অনেকে পরিশ্রমের সাথে ঘর পরিষ্কার করেন কিন্তু এতে বাতাসের গুণমানকে উপেক্ষা করেন। প্রকৃতপক্ষে, বায়ু দূষণ কেবল ঘরের বাইরেই থাকে না, ঘরের ভিতরেও থাকে যা আমরা প্রতিদিন যে বায়ু শ্বাস নিই তার গুণমানকে প্রভাবিত করতে পারে।
বাড়ির বায়ুর গুণমান বিবেচনা করা প্রয়োজন, কারণ এটি বাসিন্দাদের স্বাস্থ্যের অবস্থাকে প্রভাবিত করে। আপনার বাড়িতে বাতাসের গুণমান যদি খারাপ হয়, তবে রোগ হওয়ার ঝুঁকি আরও বেশি হবে। সেজন্য, কীভাবে ঘরে বাতাসের গুণমান বজায় রাখা যায় তা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ।
দরিদ্র বায়ু মানের বিভিন্ন প্রভাব
বায়ু দূষণ হল পরিবেশগত ক্ষতির এক প্রকার যা জীবনকে হুমকির মুখে ফেলে। ওয়ার্ল্ড হেলথ অর্গানাইজেশনের (বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা) তথ্য অনুযায়ী, বায়ু দূষণে মৃতের সংখ্যা 7 মিলিয়নে পৌঁছেছে। তাদের মধ্যে প্রায় 3.3 মিলিয়ন রুমের খারাপ বাতাসের প্রভাবে মারা গেছে।
সিগারেটের ধোঁয়া, ধূলিকণা, কীটনাশক, গ্যাস, ছাঁচ, বিল্ডিং উপকরণ বা পরাগ ইত্যাদির মতো বেশ কিছু জিনিস রয়েছে যা আপনার বাড়িতে বায়ুর গুণমান খারাপ করতে পারে।
দীর্ঘমেয়াদে, বায়ু দূষণ (দূষণকারী) সৃষ্টিকারী বিভিন্ন পদার্থ স্বাস্থ্য সমস্যা সৃষ্টির ঝুঁকিতে রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে:
- শ্বাস নালীর সংক্রমণ
- করোনারি হৃদরোগ
- এমফিসেমা
- ক্যান্সার
- স্ট্রোক
দরিদ্র বায়ুর গুণমান বেশ কিছু রোগের অবস্থাকে আরও খারাপ করার সম্ভাবনা রয়েছে, যেমন ক্রনিক অবস্ট্রাকটিভ পালমোনারি ডিজিজ (সিওপিডি), হাঁপানি, হার্টের সমস্যা এবং ডায়াবেটিস। উপরন্তু, এটি গর্ভাবস্থা এবং ভ্রূণের ক্ষতি করতে পারে।
কীভাবে ঘরে বাতাসের গুণমান বজায় রাখবেন
ঘরের বাতাস পরিষ্কার রাখা মেঝেতে ধুলাবালি বা টেবিলের ময়লা পরিষ্কার করার মতো সহজ নয়। আপনার বাড়িতে বাতাসের গুণমান উন্নত করার জন্য আপনি বিভিন্ন উপায় করতে পারেন, যথা:
- আমি রুটিনভালভাবে ঘর পরিষ্কার করুনঘরের বাতাস পরিষ্কার রাখতে কার্পেট দিয়ে পরিষ্কার করতে পারেন ভ্যাকুয়াম ক্লিনার বা একটি ভ্যাকুয়াম ক্লিনার, এবং ধুলো এবং ছাঁচ জমাট কমাতে অগোছালো আইটেম গুছিয়ে রাখুন। সপ্তাহে অন্তত একবার এই কার্যকলাপটি পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে এবং নিয়মিত করুন।
- এয়ার ফিল্টার প্রতিস্থাপন চালু এয়ার কন্ডিশনারআপনার যদি একটি এয়ার কন্ডিশনার (এসি) থাকে তবে নিশ্চিত করুন যে আপনি সবসময় এটি নিয়মিত পরিষ্কার করেন, বিশেষ করে এয়ার ফিল্টার বা ফিল্টারে। ফিল্টারে আটকে থাকা ধূলিকণা এবং দূষককে রুমে ফিরে আসতে বাধা দেওয়ার জন্য এটি করা হয়। যে এয়ার কন্ডিশনারগুলি খুব কমই পরিষ্কার করা হয় সেগুলির শক্তির ব্যবহার বৃদ্ধির ঝুঁকি থাকে, ফলস্বরূপ আপনার বিদ্যুতের খরচও বাড়বে এবং পরিবেশ বান্ধব নয়৷ তাই, পরিবেশ বান্ধব একটি এয়ার কন্ডিশনার বেছে নেওয়ার চেষ্টা করুন, বাড়ির পরিবেশ আরামদায়ক রাখার পাশাপাশি আপনি বৈদ্যুতিক শক্তির ব্যবহারও বাঁচান।
- বাড়ির বাইরে গাছপালা লাগানোগাছপালা বাড়ির ভিতরে রাখা শরীরের জন্য অক্সিজেনের উৎস হতে পারে। কিন্তু অন্যদিকে, গাছপালাও ছাঁচের বিকাশকে ট্রিগার করার ঝুঁকিতে রয়েছে যা বাড়ির দূষণের উত্স হতে পারে। আপনি যদি অ্যালার্জি প্রবণ হন তবে আপনার গাছপালা বাড়ির ভিতরে রাখা উচিত নয়।
- প্রতিদিন জানালা খুলুনবায়ুচলাচল বাড়িতে বায়ু সঞ্চালন মসৃণ করতে কাজ করে। ঘরে বাতাসের গুণমান বজায় রাখার জন্য, নিশ্চিত করুন যে আপনি সর্বদা জানালাগুলি খুলছেন, বিশেষ করে দিনের বেলা। এটি যাতে বাড়ির নোংরা বাতাস বাইরে যেতে পারে এবং ঘর সতেজ অনুভব করে।
- এয়ার পিউরিফায়ার ইনস্টল করা হচ্ছেবাতাসে ধুলো বা কণা থেকে অ্যালার্জি থাকলে এয়ার পিউরিফায়ার একটি সমাধান হতে পারে। এই টুলটি আপনার স্বাস্থ্যের সাথে হস্তক্ষেপ করার সম্ভাবনা রয়েছে এমন দূষকগুলিকে পরিষ্কার করতে কাজ করে। যদিও এটি বায়ুকে পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে পরিষ্কার নাও করতে পারে, অন্তত একটি এয়ার পিউরিফায়ার আপনার বাড়িতে বায়ু দূষণের মাত্রা কমাতে পারে।
বাড়ির নোংরা বাতাস আপনার এবং আপনার পরিবারের স্বাস্থ্যের সাথে হস্তক্ষেপ করতে দেবেন না। বায়ু দূষণের ঘন ঘন সংস্পর্শে আসার কারণে যদি আপনি স্বাস্থ্য সমস্যা অনুভব করেন তবে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত, যার লক্ষণগুলির মধ্যে শ্বাসকষ্ট, মাথাব্যথা, কাশি, সর্দি নাক এবং নাক, গলা এবং ত্বকে জ্বালা অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।
