আদর্শ 8 মাসের শিশুর ওজন কত? প্রশ্নটা অবশ্যই বাবা-মায়ের মনে জাগে যাদের বাচ্চাদের বয়স 8 মাস। শিশুর ওজন বৃদ্ধি পিতামাতার জন্য একটি ইঙ্গিত দেয় যে শিশুটি ভালভাবে বিকশিত হয়েছে কি না।
শিশুর বৃদ্ধি ও বিকাশের জন্য শরীরের ওজন একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। যদি শিশুর ওজন কম বা অতিরিক্ত হয় তবে এটি শিশুর শরীরে সমস্যা নির্দেশ করতে পারে।
বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (ডব্লিউএইচও) দ্বারা প্রণীত বৃদ্ধির বক্ররেখার উপর ভিত্তি করে, একটি 8 মাস বয়সী শিশুর ওজন 6.9-10.7 কেজি, গড় আদর্শ ওজন 8.6 কেজি। এদিকে, একটি 8 মাস বয়সী মেয়ের ওজন প্রায় 6.3-10 কেজি, আদর্শ ওজন 8 কেজি।
৮ মাসের শিশুর ওজন কম হওয়ার কারণ
যদিও জন্মের সময় শিশুর স্বাভাবিক ওজন থাকে, তার মানে এই নয় যে শিশুর ওজন বৃদ্ধি স্বাভাবিক হবে। 1-6 মাস বয়সে শিশুর বৃদ্ধি মোটামুটি দ্রুত হয়। 6 মাস পরে, তার ওজন বৃদ্ধির গতি কমে যায় বা এমনকি যখন তিনি অসুস্থ ছিলেন তখন বন্ধ হয়ে যায়।
যদি একটি 8 মাস বয়সী শিশুর ওজন না বাড়ে বা কম হয়, তাহলে এই অবস্থার কারণ হতে পারে:
- পর্যাপ্ত খাওয়ানোর আগে ক্লান্তি বা ঘুমিয়ে পড়া
- দুর্বল স্তনবৃন্ত চোষা প্রতিচ্ছবি
- ফাটা ঠোঁট বা জিহ্বা বদ্ধ
- স্তন পর্যাপ্ত দুধ উৎপাদন করে না
- পর্যাপ্ত পরিমাণে ফর্মুলা দুধ দেওয়া হয় না, যদি ছোটটি ফর্মুলা দুধ পান করে
- স্বাস্থ্য সমস্যা, যেমন ডায়রিয়া, অ্যাসিড রিফ্লাক্স ডিজিজ, সিলিয়াক ডিজিজ, বা ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা
- গুরুতর অসুস্থতা, যেমন সেরিব্রাল পালসি, সংক্রমণ, ডাউন সিনড্রোম, হৃদরোগ, রক্তাল্পতা, এবং বিপাকীয় (অন্তঃস্রাবী) ব্যাধি
উপরের বিভিন্ন অবস্থার কারণে শিশুদের বুকের দুধ বা পরিপূরক খাবার খাওয়া কঠিন হতে পারে, যাতে শিশুরা তাদের আদর্শ ওজনে পৌঁছাতে না পারে। আপনার শিশু যদি উল্লেখযোগ্য বা অবিরাম ওজন হ্রাস অনুভব করে তবে অবিলম্বে একজন শিশু বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন।
আদর্শ ওজন পেতে 8 মাসের বাচ্চাদের জন্য টিপস
6 মাস বয়সে প্রবেশ করার সময়, শিশুরা পরিপূরক খাবারের সাথে পরিচিত হতে শুরু করে (MPASI)। এটি করা হয় কারণ শুধুমাত্র বুকের দুধ বা ফর্মুলা শিশুদের ক্রমবর্ধমান পুষ্টির চাহিদা মেটাতে যথেষ্ট নয়।
একটি 8 মাস বয়সী শিশুর সাধারণত প্রতিদিন প্রায় 750-900 ক্যালোরির প্রয়োজন হয়। যদিও বুকের দুধ বা ফর্মুলা শুধুমাত্র 400-500 ক্যালোরির চাহিদা মেটাতে পারে। তাই, শিশুদের পুষ্টির চাহিদা পূরণের জন্য পরিপূরক খাবারের প্রয়োজন যাতে সুষম পুষ্টি উপাদান থাকে, যেমন ফ্যাট, কার্বোহাইড্রেট এবং প্রোটিন।
বিভিন্ন ধরণের পরিপূরক খাবার রয়েছে যা শিশুদের জন্য ভাল, যার মধ্যে রয়েছে:
1. ফল
মায়েরা বাচ্চাকে কিছুটা ঘন জমিন সহ ফল দিতে পারেন। যে ফলগুলি আদর্শ পছন্দ, যেমন কলা, অ্যাভোকাডো, আপেল, পীচ এবং নাশপাতি।
2. শাকসবজি
মা রান্না এবং steamed উভয় সবজি পরিচয় করিয়ে দিতে পারেন. ব্রোকলি, গাজর, কুমড়া, আলু এবং মিষ্টি আলু সহ 8 মাস বয়সী শিশুদের জন্য ভালো সবজির প্রকারভেদ।
3. প্রোটিনের খাদ্য উৎস
প্রোটিনের খাদ্য উত্সগুলি শিশুদের জন্য ভাল কারণ তারা শক্তি বাড়াতে পারে এবং শিশুর বৃদ্ধির জন্য ভাল। টোফু, ডিম, মাংস এবং মটরশুটি (সয়াবিন, মটর বা কালো মটরশুটি) সহ প্রোটিনের খাদ্য উত্স।
নিশ্চিত করুন যে সমস্ত খাবার নিখুঁতভাবে রান্না করা হয় এবং কোন মশলা যোগ না করে।
4. উচ্চ আয়রনযুক্ত খাবার
একটি 8 মাস বয়সী শিশুরও পর্যাপ্ত আয়রন গ্রহণের প্রয়োজন। কিছু ধরনের আয়রন-সমৃদ্ধ খাবার, যেমন আয়রন-ফোর্টিফাইড মাংস বা সিরিয়াল এবং পুরো শস্য।
5. দুগ্ধজাত পণ্য
কিছু দুগ্ধজাত পণ্য, যেমন মিষ্টি ছাড়া পনির এবং দই, এমন খাবার যা আপনি আপনার 8 মাস বয়সী শিশুকে দিতে পারেন।
6. ময়দা পণ্য
মায়েরা 8 মাস বয়সী শিশুকে ময়দা-ভিত্তিক খাবার যেমন পাস্তা, নুডুলস এবং টোস্ট দিতে পারেন। পরিবেশন করার আগে, নিশ্চিত করুন যে খাবারের একটি নরম টেক্সচার আছে এবং শিশুর পক্ষে গিলে ফেলা সহজ।
একটি 8 মাস বয়সী শিশুকে দিনে অন্তত 3 বার শক্ত খাবার দিন, যদি শিশুটি এখনও ক্ষুধার্ত মনে হয়। প্রদত্ত কঠিন পদার্থ টেক্সচারে খুব নরম হতে হবে এবং ছোট ছোট টুকরো টুকরো করে কাটা হবে যাতে তারা সহজেই ধরা যায়।
আপনার শিশুকে এমন খাবার খাওয়ানো এড়িয়ে চলুন যা আপনার শিশুকে দম বন্ধ করে দিতে পারে, যেমন পুরো আঙ্গুর, কাঁচা শাকসবজি, শক্ত ফল বা শক্ত পনিরের টুকরো। এছাড়াও প্রিজারভেটিভযুক্ত টিনজাত খাবার দেওয়া এড়িয়ে চলুন।
একটি 8-মাস বয়সী শিশুর ওজন ছাড়াও, আপনাকে আপনার ছোট একজনের মোটর বিকাশের দিকেও মনোযোগ দিতে হবে, যেমন তার জিনিসগুলিকে আঁকড়ে ধরার এবং পৌঁছানোর ক্ষমতা।
বিকাশের পর্যায়ে, 8 মাস বয়সী বেশিরভাগ শিশুই হামাগুড়ি দিতে শুরু করে এবং যোগাযোগের জন্য আমন্ত্রণ জানায়, এমনকি যদি শুধুমাত্র অর্থহীন শব্দ বলে। আপনি যদি মনে করেন যে আপনার বাচ্চার বৃদ্ধি এবং বিকাশের সমস্যা আছে, তাহলে একজন শিশু বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করতে দ্বিধা করবেন না।
