গর্ভাবস্থায় তাদের স্ত্রীদের দ্বারা অনুভূত মেজাজের পরিবর্তনের সাথে স্বামীদের আরও ধৈর্যশীল হতে হবে। গর্ভাবস্থায় মেজাজের পরিবর্তন নারীদের খিটখিটে, কান্নাকাটি এবং রেগে যেতে পারে.
গর্ভবতী মহিলাদের মেজাজ খারাপ হতে পারে বা খারাপ মেজাজ গর্ভাবস্থার প্রথম ত্রৈমাসিক থেকে। কিন্তু দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকে প্রবেশ করার পর, গর্ভবতী মহিলারা তাদের মেজাজ নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম হতে পারে।
গর্ভবতী মহিলাদের মেজাজ খারাপ হওয়ার বিভিন্ন কারণ
আপনার স্ত্রীর অভিজ্ঞতা তৈরি করতে পারে এমন একটি কারণ খারাপ মেজাজ গর্ভাবস্থায় হরমোনের পরিবর্তন হয়। গর্ভাবস্থায়, শরীরে ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টেরন হরমোন উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পাবে। এই কি প্রভাবিত করে নিউরোট্রান্সমিটার (মস্তিষ্কের একটি রাসায়নিক) যা মেজাজ নিয়ন্ত্রণ করে।
হরমোনের পরিবর্তন ছাড়াও, গর্ভবতী মহিলার মেজাজকে প্রভাবিত করতে পারে এমন অন্যান্য কারণগুলি হল:
- মানসিক চাপ।
- ক্লান্তি।
- শরীরের বিপাক পরিবর্তন।
- গর্ভাবস্থায় অস্বস্তি, যেমন: প্রাতঃকালীন অসুস্থতা, স্তন কোমলতা, এবং কোষ্ঠকাঠিন্য।
- সমস্যাযুক্ত চিন্তা, যেমন সে একজন ভালো পিতামাতা হবে কিনা, শিশুটি সুস্থভাবে জন্মগ্রহণ করবে কিনা বা জন্ম দিতে কেমন হবে।
কীভাবে স্বাদ কাটিয়ে উঠবেন মেজাজ খারাপ আপনার স্ত্রীর কি হয়েছে?
গর্ভাবস্থায় সুখী হওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এখন, একজন ভাল স্বামী হিসাবে, আপনার স্ত্রীকে এই বিস্ফোরক এবং অনিয়ন্ত্রিত মেজাজের পরিবর্তনগুলি মোকাবেলা করতে সহায়তা করুন। এখানে কিভাবে:
1. একটি চ্যাট আছে
যখন মেজাজ অনিশ্চিত হয়, ফিরে আসার সেরা উপায়গুলির মধ্যে একটি মেজাজ গর্ভবতী মহিলাদের চ্যাট করার জন্য তাকে আমন্ত্রণ জানানো হয়। আপনি একটি অধিবেশন খুলতে পারেন ভাগ, যাতে স্ত্রী তার সমস্ত চিন্তাভাবনা এবং হৃদয় ঢেলে দেয়।
স্ত্রী যখন কথা বলছে, মনোযোগ দিয়ে শুনুন। তার মনোভাবের পরিবর্তনের সমালোচনা করবেন না, কারণ এটি তাকে অজ্ঞাত বোধ করতে পারে। ধৈর্য ধরে তার অভিযোগ শুনুন।
2. পিআপনার স্ত্রী পর্যাপ্ত ঘুম পায় তা নিশ্চিত করুন
গর্ভবতী মহিলারা ক্লান্ত বা ঘুম বঞ্চিত হলে মেজাজ নিয়ন্ত্রণ করা কঠিন। সুতরাং, আপনার স্ত্রী পর্যাপ্ত বিশ্রাম পান তা নিশ্চিত করুন। যদি আপনার স্ত্রীর রাতে ভালো ঘুম না হয়, তাহলে তাকে সকালে ঘুমাতে দিন বা দিনে ঘুমানোর চেষ্টা করতে তাকে মনে করিয়ে দিন।
3. মজাদার কার্যকলাপ করতে আমন্ত্রণ জানান
এমন কিছু করুন যা তাকে ভাল বোধ করে, যেমন তাকে বেড়াতে নিয়ে যাওয়া, ছুটিতে যাওয়া, সিনেমায় সিনেমা দেখা, রোমান্টিক রেস্তোরাঁয় ডিনার করা বা তাকে তার পছন্দের জিনিসগুলি করতে বলা। এই আনন্দদায়ক কার্যকলাপ তাকে মানসিক চাপ থেকে মুক্ত করতে পারে, তুমি জান!
4. টিঅনুশীলন কর
আপনার স্ত্রীকে ব্যায়াম করার জন্য আমন্ত্রণ জানান, কারণ এই কার্যকলাপটি তার মেজাজ ভালো করতে পারে। শুধু হালকা ব্যায়াম করুন, যেমন সকালে বা সন্ধ্যায় অবসরে হাঁটা। এছাড়াও, আপনি তাকে সাঁতার কাটাতে বা গর্ভবতী মহিলাদের জন্য যোগ ক্লাস নিতে পারেন।
5. খউষ্ণতায় পূর্ণ একটি স্পর্শ দিন
স্বাদ কমানোর পাশাপাশি খারাপ মেজাজস্পর্শ, আপনার কাছ থেকে হালকা এবং মৃদু ম্যাসেজের আকারে সম্পর্ককে আরও উষ্ণ করে তুলতে পারে, তুমি জান! স্ত্রীও যত্নবান এবং ভালবাসা অনুভব করবেন। হালকা ম্যাসাজ ছাড়াও, আপনি তাকে চুম্বন এবং আলিঙ্গন করতে পারেন।
স্বাদ কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করার জন্য উপরের কিছু টিপস করুন খারাপ মেজাজ আপনার গর্ভবতী স্ত্রী কি অনুভব করেন। তবে উপরের টিপসগুলি করার পরেও যদি তার মেজাজ থেকে যায় বা খারাপ হয়ে যায় তবে আপনি একজন স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করতে পারেন।
