Meniscus হল তরুণাস্থি যা নিহিত আছে হাঁটুতে.মেনিস্কাস আঘাত বা ছিঁড়ে যাওয়ার জন্য খুব সংবেদনশীল, বিশেষ করে কঠোর কার্যকলাপের সময়। এসimak নিচের ব্যাখ্যাটি যেকোনো কিছুর সাথে সম্পর্কিত যে অবস্থার কারণে মেনিস্কাস ছিঁড়ে যেতে পারে অনুসরণ কিভাবে ঠিক হবে এটা.
মেনিস্কাস হল একটি ছোট অর্ধচন্দ্রাকার বা সি-আকৃতির প্যাড যা শিনবোনের উপরের অংশে সংযুক্ত থাকে। শরীরের ভারসাম্য বজায় রাখা এবং আশেপাশের টিস্যুতে পুষ্টি বিতরণ করার পাশাপাশি, মেনিসকাস বিশেষ করে হাঁটুর জয়েন্ট নড়াচড়া করার সময় ফেমার এবং শিনবোনকে একে অপরের বিরুদ্ধে ঘষা থেকে রক্ষা করার জন্য দরকারী।
ছেঁড়া Meniscus কারণ
মেনিস্কাসে কাটা বা ছিঁড়ে যাওয়াকে বলা হয় মিeniscus tকান. মেনিস্কাস ছিঁড়ে যাওয়ার কারণ হতে পারে এমন বেশ কয়েকটি শর্ত রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে:
1. আঘাত
ক্রীড়া প্রেমীদের মধ্যে, মেনিস্কাস ইনজুরিগুলিকে প্রায়ই হাঁটুর আঘাত হিসাবে উল্লেখ করা হয়। এই আঘাতটি এমন নড়াচড়ার কারণে ঘটতে পারে যা হাঁটুকে ঘোরাতে বাধ্য করে যখন পা শক্তভাবে স্থল থাকে, উদাহরণস্বরূপ ফুটবল, ফুটসাল, ব্যাডমিন্টন, টেনিস বা বাস্কেটবল খেলার সময় আকস্মিকভাবে মোচড়ানো নড়াচড়া।
একটি মেনিস্কাস টিয়ারও অন্যান্য হাঁটুর আঘাতের মতো একই সময়ে ঘটতে পারে, যেমন একটি ACL লিগামেন্ট ইনজুরি।অগ্রবর্তী ক্রুসিয়েটই লিগামেন্ট).
2. বার্ধক্য
মেনিসকাস কান্না 30 বছরের বেশি বয়সী ব্যক্তিদের মধ্যে বেশি দেখা যায়। আমাদের বয়স বাড়ার সাথে সাথে মেনিস্কাস কার্যকারিতা এবং গঠনে দুর্বল হয়ে পড়ে, এটিকে ছিঁড়ে ফেলা সহজ করে তোলে। এটি ঘটতে পারে এমনকি যখন আন্দোলন সহজ হয়, যেমন স্কোয়াটিং বা অসম পৃষ্ঠে পা রাখা।
3. অস্টিওআর্থারাইটিস
অস্টিওআর্থারাইটিস বা জয়েন্টের ক্যালসিফিকেশনে আক্রান্ত ব্যক্তিদেরও মেনিস্কাস টিয়ার প্রবণ। অস্টিওআর্থারাইটিসে আক্রান্ত বেশিরভাগ লোক বয়স্ক হওয়া ছাড়াও, অস্টিওআর্থারাইটিসে ক্ষতিগ্রস্ত জয়েন্ট গঠনের কারণে মেনিসকাস টিয়ার হওয়ার প্রবণতাও বেশি।
লক্ষণ ও উপসর্গ ছিঁড়ে ফেলামেনিস্কাস
অন্যান্য হাঁটুর আঘাতের মতো, একটি ছেঁড়া মেনিস্কাস আপনাকে নিম্নলিখিত লক্ষণগুলি অনুভব করতে পারে:
- আঘাত লাগলে শব্দে ক্লিক করা
- হাঁটুতে ব্যথা বা কোমলতা
- হাঁটু শক্ত এবং ফোলা অনুভূত হয়
- হাঁটু লক বোধ করে (হাটু সরাতে বা সোজা করতে অক্ষম)
রোগ নির্ণয়হয়এবং হ্যান্ডলিং ছিঁড়ে ফেলা মেনিস্কাস
আপনার একটি মেনিস্কাস টিয়ার আছে তা নিশ্চিত করতে, আপনাকে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করতে হবে। যে পরীক্ষাগুলি করা হবে তার মধ্যে রয়েছে একটি শারীরিক পরীক্ষা এবং বেশ কয়েকটি স্ক্যান, যেমন এক্স-রে, এমআরআই, আল্ট্রাসাউন্ড এবং আর্থ্রোস্কোপি।
মেনিসকাস টিয়ারের চিকিৎসা নির্ভর করে টিয়ারের আকার এবং অবস্থানের উপর। মেনিস্কাস কান্নার চিকিৎসার বিভিন্ন পদ্ধতি রয়েছে, যথা রক্ষণশীল পদ্ধতি, চিকিৎসা চিকিৎসা, অস্ত্রোপচার পদ্ধতি।
রক্ষণশীল পদ্ধতি
ছোটখাটো মেনিস্কাস টিয়ারের জন্য, R.I.C.E পদ্ধতি ব্যবহার করে চিকিত্সা করা যেতে পারে: বিশ্রাম, বরফ, সঙ্কোচন, এবং উচ্চতা.
- বিশ্রাম(বিশ্রাম). আপনার হাঁটু বিশ্রাম এবং আপনার কার্যকলাপ সীমিত. ব্যথা কমাতে হাঁটার সময় ক্রাচ ব্যবহার করুন।
- আমিce(বরফ). আহত স্থানে প্রতি 3-4 ঘণ্টায় 15-20 মিনিট, 2-3 দিন বা ব্যথা এবং ফোলা দূর না হওয়া পর্যন্ত বরফ প্রয়োগ করুন।
- সঙ্কোচন(চাপ)। ফোলা আরও খারাপ হওয়া রোধ করতে চাপ উপকারী। সাধারণত হাঁটুর চারপাশে আবৃত একটি ইলাস্টিক ব্যান্ডেজ থেকে চাপ পাওয়া যায়।
- উচ্চতা(উচ্চতা). ফোলা কমাতে পা উঁচু করা হয়। আপনি পিছনে বসতে বা শুয়ে থাকতে পারেন এবং আপনার হিলের নীচে একটি বালিশ রেখে আপনার পা উঁচু করতে পারেন।
চিকিৎসা
উপরের পদ্ধতিগুলি ছাড়াও, নন-স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ড্রাগস (NSAIDs) এর মতো ওষুধের ব্যবহার ব্যথা এবং ফোলা উপশম করতে সহায়তা করবে। প্রদত্ত যে এই ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া আছে, এটি সুপারিশ করা হয় যে আপনি ডাক্তারের পরামর্শ এবং প্রেসক্রিপশন অনুযায়ী এই ওষুধটি ব্যবহার করুন।
অপারেশন
যদি এই চিকিত্সাগুলি মেনিসকাস ছিঁড়ে যাওয়া বা উপসর্গগুলিকে আরও খারাপ করে না, তাহলে আপনার ডাক্তার জয়েন্ট মেরামত করতে, ব্যথা উপশম করতে এবং হাঁটুর গতিশীলতা বা নড়াচড়া উন্নত করতে হাঁটুর আর্থ্রোস্কোপিক সার্জারির মতো অস্ত্রোপচারের পরামর্শ দিতে পারেন।
পুনরুদ্ধারের সময়কাল ছিঁড়ে ফেলামেনিস্কাস
মেনিসকাস টিয়ারের পুনরুদ্ধারের সময় কতটা গুরুতর তা সহ বিভিন্ন কারণের উপর নির্ভর করে। সাধারণত, অস্ত্রোপচার থেকে পুনরুদ্ধারের সময়কাল 4-6 সপ্তাহ সময় নেয়, সঞ্চালিত পদ্ধতির ধরন এবং আপনার স্বাস্থ্যের অবস্থার উপর নির্ভর করে।
অস্ত্রোপচারের পরে, বিশ্রাম নিতে এবং ফিজিওথেরাপি করতে প্রায় 2 সপ্তাহ সময় লাগে। এর লক্ষ্য হাঁটু জয়েন্টকে শক্তিশালী করা এবং পুনরুদ্ধারের গতি বাড়ানো যাতে আপনি স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপে ফিরে আসতে পারেন।
যদিও ছোট, মেনিস্কাস শরীরের একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ যা আপনার ক্রিয়াকলাপকে সমর্থন করে, বিশেষ করে হাঁটা। আপনি যদি একটি ছেঁড়া মেনিস্কাস অনুভব করেন, তাহলে নিরাপদ এবং উপযুক্ত চিকিত্সার জন্য আপনার অবিলম্বে একজন অর্থোপেডিক ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
