স্বাস্থ্যকর মুখের ত্বক সবার জন্য একটি স্বপ্ন। দুর্ভাগ্যবশত, পরিবেশগত কারণ থেকে খারাপ অভ্যাস পর্যন্ত অনেক কিছু আছে যা অজান্তে মুখের ত্বকের ক্ষতি করতে পারে। অতএব, আপনার মুখের ত্বকের নিয়মিত যত্ন নেওয়া আপনার জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
প্রত্যেকের মুখের ত্বকের ধরন আলাদা। স্বাভাবিক, সংবেদনশীল, শুষ্ক, তৈলাক্ত, এবং সংমিশ্রণ আছে। আপনার ত্বকের ধরন যাই হোক না কেন, একটি ত্বকের যত্নের রুটিন মিস করা উচিত নয়। স্বাস্থ্যকর মুখের ত্বকের পাশাপাশি, আপনার মুখ আরও উজ্জ্বল, পরিষ্কার এবং আরও ফ্লাশ দেখাবে।
এই কারণেই মুখের ত্বকের স্বাস্থ্য বজায় রাখা প্রয়োজন
সুস্থ ত্বক বজায় রাখার গুরুত্ব বিনা কারণে নয়, তুমি জান. ঘন ক্রিয়াকলাপ আপনাকে প্রায়শই সূর্যালোক এবং বায়ু দূষণের সাথে মোকাবিলা করতে বাধ্য করে, যেমন সিগারেটের ধোঁয়া, গাড়ির ধোঁয়া এবং কারখানার বায়ু বর্জ্য।
অতিরিক্ত সূর্যালোক আপনার মুখের ত্বকের অভিজ্ঞতা তৈরি করতে পারে রোদে পোড়া. এছাড়াও, বিভিন্ন দূষণকারী এবং ধোঁয়ার সংস্পর্শে ত্বকের দৃঢ়তা নষ্ট করে এবং ব্রণ, একজিমা এবং সোরিয়াসিসের মতো বিভিন্ন চর্মরোগকে ট্রিগার করে।
বেশিরভাগ লোকেরা মুখোশ দিয়ে এটিকে ছাড়িয়ে যায়। চলাফেরা করার সময় মুখোশের ব্যবহার সত্যিই সূর্যের এক্সপোজার এবং বায়ু দূষণ কমাতে পারে যাতে এটি আপনার ত্বকে ভাল প্রভাব ফেলে। যাইহোক, মাস্কের অনুপযুক্ত ব্যবহার মুখের ত্বকে নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।
সার্জিক্যাল মাস্ক যা বারবার পরা হয় বা কাপড়ের মাস্ক যা সঠিকভাবে ধোয়া হয় না তা ব্যাকটেরিয়া এবং ভাইরাসের প্রজনন ক্ষেত্র হতে পারে। এছাড়াও, শহরের গরমে মাস্ক পরলে আপনার মুখ ঘামতে পারে, ফলে ত্বক আরও আর্দ্র এবং উষ্ণ হয়।
এই ত্বকের অবস্থা ব্যাকটেরিয়া, ছত্রাক এবং এমনকি পরজীবীর বৃদ্ধির জন্য আদর্শ। আপনার ত্বকের স্বাস্থ্য এবং পরিচ্ছন্নতা বজায় না থাকলে, এটি অবশ্যই আপনাকে মুখের ত্বকের সমস্যা, যেমন ব্রণ, রোসেসিয়া এবং সেলুলাইটিস হওয়ার ঝুঁকিতে ফেলতে পারে।
আপনি যদি প্রায়শই মুখ স্পর্শ করেন এমন লোকদের অন্তর্ভুক্ত করলে উল্লেখ করার কথা নয়। একটি সমীক্ষা বলছে যে গড় ব্যক্তি 1 ঘন্টার মধ্যে 13 বার পর্যন্ত তার গাল, চিবুক বা কপাল স্পর্শ করতে পারে। এই অভ্যাসটি আপনার মুখের জীবাণু বা আপনার হাত থেকে ময়লা উন্মুক্ত করবে।
কীভাবে মুখের ত্বকের স্বাস্থ্য বজায় রাখবেন
উপরের স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি এড়াতে, নিম্নলিখিত নির্দেশিকাগুলি অনুসরণ করে আপনার মুখের ত্বকের যত্ন নেওয়া আপনার জন্য গুরুত্বপূর্ণ:
- আপনার মুখ দিনে 2 বার, সকালে এবং বিছানায় যাওয়ার আগে ধুয়ে ফেলুন। আপনার ত্বকের ধরন অনুসারে আপনি একটি ফেসিয়াল ক্লিনজার ব্যবহার করছেন তা নিশ্চিত করুন৷ সারাদিন আপনার ত্বকে থাকতে পারে এমন জীবাণু মেরে ফেলতে একটি অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল ফেসিয়াল ক্লিনজার ব্যবহার করুন৷
- ত্বকে পুষ্টি জোগাতে এবং ফ্রি র্যাডিক্যালের বিরুদ্ধে লড়াই করতে ভিটামিন সি বা ই যুক্ত সিরাম ব্যবহার করুন।
- মুখের ত্বককে হাইড্রেটেড রাখার পাশাপাশি সারাদিন নিস্তেজ ও সুস্থ দেখতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমৃদ্ধ ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন।
- আপনি যখন দিনের বেলা বাড়ির বাইরে থাকেন তখন 30 বা তার বেশি SPF সহ একটি বিশেষ ফেসিয়াল সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন। আবহাওয়া মেঘলা থাকলেও সর্বদা সানস্ক্রিন পরুন এবং প্রতি 2 ঘন্টা পর পর পুনরায় প্রয়োগ করুন।
- একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা প্রয়োগ করুন, যেমন স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া, তরল খাওয়া, পর্যাপ্ত বিশ্রাম নেওয়া, নিয়মিত ব্যায়াম করা, মানসিক চাপ ভালভাবে পরিচালনা করা এবং ধূমপান ত্যাগ করা।
যে কারণে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল ফেসিয়াল ক্লিনজার ব্যবহার করা গুরুত্বপূর্ণ
যেমনটি আগে আলোচনা করা হয়েছে, একটি অনুপযুক্ত মাস্ক ব্যবহার করা এবং আপনার হাত দিয়ে আপনার মুখ স্পর্শ করার অভ্যাস আপনার ত্বকে প্রচুর ব্যাকটেরিয়া প্রকাশ করে, যা ত্বকের বিভিন্ন সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। এখন, এটি যাতে না ঘটে তার জন্য, আপনি একটি অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল ফেসিয়াল ক্লিনজার ব্যবহার করতে পারেন।
পাতার নির্যাস ধারণ করে এমন ফেসিয়াল ক্লিনজার বেছে নিন নিম. বেশ কিছু গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে যে এই পাতার নির্যাস ত্বকের সাথে যুক্ত ব্যাকটেরিয়াকে কার্যকরভাবে মেরে ফেলতে পারে। এছাড়াও, একটি ফেসিয়াল ক্লিনজার চয়ন করুন যাতে ক্যাওলিন থাকে, যেমন খনিজ কাদা (কাদামাটি) যা অতিরিক্ত তেল, ময়লা এবং অবশিষ্টাংশ শোষণ করতে পারে মেক আপ ত্বকে
স্বাস্থ্যকর এবং পরিষ্কার মুখের ত্বক অবশ্যই আপনাকে আরও কমনীয় এবং আত্মবিশ্বাসী দেখাবে। সুতরাং, নিশ্চিত করুন যে আপনি আপনার মুখের ত্বকের নিয়মিত চিকিত্সা করছেন এবং আপনার ত্বকের ধরন অনুসারে ত্বকের যত্নের পণ্যগুলি ব্যবহার করুন যাতে আপনি সর্বাধিক ফলাফল পান।
যদি আপনার মুখের ত্বকে সমস্যা থাকে, যেমন গুরুতর ব্রণ, আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত, হ্যাঁ। ডাক্তার একটি পরীক্ষা পরিচালনা করবেন এবং আপনার ত্বকের অবস্থা অনুযায়ী চিকিত্সা বা ওষুধ দেবেন।
