পেয়ারা ফল ইতিমধ্যে মিষ্টি স্বাদের জন্য ইন্দোনেশিয়ার জনগণের কাছে অপরিচিত নয় এবং কেপুষ্টি উপাদান ভিতরেএটা. তবে শুধু ফল নয়, পেয়ারা পাতাও বের হয় এছাড়াও অনেক সুবিধা আছে।
পেয়ারা একটি ফল যা ভিটামিন সি, ফাইবার এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ বলে পরিচিত। ডায়রিয়া, কাশি, ডায়াবেটিস, কোলিক, ছানি, উচ্চ কোলেস্টেরল, হৃদরোগ এবং ক্যান্সার উপশমেও এই ফলটির উপকারিতা রয়েছে। তবে পেয়ারা পাতার উপকারিতা অনেকেরই জানা নেই, যা শরীরের স্বাস্থ্যের জন্যও গুরুত্বপূর্ণ।
পেয়ারা পাতার উপকারিতা বোঝা
পেয়ারা পাতার স্বাস্থ্য উপকারিতাও রয়েছে বলে মনে করা হয় যা প্রায় ফলের বিষয়বস্তুর সমান। এখানে পেয়ারা পাতার কিছু উপকারিতা রয়েছে:
- অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছেশুধু পেয়ারার ফলেই অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট নেই, পেয়ারার পাতায়ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা অক্সিডেশন প্রক্রিয়ার ক্ষতিকর প্রভাব, অর্থাৎ ফ্রি র্যাডিক্যাল অণুর মুক্তি প্রতিরোধ করতে পারে। আমরা প্রায়শই আমাদের দৈনন্দিন ক্রিয়াকলাপে মুক্ত র্যাডিক্যালের সংস্পর্শ অনুভব করি, উদাহরণস্বরূপ দূষণ, ওষুধ এবং এমনকি নির্দিষ্ট ধরণের খাবারের কারণে। ফ্রি র্যাডিকেল স্বাস্থ্য সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে, যেমন ধমনী সংকীর্ণ এবং শক্ত হয়ে যাওয়া (অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিস), ক্যান্সার, আল্জ্হেইমের রোগ এবং কিছু ধরণের আর্থ্রাইটিস।
- মাসিকের সময় পেটের খিঁচুনি দূর করেমাসিকের সময় ব্যথা সাধারণত তলপেটে অনুভূত হয়। কিছু মহিলাদের জন্য, মাসিক ব্যথা দৈনন্দিন কাজকর্মে হস্তক্ষেপ করতে পারে। ঋতুস্রাবের আগে বা সময়কালে পেটে ব্যথা হয় (ডিসমেনোরিয়া) প্রতিদিন 6 মিলিগ্রাম ফ্ল্যাভোনয়েড ধারণকারী পেয়ারা পাতার নির্যাস দ্বারা কাটিয়ে উঠতে পারে বলে মনে করা হয়।
- ডায়াবেটিস রোগীদের অবস্থার উন্নতিeডায়াবেটিস এবং ডায়াবেটিসপ্রিডায়াবেটিস হল এমন একটি অবস্থা যখন রক্তে শর্করার মাত্রা স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি হয়, কিন্তু ডায়াবেটিসের বিভাগে পড়ে না। প্রিডায়াবেটিস যদি চিকিত্সা না করা হয় তবে 10 বছরেরও কম সময়ের মধ্যে ডায়াবেটিসে পরিণত হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে।
বেশ কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে পেয়ারা পাতার উপকারিতা যা চায়ে প্রক্রিয়াজাত করা হয়, তা উচ্চ রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতে পারে, বিশেষ করে প্রিডায়াবেটিস এবং ডায়াবেটিস রোগীদের ক্ষেত্রে। যাইহোক, এটি এখনও এর কার্যকারিতা এবং নিরাপত্তা সম্পর্কে আরও গবেষণা প্রয়োজন।
পেয়ারা পাতা পাওয়া সহজ এবং আমাদের চারপাশে ব্যাপকভাবে পাওয়া যায়। তবে আপনি যদি উপরে উল্লিখিত পেয়ারা পাতার বিভিন্ন উপকারিতা চেষ্টা করতে এটি ব্যবহার করতে চান তবে আপনার এখনও সতর্ক হওয়া উচিত। পেয়ারা পাতা বা এই পাতা থেকে ভেষজ পণ্য খাওয়ার আগে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন, বিশেষ করে যদি অন্যান্য ওষুধের সাথে ব্যবহার করা হয়।
