচাপ এবং অক্সিজেনের মাত্রার পরিবর্তনের সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়ার জন্য পর্যাপ্ত সময় পায় না। ফলস্বরূপ, স্নায়ুতন্ত্র, পেশী, ফুসফুস এবং হৃদয়ের ব্যাধি দেখা দেয়।
উচ্চতার অসুস্থতার ধরন
উচ্চতার অসুস্থতা 3 প্রকার। এখানে ব্যাখ্যা আছে:
- তীব্র পর্বত অসুস্থতা (AMS), যা উচ্চতা অসুস্থতার সবচেয়ে হালকা এবং সবচেয়ে সাধারণ রূপ।
- উচ্চ-উচ্চতা সেরিব্রাল শোথ (HACE), যা মস্তিষ্কে তরল জমা হয় যার ফলে মস্তিষ্ক ফুলে যায় এবং স্বাভাবিকভাবে কাজ করে না।
- উচ্চ-উচ্চতা পালমোনারি শোথ (HAPE), যা ফুসফুসে তরল জমা হয় যা এই অঙ্গগুলির কার্যকারিতা ব্যাহত করে। এই পালমোনারি শোথ HACE থেকে বিকাশ করতে পারে বা নিজে থেকেই ঘটতে পারে।
উচ্চতা অসুস্থতার কারণ
উচ্চতা অসুস্থতা ঘটে যখন একজন ব্যক্তি সমুদ্রপৃষ্ঠ থেকে 3,000 মিটারের বেশি উচ্চতায় থাকে। এই উচ্চতায় বাতাসের চাপ কমে যাবে এবং অক্সিজেনের মাত্রা কমে যাবে। যে কেউ উচ্চতায় অভ্যস্ত নয়, তার শরীরের এই অবস্থার সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়ার জন্য সময় প্রয়োজন।
উচ্চতায় অসুস্থতার লক্ষণ দেখা দেয় যখন শরীর উচ্চতায় বাতাসের চাপ এবং অক্সিজেনের মাত্রার পরিবর্তনের সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়ার জন্য পর্যাপ্ত সময় পায় না। কিছু শর্ত যা একজন ব্যক্তির উচ্চতা অসুস্থতার ঝুঁকি বাড়াতে পারে:
- নিচু ভূমিতে বসবাস
- আপনি কি আগে উচ্চতার অসুস্থতা অনুভব করেছেন?
- খুব দ্রুত আরোহণ (প্রতিদিন 300 মিটারের বেশি)
- হাইকিং ট্রেইলগুলি কঠিন এবং প্রচুর শক্তির প্রয়োজন
- হার্ট, ফুসফুস বা স্নায়ুতন্ত্রের ব্যাধিতে ভুগছেন
উচ্চতা অসুস্থতার লক্ষণ
উচ্চতা অসুস্থতার লক্ষণ সাধারণত দেখা যায় যখন একজন ব্যক্তি সমুদ্রপৃষ্ঠ থেকে 3,000 মিটারের বেশি উচ্চতায় থাকে। লক্ষণগুলি ধীরে ধীরে বা হঠাৎ হালকা বা গুরুতর তীব্রতার সাথে প্রদর্শিত হতে পারে, এটি নির্ভর করে একজন ব্যক্তি যে গতিতে আরোহণ করে এবং উচ্চতায় পৌঁছে তার উপর নির্ভর করে।
উচ্চতা অসুস্থতার কিছু সাধারণ লক্ষণ হল:
- ঘুমানো কঠিন
- ক্লান্তি
- বমি বমি ভাব এবং বমি
- মাথাব্যথা
- হার্ট বিট
- শ্বাস নিতে কষ্ট হয়
গুরুতর ক্ষেত্রে, উচ্চতার অসুস্থতা নিম্নলিখিত লক্ষণগুলির কারণ হতে পারে:
- নীল ত্বক (সায়ানোসিস)
- বুকটা যেন চাপা পড়ছে
- রক্তক্ষরণ কাশি
- হাঁটতে কষ্ট হয়
- হতবাক এবং খিটখিটে
- চেতনা হ্রাস
অল্টিটিউট সিকনেস ডায়াগনসিস
যারা উপরোক্ত উপসর্গ এবং অভিযোগ অনুভব করেন তাদের নিচের জায়গায় নিয়ে যেতে হবে। এইভাবে, তারা যে অভিযোগ এবং লক্ষণগুলি অনুভব করে তা হ্রাস পাবে।
একজন ডাক্তার রোগীর উপসর্গ সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করে এবং স্টেথোস্কোপ ব্যবহার করে শ্বাসের শব্দ পরীক্ষা করা সহ শারীরিক পরীক্ষা করে উচ্চতার অসুস্থতা নির্ণয় করতে পারেন।
উচ্চতা রোগে আক্রান্ত রোগীদের ফুসফুসে তরল জমা হয় যাতে অতিরিক্ত অস্বাভাবিক শ্বাসের শব্দ দেখা যায়।
যদি রোগীর দ্বারা অনুভব করা লক্ষণগুলি গুরুতর হয়, তবে রোগীর মস্তিষ্কে তরল জমা হয়েছে কিনা তা দেখতে ডাক্তার সিটি স্ক্যান এবং এমআরআই করবেন।
উচ্চতা রোগের প্রাথমিক চিকিৎসা
অবিলম্বে নিচে নামুন বা যারা অল্টিটিউড সিকনেসের উপসর্গ অনুভব করেন তাদের কম উচ্চতায় নিয়ে যান। এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ, আপনার উপসর্গগুলো হালকা হলেও কোনো উঁচুতে ওঠার চেষ্টা করবেন না।
রোগীকে কম উচ্চতায় নামিয়ে আনার সময়, অল্টিটিউড সিকনেসের লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দেওয়ার জন্য নিম্নলিখিত প্রাথমিক চিকিত্সার পদক্ষেপগুলি নেওয়া যেতে পারে:
- রোগীর পোশাক আলগা করুন এবং রোগীর শ্বাস নেওয়ার জন্য পর্যাপ্ত জায়গা দিন।
- নিশ্চিত করুন যে রোগী প্রচুর পরিমাণে পানি পান করেন যাতে তিনি পানিশূন্য না হন।
- মাথাব্যথার জন্য প্যারাসিটামল বা আইবুপ্রোফেন দিন।
- রোগীদের অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় বা ঘুমের বড়ি দেবেন না।
যদি রোগী পাহাড়ে থাকে এবং তার অবস্থা নিচে নামানো সম্ভব না হয়, তাহলে রোগীকে নামিয়ে আনতে উচ্ছেদ কর্মকর্তার সাথে যোগাযোগ করুন।
সাহায্য আসার জন্য অপেক্ষা করার সময়, রোগীর শরীরের তাপমাত্রা উষ্ণ রাখুন, রোগীর শারীরিক কার্যকলাপ সীমিত করুন এবং তাকে বিশ্রাম দিন। ব্যবহার করুন পোর্টেবল হাইপারবারিক চেম্বার (পোর্টেবল হাই-প্রেশার এয়ারব্যাগ) যখন এগুলি উপলব্ধ থাকে এবং প্রশিক্ষিত কর্মীদের ব্যবহার করার জন্য উপলব্ধ থাকে।
উপসর্গগুলি হালকা হওয়া সত্ত্বেও নিম্ন উচ্চতায় থাকার পরেও লক্ষণগুলি অব্যাহত থাকলে অবিলম্বে রোগীকে ডাক্তারের কাছে নিয়ে যান। যদি উচ্চতায় অল্টিটিউড সিকনেসের লক্ষণগুলি যথেষ্ট গুরুতর হয়, তবে অবতরণের সময় লক্ষণগুলি কমে গেলেও একটি পরীক্ষা করা দরকার।
উচ্চতা রোগের চিকিৎসা
পূর্ববর্তী উচ্চতার চেয়ে 300-600 মিটার কম উচ্চতায় নামার পরে অল্টিটিউড সিকনেসের লক্ষণগুলি সাধারণত কমে যায়। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, লক্ষণগুলি 3 দিনের মধ্যে সম্পূর্ণভাবে চলে যাবে।
গুরুতর অল্টিটিউড সিকনেসে বা HACE বা HAPE দেখা দিলে, বিশেষ করে 1,500 masl-এর উপরে উচ্চতায়, রোগীকে অবশ্যই 1,200 masl-এর নীচে উচ্চতায় নামতে হবে এবং চিকিৎসার পরামর্শ নিতে হবে।
অল্টিটিউড সিকনেস কাটিয়ে ওঠার জন্য ডাক্তাররা যে চিকিত্সাগুলি করবেন তার মধ্যে একটি হল ওষুধ দেওয়া, যেমন:
- অ্যাসিটোলাজামাইড, শ্বাসকষ্টের লক্ষণগুলি উপশম করতে
- ডেক্সামেথাসোন, মস্তিষ্কের ফোলা কমাতে
- নিফেডিপাইন, বুকের ব্যথা এবং শ্বাসকষ্ট উপশম করতে
- ফসফোডিস্টেরেজ ইনহিবিটরস, ফুসফুসে রক্ত প্রবাহ বাড়াতে
উপরের ওষুধগুলি ছাড়াও, ডাক্তার উচ্চতাজনিত অসুস্থতার লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দেওয়ার জন্য শ্বাস-প্রশ্বাসের সাহায্য এবং অক্সিজেন থেরাপিও প্রদান করবেন।
উচ্চতা অসুস্থতা জটিলতা
উচ্চতা অসুস্থতা একটি খুব বিপজ্জনক অবস্থা। অবিলম্বে চিকিত্সা না করা হলে, রোগীরা গুরুতর জটিলতা অনুভব করতে পারে, যথা:
- ফুসফুসে তরল জমা (পালমোনারি শোথ)
- মস্তিষ্ক ফুলে যাওয়া
- কোমা
- মৃত্যু
উচ্চতা অসুস্থতা প্রতিরোধ
আপনি যদি পাহাড়ে আরোহণ করতে চান বা উচ্চভূমিতে যেতে চান, তবে যতটা সম্ভব সেই এলাকার উচ্চতা জেনে নিন। প্রাথমিক চিকিৎসার পাশাপাশি অল্টিটিউড সিকনেসের লক্ষণ কী হতে পারে তাও জেনে নিন। আপনি যদি লক্ষণগুলি প্রথম দিকে লক্ষ্য করেন এবং 24 ঘন্টা পরে উপসর্গগুলি চলে না যায়, তাহলে অবিলম্বে একটি নিম্ন উচ্চতায় নামুন যাতে লক্ষণগুলি আরও খারাপ না হয়।
অল্টিটিউড সিকনেস প্রতিরোধের সর্বোত্তম উপায় হল মানিয়ে নেওয়া, যা হল শরীরকে উচ্চতায় থাকা অবস্থার সাথে খাপ খাইয়ে নিতে সময় দেওয়া। নিম্নরূপ পদ্ধতি:
- ধীরে ধীরে আরোহণ করুন, প্রতিদিন 300 মিটারের বেশি নয়।
- প্রতি 600 মিটার হাইকিংয়ের জন্য 1-2 দিন বিশ্রাম নিন। আপনি যদি সমুদ্রপৃষ্ঠ থেকে 2,400 মিটারের বেশি উচ্চতার পাহাড়ে আরোহণ করেন তবে নিয়মিত বিরতি নিন।
- পর্বতে আরোহণের আগে পর্যাপ্ত অনুশীলন করুন এবং নিশ্চিত করুন যে আপনি সক্ষম এবং দ্রুত পর্বতে নামতে অনুশীলন করেছেন।
- ডিহাইড্রেশন প্রতিরোধ করতে প্রচুর পানি পান করুন এবং কার্বোহাইড্রেট সমৃদ্ধ খাবার খান।
- ধূমপান করবেন না, অ্যালকোহল বা ক্যাফেইনযুক্ত পানীয় পান করবেন না এবং পাহাড়ে আরোহণের সময় ঘুমের ওষুধ ব্যবহার করবেন না।
- পাহাড়ে ভ্রমণে যাওয়ার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে একটি মেডিকেল চেক-আপ করুন, বিশেষ করে যদি আপনার পূর্বে আরোহণের অভিজ্ঞতা না থাকে।
