স্বাস্থ্যকর ত্বক বজায় রাখার জন্য একটি স্বাস্থ্যকর ত্বক বিশেষজ্ঞের গোপনীয়তা

সুস্থ ত্বক বজায় রাখা প্রাকৃতিকভাবে সুন্দর ত্বকের চাবিকাঠি। সুন্দর, পরিষ্কার, এবং স্বাস্থ্যকর ত্বক পাওয়ার জন্য স্বাস্থ্যকর ত্বক বিশেষজ্ঞদের গোপনীয়তাগুলি জানুন।

তুমি কি জানো? আমাদের ত্বকে প্রতি 27 দিনে একটি পুনর্জন্ম চক্র থাকে এবং মৃত ত্বকের কোষগুলি তৈরি করে যা নিয়মিত পরিষ্কার করা এবং সুস্থ রাখা প্রয়োজন। কারণ, পরিষ্কার না করলে ঘাম, ধুলো, দূষণ, এয়ার কন্ডিশনের সংস্পর্শে আসা, সূর্যের এক্সপোজার এবং ময়লা মিশ্রিত ত্বকের মৃত কোষ আপনার ত্বকের অবস্থা খারাপ করতে পারে। ফলস্বরূপ, ত্বক নিস্তেজ এবং অস্বাস্থ্যকর দেখাতে পারে।

জেনে নিন ত্বকের স্বাস্থ্য ঠিক রাখার সঠিক উপায়

দৈনন্দিন কাজকর্ম আপনার ত্বকের স্বাস্থ্য নষ্ট হতে দেবেন না। সুস্থ ত্বক বজায় রাখার জন্য নিচে কিছু উপায় দেওয়া হল।

• দিনে দুবার আপনার মুখ পরিষ্কার করুন। ব্যাকটেরিয়া এবং ময়লা দূর করতে এবং ত্বকের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে মুখের ত্বক পরিষ্কার করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। বিশেষ করে একদিনের ক্রিয়াকলাপ এবং প্রসাধনী ব্যবহার করার পরে।

• আপনার ত্বককে আর্দ্র রাখুন। ত্বককে আর্দ্র রাখা মুখ পরিষ্কারের চেয়ে কম গুরুত্বপূর্ণ নয়। ময়েশ্চারাইজারগুলি আপনার ত্বককে শুকিয়ে যাওয়া থেকে রক্ষা করতে এবং আবহাওয়া বা পরিবেশগত কারণগুলি থেকে রক্ষা করতে পারে যা আপনার ত্বকের ক্ষতি করতে পারে। এছাড়াও, স্বাস্থ্যকর ত্বক বিশেষজ্ঞরা আরও বলেন যে মুখে ময়েশ্চারাইজার প্রয়োগ করা ত্বককে তার প্রাকৃতিক আর্দ্রতা বজায় রাখতে সহায়তা করতে পারে।
• আপনার ত্বককে সূর্যের বিরুদ্ধে কিছুটা সুরক্ষা দিন। রোদ থেকে আপনার ত্বককে রক্ষা করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ, এমনকি আপনি যদি প্রখর রোদে সক্রিয় না হন। এটা জানা গুরুত্বপূর্ণ যে সূর্যের রশ্মি আপনার ত্বকের স্তরগুলিকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে এবং এটিকে নিস্তেজ, কুঁচকে যাওয়া এবং অন্যান্য ত্বকের সমস্যা দেখাতে পারে। সূর্য সুরক্ষা ক্রিম বা সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন, এমনকি মেঘলা দিনেও, কমপক্ষে SPF 15 সহ। কমপক্ষে, আপনি বাইরে যাওয়ার 15-20 মিনিট আগে সানস্ক্রিন লাগান, পাশাপাশি যদি আপনি এখনও সূর্যের সংস্পর্শে থাকেন তবে দুই ঘন্টা পরে।

স্বাস্থ্যকর ত্বক বিশেষজ্ঞদের রহস্য আপনার ত্বকের যত্নের উপাদানগুলির মধ্যে রয়েছে

সুস্থ ত্বক বজায় রাখার জন্য, আপনাকে নিয়মিত আপনার ত্বক পরিষ্কার করতে হবে না। আপনার ত্বকের যত্নের পণ্যগুলির উপাদানগুলিতেও আপনাকে মনোযোগ দিতে হবে। স্বাস্থ্যকর ত্বক বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে একটি ভাল ক্লিনজার এবং স্কিনকেয়ার এমন একটি যা আপনার ত্বকের অবস্থার ক্ষতি করে না এবং ত্বকের স্বাভাবিক আর্দ্রতা পুনরুদ্ধার করতে পারে।

• পরিষ্কারক

  একটি ভাল ক্লিনজার যা ত্বকের স্তরকে ক্ষতিগ্রস্ত করে না। হালকা উপাদান, ধারণকারী একটি মুখের ক্লিনজার ব্যবহার করুন স্টেরিল অ্যালকোহল যাতে ফেনা অত্যধিক, বর্ণহীন না হয় এবং গন্ধ বা সুগন্ধি না থাকে। এটি ভাল ত্বকের স্বাস্থ্য বজায় রাখার উদ্দেশ্যে এবং জ্বালা সৃষ্টি না করার উদ্দেশ্যে।

• ত্বকের ময়েশ্চারাইজার

  যাদের ত্বক শুষ্ক তাদের জন্য ত্বকের ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন যাতে ডাইমেথিকোন, সোডিয়াম পিসিএ, শিয়া মাখন, প্যানথেনল, সিরামাইড এবং সাইক্লোপেন্টাসিলক্সেন। এই উপাদানগুলি শুষ্ক ত্বকের সমস্যা মোকাবেলা করার জন্য খুব ভাল, প্রদাহ বিরোধী, সূর্যের আলো থেকে ত্বককে রক্ষা করে এবং ত্বকে জ্বালাপোড়া করে না। এদিকে, আপনাদের মধ্যে যাদের ত্বক স্বাভাবিক, আপনি সাইলোমেথিকোন যুক্ত ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করতে পারেন। আর যাদের ত্বক তৈলাক্ত তারা ব্যবহার করতে পারেন ওয়াটার বেসড স্কিন ময়েশ্চারাইজার।

• সানব্লক

  সানস্ক্রিনের জন্য, একটি প্রতিরক্ষামূলক ক্রিম ব্যবহার করুন যা বলে বিস্তৃত বর্ণালী. এই ধরনের সানস্ক্রিন সাধারণত UVA এবং UVB রশ্মির বিরুদ্ধে ত্বকের সুরক্ষা প্রদান করে। অন্তত এসপিএফ 15 যুক্ত সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে ভুলবেন না।

সুস্থ ত্বক বজায় রাখা কঠিন নয়, যতক্ষণ না আমরা এটি নিয়মিত করি এবং আমাদের প্রয়োজনীয় ত্বকের যত্ন পণ্যগুলির বিষয়বস্তু জানি। এখন, আপনি ইতিমধ্যেই জানেন যে স্বাস্থ্যকর ত্বক বিশেষজ্ঞদের ত্বককে সুস্থ, সুন্দর এবং নিস্তেজ থেকে মুক্ত রাখার রহস্য কী, তাই না? চলে আসো, উপরের কিছু উপায় অনুশীলন করুন এবং তাজা এবং স্বাস্থ্যকর ত্বক পান যা আমরা সবাই স্বপ্ন দেখি।