হৃৎপিণ্ড শরীরের সমস্ত অঙ্গে রক্ত পাম্প করার দায়িত্বে থাকা একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। তাই হৃদরোগ হলে শরীরের সব অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের কর্মক্ষমতা ব্যাহত হয়। অবিলম্বে চিকিত্সা না করা হলে, হৃদরোগের বিপজ্জনক জটিলতা, এমনকি মৃত্যুর উচ্চ ঝুঁকি রয়েছে।
হৃদরোগ এখন আর আলোচনার জন্য বিদেশী বিষয় নয়। শুধুমাত্র প্রাণঘাতী হওয়ার সম্ভাবনাই নয়, এই রোগের চিকিৎসার জন্য প্রয়োজনীয় চিকিৎসা ও চিকিৎসা সেবার জন্যও সামান্য পরিমাণ অর্থের প্রয়োজন হয় না।
আরও কী, হৃদরোগের সমস্যাগুলি ব্যতিক্রম ছাড়াই, বয়স্ক, প্রাপ্তবয়স্ক থেকে শুরু করে শিশু পর্যন্ত যে কেউই অনুভব করতে পারে। হৃদরোগ থেকে নিজেকে এবং আপনার পরিবারকে রক্ষা করতে, আপনাকে হৃদরোগ সম্পর্কে তথ্য এবং কীভাবে এটি প্রতিরোধ করা যায় তা জানতে হবে।
ইন্দোনেশিয়ায় হৃদরোগের পেছনের ঘটনা
হৃদরোগ, তার ধরন নির্বিশেষে, একটি গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা যার জন্য অবিলম্বে চিকিৎসার প্রয়োজন। যদি হৃদরোগের চিকিৎসা না করা হয়, তাহলে জটিলতা দেখা দিতে পারে হার্ট অ্যাটাক, হার্ট ফেইলিওর, এমনকি মৃত্যু পর্যন্ত।
এছাড়াও, এই রোগ সম্পর্কে আপনার জানার জন্য আরও কিছু গুরুত্বপূর্ণ তথ্য রয়েছে:
1. হৃদরোগে মৃত্যুর হার এখনও অনেক বেশি
হৃদরোগের কারণে মৃত্যুর হার কোন রসিকতা নয়। বিশ্বব্যাপী, হৃদরোগকে মৃত্যুর সবচেয়ে সাধারণ কারণ বলে দাবি করা হয়। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO) উল্লেখ করেছে যে শুধুমাত্র 2016 সালে, বিশ্বব্যাপী 15 মিলিয়নেরও বেশি মানুষ হৃদরোগে মারা গেছে।
ইন্দোনেশিয়ায় যা ঘটেছিল তার থেকে এই ঘটনা খুব একটা আলাদা নয়। ইন্দোনেশিয়ায় স্ট্রোক ছাড়াও হৃদরোগকে মৃত্যুর সবচেয়ে সাধারণ কারণ বলে দাবি করা হয়। এটি অনুমান করা হয় যে প্রতি বছর 100,000-500,000 মানুষ হৃদরোগে মারা যায়।
2. হৃদরোগ সম্পর্কে জনসাধারণের জ্ঞানের মাত্রা এখনও কম
ইন্দোনেশিয়ায় হৃদরোগ থেকে উচ্চ মৃত্যুর হারের কারণ বলে মনে করা হয় এমন অনেক কারণ রয়েছে। এই কারণগুলির মধ্যে একটি হল হৃদরোগ সম্পর্কে সম্প্রদায়ের জ্ঞান এবং বোঝার অভাব।
2018 সালে ইন্দোনেশিয়া প্রজাতন্ত্রের স্বাস্থ্য মন্ত্রকের দ্বারা সংকলিত তথ্য অনুসারে, এটি অনুমান করা হয়েছে যে ইন্দোনেশিয়ানদের মাত্র 20% হৃদরোগ সহ স্বাস্থ্য সম্পর্কে ভাল ধারণা রাখে।
স্বাস্থ্য সম্পর্কে বোঝার অভাব অনেক লোককে হৃদরোগে ঝুঁকিপূর্ণ করে তোলে। হার্টের স্বাস্থ্য এবং রোগ সম্পর্কে বোঝার অভাবের প্রভাবগুলির মধ্যে একটি হল হৃদরোগের লক্ষণগুলি সনাক্ত করা কঠিন।
3. হৃদরোগ পরিচালনা করা যা প্রায়শই দেরিতে হয়
সমাজে হৃদরোগ সম্পর্কে জ্ঞান এবং বোঝার নিম্ন স্তরের কারণে, অনেক লোক হৃদরোগের লক্ষণগুলি যেমন বুকে ব্যথা, ঠান্ডা ঘাম এবং বমি বমি ভাবকে হালকা রোগের লক্ষণ হিসাবে উপলব্ধি করে।
ফলস্বরূপ, হৃদরোগের চিকিত্সা না করা হয়, যা হার্ট অ্যাটাক এবং মৃত্যুর আকারে জটিলতার দিকে পরিচালিত করে।
4. হৃদরোগ প্রতিরোধ সম্পর্কিত জ্ঞান এখনও কম
স্বাস্থ্য সম্পর্কে বোঝার অভাবের কারণে কেউ অনুভব করতে পারে এমন আরেকটি অসুবিধা হল হৃদরোগের ঝুঁকির কারণগুলি এড়াতে না পারা।
ফলস্বরূপ, এখনও অনেক লোক আছে যারা অস্বাস্থ্যকর জীবনধারা বা অভ্যাস পরিচালনা করে যা তাদের হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়াতে পারে, যেমন ঘন ঘন লবণ এবং চর্বিযুক্ত খাবার গ্রহণ করা, ব্যায়াম করতে অলস হওয়া এবং খুব কমই একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করা।চিকিৎসাচেক আপ).
উপরের কিছু কারণের জন্য, ডাক্তাররা প্রায়শই সুপারিশ করেন যে স্বাস্থ্য পরীক্ষা এবং হার্টের পরীক্ষা যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এবং নিয়মিতভাবে করা উচিত, বিশেষ করে যারা হৃদরোগে আক্রান্ত হওয়ার উচ্চ ঝুঁকিতে রয়েছে, যেমন যারা স্থূলতা, উচ্চ রক্তচাপে ভুগছেন। , ডায়াবেটিস, বা উচ্চ কোলেস্টেরল।
লক্ষ্য অবশ্যই রোগের অবস্থা মূল্যায়ন করা এবং হৃদরোগের সমস্যা ধরা পড়লে দ্রুত চিকিৎসা করা, যাতে হৃদরোগের কারণে জটিলতা না হয়।
হৃদরোগ প্রতিরোধে আপনার জীবনধারা পরিবর্তন করুন
একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা হৃদরোগ সহ বিভিন্ন রোগের ঝুঁকি কমানোর অন্যতম প্রধান চাবিকাঠি। অতএব, এখন থেকে নিম্নলিখিত উপায়ে একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন শুরু করা আপনার জন্য গুরুত্বপূর্ণ:
- একটি স্বাস্থ্যকর সুষম পুষ্টিকর খাদ্য গ্রহণ করা এবং প্রচুর কোলেস্টেরল ধারণ করে লবণ, চিনি এবং স্যাচুরেটেড ফ্যাটি খাবারের ব্যবহার সীমিত করা
- প্রতিদিন অন্তত ৩০ মিনিট নিয়মিত ব্যায়াম করার অভ্যাস করুন
- ধূমপান করবেন না, সিগারেটের ধোঁয়া এড়িয়ে চলুন এবং অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়ের ব্যবহার কম করুন
- পর্যাপ্ত বিশ্রামের সময়, প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য দিনে কমপক্ষে 7-9 ঘন্টা এবং শিশু এবং কিশোর-কিশোরীদের জন্য দিনে 8-11 ঘন্টা
- স্ট্রেস পরিচালনা
এছাড়াও ডাক্তারের কাছে নিয়মিত আপনার স্বাস্থ্য পরীক্ষা করে উপরের হৃদরোগ প্রতিরোধের প্রচেষ্টাগুলি সম্পূর্ণ করুন, বিশেষ করে যদি আপনি হৃদরোগের ঝুঁকিতে থাকেন।
এটি গুরুত্বপূর্ণ যাতে ডাক্তাররা হৃদরোগ আছে কিনা তা প্রাথমিকভাবে সনাক্ত করতে পারেন এবং যত তাড়াতাড়ি সম্ভব চিকিত্সা করতে পারেন। যত তাড়াতাড়ি হৃদরোগের চিকিত্সা করা হয়, বিপজ্জনক হৃদরোগের জটিলতার ঝুঁকি তত কম।
উপরন্তু, হৃদরোগের চিকিৎসা এবং যত্নের খরচ বেশ বড়, স্বাস্থ্য বীমা করার কথা বিবেচনা করলে আপনার সাথে কোনো ভুল নেই।
প্রয়োজনে, গুরুতর অসুস্থতা বীমা দিয়েও সম্পূর্ণ করুন যা কভার করতে পারেআবরণ হৃদরোগ সহ গুরুতর অসুস্থতার সংখ্যা সীমাবদ্ধ না করে প্রাথমিক এবং শেষ পর্যায়ে।
এই ধরনের বীমা আর্থিক সহায়তা (ক্ষতিপূরণ খরচ) প্রদান করবে যখন আপনি অক্ষমতা অনুভব করেন এবং বীমা পলিসির বিধান অনুসারে একটি গুরুতর অসুস্থতায় ভোগার কারণে পদক্ষেপ ও চিকিত্সার প্রয়োজন হয়। প্রকৃতপক্ষে, যখন আপনি আর ক্রিয়াকলাপগুলি পরিচালনা করতে পারবেন না, তখন অন্যান্য জীবনযাত্রার ব্যয়গুলি কভার করা যেতে পারে।আবরণ বীমা এই ধরনের দ্বারা.
যাইহোক, নিশ্চিত করুন যে আপনি আপনার প্রয়োজন অনুসারে বীমা বেছে নিয়েছেন এবং প্রথমে আপনি তাতে সম্মত হওয়ার আগে বিমা কোম্পানির নীতিগুলি পরিষ্কারভাবে পড়ুন।
