কেনাকাটা একটি উত্তেজনাপূর্ণ এবং উত্তেজনাপূর্ণ কার্যকলাপ বলা যেতে পারে। যাইহোক, আপনাকে কেনাকাটা করতে আসক্ত হতে দেবেন না। এই আসক্তি প্রায়ই উদ্বেগ, বিষণ্নতা সঙ্গে যুক্ত করা হয়, এবং বিভিন্ন নেতিবাচক আবেগ। এছাড়া কেনাকাটার নেশাও গার্হস্থ্য সম্পর্ক সহ বিভিন্ন সমস্যা হতে পারে সেইসাথে আর্থিক অবস্থা.
শপিং আসক্তি হিসাবেও উল্লেখ করা যেতে পারে বাধ্যতামূলক ক্রয় ব্যাধি (CBD) বা বাধ্যতামূলক শপিং ডিসঅর্ডার যাকে অতিরিক্ত জিনিস কেনার অপ্রতিরোধ্য ইচ্ছা হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা যেতে পারে, যা পরিবার এবং অর্থের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।
কেনাকাটার আসক্তির লক্ষণ বোঝা
এটা সম্ভব যে কেনাকাটায় আসক্ত কেউ বুঝতে পারে না যে এটি তার সাথে ঘটছে। আপনি কেনাকাটার প্রতি আসক্ত কিনা তা সনাক্ত করতে, এখানে কেনাকাটার আসক্তির লক্ষণগুলি রয়েছে যা আপনাকে জানতে হবে:
- কেনাকাটা শুধুমাত্র মানসিক চাপ উপশম লক্ষ্য.
- প্রতি সপ্তাহে বা এমনকি প্রতিদিন জিনিস কেনার বিষয়ে আচ্ছন্ন।
- সর্বদা জিনিসপত্র খুঁজছেন অনেক সময় ব্যয়
- কিছু কেনার পর খুব উত্তেজিত লাগছে।
- ক্রেডিট কার্ড বা আর্থিক ক্ষমতার নামমাত্র সীমা ছাড়িয়ে তহবিল ব্যয় করা।
- সর্বদা এমন জিনিস কিনুন যা শেষ পর্যন্ত ব্যবহার করা হয় না।
- অনেক কিছু কেনার পর অপরাধী বোধ করলেও পরের দিন আবার কেনাকাটা করতে থাকেন।
- অতীতে অযথা কেনাকাটার কারণে ভবিষ্যতে অসুবিধার সম্মুখীন হচ্ছেন।
কেনাকাটার প্রতি আসক্ত ব্যক্তিদের আরেকটি প্রভাবশালী লক্ষণ হল তারা বন্ধু বা পরিবারের সাথে না হয়ে একা কেনাকাটা করতে পছন্দ করে, তাই তারা পণ্য কেনার সময় বিব্রত বোধ করে না।
এটা কিভাবে হ্যান্ডেল?
শপিং আসক্তি পরিচালনা করা সমস্যার তীব্রতা এবং উত্স অনুসারে করা যেতে পারে। এখানে কিছু পদক্ষেপ রয়েছে যা আপনি আসক্তি থেকে মুক্তি পেতে নিতে পারেন:
- আত্মীয়স্বজন, পত্নী বা ঘনিষ্ঠ বন্ধুদের আপনার ব্যয় নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে হবে।
- কাউন্সেলিং এবং মনস্তাত্ত্বিক থেরাপি পান যাতে আপনি আপনার তাগিদ নিয়ন্ত্রণ করতে এবং আপনার কেনাকাটার আসক্তির জন্য ট্রিগারগুলি সনাক্ত করতে শিখতে পারেন।
- আসক্ত ব্যক্তিরা তাদের আর্থিক ব্যবস্থাপনা সম্পর্কে শিখতে পারে এবং একটি স্বাস্থ্যকর শপিং শৈলী গ্রহণ করতে শিখতে পারে।
একটি অনুমিত আনন্দদায়ক কেনাকাটা অভ্যাস একটি ঝুঁকিপূর্ণ শপিং আসক্তিতে পরিণত হতে দেবেন না। আপনি বা আপনার কাছের কেউ যদি শপিং আসক্তির লক্ষণগুলি অনুভব করেন তবে সঠিক চিকিত্সা পেতে একজন মনোবিজ্ঞানী বা মনোরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করতে দ্বিধা করবেন না।
