গাছপালাগুলির উপকারিতা কেবল বাড়ির বাইরে রাখলেই অনুভব করা যায় না, বাড়ির ভিতরেও। বাড়িতে গাছপালা উপস্থিতি বাতাসকে সতেজ এবং শ্বাস নিতে স্বাস্থ্যকর করে তুলতে পারে, যাতে আপনার এবং আপনার পরিবারের স্বাস্থ্য বজায় রাখা যায়।
শুধু ঘরের বাইরে নয়, ঘরের ভিতরেও বায়ু দূষণ দেখা যায়। কার্পেটের ধুলো, এয়ার কন্ডিশনার যা খুব কমই পরিষ্কার করা হয়, রাসায়নিক এয়ার ফ্রেশনার বা গৃহস্থালি পরিষ্কারের পণ্য থেকে দূষণ আসতে পারে।
ঘরের বায়ু দূষণ কমানোর একটি উপায় হল ঘরে গাছপালা লাগানো বা করা শহুরে কৃষি. ঘরের সৌন্দর্যায়ন এবং বাতাসকে সতেজ করার পাশাপাশি ইনডোর প্লান্টের উপকারিতাও স্বাস্থ্যের জন্য ভালো।
বাড়িতে গাছপালা উপকারিতা
শ্বাস নেওয়ার জন্য পরিষ্কার এবং তাজা বাতাস সরবরাহ করার পাশাপাশি, আপনি যখন গাছগুলিকে বাড়ির অভ্যন্তরে রাখেন তখন তাদের বিভিন্ন সুবিধা রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে:
1. বায়ু দূষণ বন্ধ ওয়ার্ড
ঘরকে সুন্দর করার পাশাপাশি, ঘরের গাছপালা উপকারী প্রাকৃতিক বায়ু পরিশোধক হিসেবেও কাজ করে। গাছের সমস্ত অংশ, পাতা থেকে শিকড়, ঘরের ঘরে রাসায়নিক দূষণকারী পদার্থ শোষণ করতে পারে।
আদর্শ বায়ু ডিটক্সিফিকেশন প্রক্রিয়া পেতে আপনি প্রায় 9 বর্গ মিটার পরিমাপের একটি ঘরে 2-3টি গাছ লাগাতে পারেন। বায়ু দূষণ রোধ করতে বাড়িতে জন্মানো যেতে পারে এমন কিছু গাছের মধ্যে রয়েছে:
- শান্তি লিলি (স্প্যাথিফাইলাম)
- প্যারিসিয়ান লিলি (ক্লোরোফাইটাম কোমোসাম)
- সুজি
- চন্দ্রমল্লিকা ফুল
- হলুদ পাম
- গোল্ডেন পোথস বা সুপারি হাতির দাঁত (এপিপ্রেমাম অরিয়াম)
- আইভি পাতা (হেডেরা হেলিক্স)
- চীনা চিরসবুজ অথবা শ্রী ভাগ্য (Aglaonema sp.)
- রবার বৃক্ষ বা রাবার কেবো (ফিকাস ইলাস্টিকা)
2. অ্যালার্জি এবং সর্দি হওয়ার ঝুঁকি কমায়
গৃহমধ্যস্থ উদ্ভিদের আরেকটি সুবিধা হল যে তারা কাশি, গলা ব্যথা, সর্দি, ফ্লু এবং অ্যালার্জির ঝুঁকি কমাতে পারে। এর কারণ হল যে ঘরে গাছপালা আছে তাতে কম ধুলোবালি এবং মিলিডিউ উৎপন্ন হবে।
এছাড়াও, পাতা এবং অন্যান্য উদ্ভিদের অংশগুলি প্রাকৃতিক ফিল্টার হিসাবে কাজ করতে পারে যা অ্যালার্জেন বা অ্যালার্জি-উদ্দীপক পদার্থ এবং অন্যান্য বায়ুবাহিত কণাগুলিকে ক্যাপচার করতে পারে যা স্বাস্থ্য সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।
3. প্রাকৃতিক অ্যারোমাথেরাপি হিসাবে একটি ভূমিকা আছে
বাড়ির গাছপালা প্রাকৃতিক অ্যারোমাথেরাপি হিসাবেও কাজ করতে পারে। কিছু ধরণের গাছ যা প্রায়শই অ্যারোমাথেরাপি তেলে প্রক্রিয়াজাত করা হয় সেগুলি বাড়ির ভিতরে ভালভাবে বেড়ে উঠতে পারে, উদাহরণস্বরূপ ল্যাভেন্ডার।
একা অ্যারোমাথেরাপি আপনাকে আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে এবং আপনার মেজাজ উন্নত করতে পারে।
4. মানসিক স্বাস্থ্য বজায় রাখুন
বাড়ির গাছপালা মানসিক স্বাস্থ্যের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে, যেমন চাপ, উদ্বেগ এবং বিষণ্নতা কমাতে। উপরন্তু, বাড়িতে গাছপালা উপস্থিতি এছাড়াও একটি শিথিল প্রভাব প্রদান করতে সক্ষম এবং স্বাস্থ্য উন্নত করতে পারে মেজাজ এবং আপনাকে শান্ত করা।
5. উৎপাদনশীলতা এবং ফোকাস বাড়ান
উপরের মনস্তাত্ত্বিক প্রভাবগুলি ছাড়াও, বাড়িতে গাছপালা উপস্থিতি প্রকৃতি এবং মানুষের মধ্যে মিথস্ক্রিয়া গঠন করতে পারে, যাতে ঘনত্ব এবং স্মৃতিশক্তির কার্যকারিতা উন্নত হয়। এটি উত্পাদনশীলতা এবং ফোকাস বৃদ্ধির উপরও প্রভাব ফেলতে পারে।
একটি সমীক্ষা দেখায় যে বাড়ির গাছপালাগুলির সুবিধাগুলি তাদের মালিকদের আরও স্পষ্টভাবে এবং সৃজনশীলভাবে চিন্তা করার অনুমতি দেয়।
6. অসুস্থতার পরে পুনরুদ্ধারের গতি বাড়ান
গবেষণা দেখায় যে যারা অস্ত্রোপচারের প্রক্রিয়া সম্পন্ন করেছেন তাদের ঘরে গাছপালা থাকলে বা তাদের জানালা থেকে সুন্দর দৃশ্য থাকলে দ্রুত সেরে ওঠে।
উপরন্তু, চিকিত্সা কক্ষে গাছপালা উপস্থিতি এছাড়াও রোগীদের শান্ত বোধ করে এবং একটি ছোট হাসপাতালে ভর্তি সময় আছে.
বাড়িতে গাছপালা অনেক উপকারিতা দেখে, আপনি বিভিন্ন গাছপালা দিয়ে ঘরের ভেতরের সাজসজ্জা শুরু করতে পারেন। যাইহোক, গাছপালা নির্বাচন করার ক্ষেত্রে আপনাকে আরও যত্নবান এবং সতর্ক হতে হবে। এটি কারণ কিছু ধরণের গাছপালা অ্যালার্জির লক্ষণ সৃষ্টি করতে পারে।
আপনি যদি বাড়ির কিছু গাছের কারণে অ্যালার্জির লক্ষণগুলি অনুভব করেন, যেমন চুলকানি, হাঁচি বা শ্বাসকষ্ট, তাহলে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন যাতে উপযুক্ত চিকিত্সা করা যেতে পারে। এছাড়াও আপনি স্বাস্থ্যের জন্য বাড়িতে গাছপালা উপকারিতা সম্পর্কে আরও জিজ্ঞাসা করতে পারেন।
