এগুলি এমন লক্ষণ যে আপনার এবং আপনার সঙ্গীর বিচ্ছেদ হওয়া উচিত

একটি অস্বাস্থ্যকর সম্পর্ক বজায় রাখা আপনার শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলতে পারে। অতএব, একটি অস্বাস্থ্যকর সম্পর্কের লক্ষণগুলি কী কী তা চিহ্নিত করুন যা শেষ করা উচিত যাতে আপনার জীবন সুখী হতে পারে।

অস্বাস্থ্যকর সম্পর্ক বা বিষাক্ত সম্পর্ক সাধারণত বিভিন্ন কারণে রক্ষণাবেক্ষণ করা হয়, যেমন একাকী হওয়ার ভয়, দীর্ঘস্থায়ী সম্পর্কের সাথে স্নেহ, এই বিশ্বাস যে অংশীদাররা সময়ের সাথে সাথে পরিবর্তিত হবে।

একটি অস্বাস্থ্যকর সম্পর্ক বেশ কয়েকটি জিনিস দ্বারা চিহ্নিত করা হয় এবং স্বীকৃত হওয়ার যোগ্য, যাতে আপনি এই প্রতিকূল সম্পর্কের মধ্যে বেশি দিন আটকে না পড়েন।

একটি সম্পর্কের লক্ষণ চিনতে পারলে ভেঙে যাওয়া উচিত

একটি সম্পর্ক শেষ করার বা সঙ্গীর সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করার সিদ্ধান্ত নেওয়া সহজ জিনিস নয়, বিশেষ করে আপনি যদি দীর্ঘ সম্পর্কের মধ্যে থাকেন। যাইহোক, যদি আপনার সঙ্গীর সাথে আপনার সম্পর্কের মধ্যে নিম্নলিখিত জিনিসগুলি ঘটে থাকে তবে এটি শেষ করার কথা বিবেচনা করার চেষ্টা করুন:

1. আপনি যখন আপনার সঙ্গীর সাথে থাকেন তখন আপনি খুশি হন না

একটি সম্পর্ক ভেঙে যাওয়ার একটি লক্ষণ হল যে আপনি যখন আপনার সঙ্গীর সাথে সময় কাটান তখন আপনি খুশি হন না। এই অনুভূতি অনেক কিছুর জন্য উদ্ভূত হতে পারে, যার মধ্যে একটি হল কারণ আপনি যখন তার সাথে থাকবেন তখন আপনি নিজে হতে পারবেন না।

2. অংশীদার বিশ্বাসের অভাব

যদি আপনি এবং আপনার সঙ্গী একে অপরকে বিশ্বাস না করেন বা কোনো বিষয়ে একে অপরের সাথে মিথ্যা বলেন তাহলে আপনার সম্পর্ক চালিয়ে যাওয়ার প্রয়োজন নাও হতে পারে। এটি কারণ আপনার সঙ্গীর প্রতি আস্থার অভাব একটি অস্বাস্থ্যকর সম্পর্কের লক্ষণ।

3. কেযোগাযোগ খারাপ এক

পরবর্তী লক্ষণ যে একটি সম্পর্ক ভেঙে যাওয়া উচিত তা হল আপনার এবং আপনার সঙ্গীর মধ্যে যোগাযোগ খারাপ। উদাহরণস্বরূপ, আপনি প্রায়শই মারামারি করেন, আপনার সঙ্গী প্রায়শই কিছু আলোচনা করার সময় বন্ধ হয়ে যায় বা আপনার সঙ্গী সবসময় আপনার সাথে কথা বলা এড়িয়ে যায়।

4. অতিরিক্ত ঈর্ষা

ঈর্ষা অনুভব করা একটি স্বাভাবিক অনুভূতি কারণ এটি স্নেহের প্রমাণ হতে পারে। যাইহোক, যদি আপনার সঙ্গীর ঈর্ষা আপনাকে আপনার গোপনীয়তা হারাতে বাধ্য করে, আপনি তাকে ছাড়া অন্য কারো সাথে সম্পর্ক করতে পারবেন না, আপনাকে আপনার সম্পর্কের পুনর্বিবেচনা করতে হবে।

কারণ অতিরিক্ত ঈর্ষা একটি অস্বাস্থ্যকর সম্পর্কের প্রতিফলন হতে পারে।

5. ঘন ঘন সহিংসতা বা হয়রানি

এমন লোকেদের সাথে সম্পর্ক রাখা যারা প্রায়শই আপনার কঠোর পরিশ্রমকে অপমান করে, উপহাস করে বা এমনকি প্রশংসাও করে না নিজেকে নির্যাতন করার সমতুল্য। অধিকন্তু, যদি এর ফলে শারীরিক ও মৌখিকভাবে সহিংসতা বা হয়রানির ঘটনা ঘটে থাকে।

6. আপনি সর্বদা ত্যাগ স্বীকার করেন

প্রতিটি সম্পর্কের জন্য ত্যাগের প্রয়োজন। যাইহোক, যদি আপনি আপনার সঙ্গীর কাছ থেকে কোনো প্রতিক্রিয়া ছাড়াই ত্যাগ স্বীকার করতে থাকেন, তাহলে আপনার উচিত যে সম্পর্কের ধারাবাহিকতা বজায় রাখা তা পুনর্বিবেচনা করা উচিত।

7. ম্যানিপুলেশন একটি মনোভাব আছে

আপনার সঙ্গীর সাথে আপনার সম্পর্কের ধারাবাহিকতা নিয়ে প্রশ্ন করা উচিত যদি আপনার সঙ্গী কারসাজি করে। কারণ হল, যে দম্পতিদের একটি হেরফেরমূলক মনোভাব রয়েছে তারা সর্বদা অন্বেষণ করবে বা বিপরীত না দিয়ে তাদের সম্পর্ক থেকে লাভের চেষ্টা করবে।

উপরের সাতটি লক্ষণ ছাড়াও, আপনাকে আপনার সঙ্গীর সাথে আপনার সম্পর্কের ভাল এবং খারাপ দিকগুলিও দেখতে হবে। যদি আরও খারাপ দিক থাকে তবে সম্ভবত এটি যে সম্পর্কটি প্রতিষ্ঠিত হয়েছে তা শেষ করার সময় এসেছে।

যদি আপনার হৃদয় বিচ্ছেদ নিশ্চিত হয়, অবিলম্বে আপনার সঙ্গীকে বলুন। এটি ব্যক্তিগতভাবে প্রকাশ করার চেষ্টা করুন, ফোন বা অ্যাপের মাধ্যমে নয় অনলাইন কথোপোকথন.

তারপর, এমন কিছু করুন যা আপনাকে খুশি করে এবং আপনার দুঃখকে কাজের আকারে প্রকাশ করে, যেমন গান বা লেখা, আপনাকে অবিলম্বে সাহায্য করার জন্য সরান on ব্রেকআপের পর।

আপনি গল্প বলতে পারেন এবং আপনার কাছের লোকদের কাছে আপনার অনুভূতি প্রকাশ করতে পারেন। আপনি যে বিষণ্ণতা অনুভব করেন তা যদি আপনার দৈনন্দিন কাজকর্মে হস্তক্ষেপ করে তবে তা কাটিয়ে উঠতে সাহায্যের জন্য মনোবিজ্ঞানী বা মনোরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করতে দ্বিধা করবেন না।