গর্ভাবস্থায় এসেনশিয়াল অয়েল ব্যবহারের ৫টি উপকারিতা

গর্ভবতী সম্ভব ইতিমধ্যে প্রয়োজনীয় তেলের সাথে পরিচিত, যেমন ল্যাভেন্ডার তেল বা গোলাপ তেল. এখন, গর্ভাবস্থায় অপরিহার্য তেল ব্যবহার করা আসলে উপকার আনতে পারে, তুমি জান, যদি এই তেলটি সঠিক উপায়ে ব্যবহার করা হয়।

অত্যাবশ্যকীয় তেল হল বিভিন্ন ধরনের উদ্ভিদ থেকে নিষ্কাশিত তেল। অপরিহার্য তেলগুলি সাধারণত অ্যারোমাথেরাপি হিসাবে ব্যবহৃত হয় যা অন্তর্ভুক্ত করা হয় ডিফিউজার বা হিউমিডিফায়ার. এছাড়া ত্বকে প্রয়োজনীয় তেলও লাগাতে পারেন।

গর্ভাবস্থায় এসেনশিয়াল অয়েল ব্যবহারের উপকারিতা

নীচে তেলের ধরণের উপর ভিত্তি করে গর্ভাবস্থায় প্রয়োজনীয় তেল ব্যবহারের বিভিন্ন সুবিধা রয়েছে:

1. ল্যাভেন্ডার তেল

সমস্ত অপরিহার্য তেলের মধ্যে, ল্যাভেন্ডার তেল গর্ভবতী মহিলাদের জন্য সবচেয়ে প্রস্তাবিত অপরিহার্য তেলগুলির মধ্যে একটি। সঠিকভাবে ব্যবহার করা হলে, ল্যাভেন্ডার তেল প্রসবের সময় চাপ এবং উদ্বেগ কমাতে সাহায্য করতে পারে।

2. গোলাপ তেল

যদি গর্ভবতী মহিলারা ল্যাভেন্ডার তেলের গন্ধ পছন্দ না করেন তবে গোলাপ তেল একটি বিকল্প হতে পারে, কারণ এই দুটি অপরিহার্য তেলের একই সুবিধা রয়েছে। অ্যারোমাথেরাপি হিসাবে গোলাপ তেল ব্যবহার করা উদ্বেগ কমাতে এবং গর্ভবতী মহিলাদের ঘুমের মান উন্নত করতেও সাহায্য করতে পারে।

3. তেল ক্যামোমাইল

একটি গবেষণা অনুযায়ী, ব্যবহার করে ক্যামোমাইল অ্যারোমাথেরাপি গর্ভবতী মহিলাদের শিথিল করতে এবং গুরুতর মাইগ্রেনের সাথে মোকাবিলা করতে সহায়তা করতে পারে।

এ ছাড়া ত্বকে লাগালে তেল ক্যামোমাইল এটি ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা উন্নত করতে এবং বলিরেখা কমাতে সাহায্য করে বলেও বলা হয় প্রসারিত চিহ্ন

4. লেবু তেল

গর্ভবতী মহিলাদের অভিজ্ঞতা হলে লেবু তেল একটি দুর্দান্ত পছন্দ প্রাতঃকালীন অসুস্থতা গুরুতর যখন অ্যারোমাথেরাপি হিসাবে ধারাবাহিকভাবে ব্যবহার করা হয়, এই তেলটি গর্ভাবস্থায় বমি বমি ভাব এবং বমি হওয়ার ফ্রিকোয়েন্সি কমাতে সাহায্য করতে পারে, তুমি জান.

5. জেরানিয়াম তেল

জেরানিয়াম তেল গর্ভবতী মহিলাদের দ্বারা দৈনন্দিন ব্যবহারের জন্য অ্যারোমাথেরাপির জন্যও ব্যবহার করা যেতে পারে। এর কারণ হল জেরানিয়াম তেল গর্ভবতী মহিলাদের মেজাজ ভাল করতে সক্ষম। উপরন্তু, এই তেল গর্ভবতী মহিলাদের সন্তান প্রসব করার সময় উদ্বেগ কমাতে পারে।

প্রয়োজনীয় তেলের নিরাপদ ব্যবহারের জন্য টিপস যখন গর্ভবতী

নিরাপদে গর্ভাবস্থায় অপরিহার্য তেল ব্যবহার করার জন্য এখানে কিছু টিপস রয়েছে:

সঠিক সময়ে এটি ব্যবহার করুন

গর্ভাবস্থার প্রথম ত্রৈমাসিকের সময় অপরিহার্য তেলের ব্যবহার এড়ানো উচিত, হ্যাঁ, গর্ভবতী মহিলাদের। কারণ হল, এই সময়ে, গর্ভবতী মহিলারা এখনও খুব দুর্বল, তাই অপরিহার্য তেলের ব্যবহার সম্ভাব্যভাবে ভ্রূণের বিকাশে হস্তক্ষেপ করতে পারে এবং জরায়ু সংকোচনকে ট্রিগার করতে পারে।

এদিকে, গর্ভাবস্থার দ্বিতীয় এবং তৃতীয় ত্রৈমাসিকে, অপরিহার্য তেল ব্যবহার করা তুলনামূলকভাবে নিরাপদ।

এটি সঠিক উপায়ে ব্যবহার করুন

অপরিহার্য তেলের ব্যবহার প্রথমে অল্প পরিমাণ থেকে শুরু করা উচিত, উদাহরণস্বরূপ 1 ড্রপ। কারণ হল, গর্ভাবস্থায় গর্ভবতী মহিলাদের গন্ধ আরও সংবেদনশীল হয়ে উঠতে পারে।

ঠিক আছে, যদি গর্ভবতী মহিলারা গন্ধে অভ্যস্ত হয় তবে গর্ভবতী মহিলারা অল্প অল্প করে পরিমাণ বাড়াতে পারেন।

ক্যারিয়ার তেলের সাথে মেশান

আপনি যদি সরাসরি আপনার ত্বকে অপরিহার্য তেল প্রয়োগ করতে চান তবে সবসময় ক্যারিয়ার তেলের সাথে মিশ্রিত করতে ভুলবেন না। এটি প্রয়োজনীয় তেলকে পাতলা করার জন্য করা হয় যাতে এটি খুব বেশি ঘনীভূত না হয়, যাতে গর্ভবতী মহিলাদের ত্বক বিরক্ত না হয়।

গর্ভবতী মহিলাদের জন্য প্রয়োজনীয় তেলের সাথে মেশানো ক্যারিয়ারের তেলগুলির মধ্যে রয়েছে জোজোবা, নারকেল, বাদাম এবং এপ্রিকট তেল।

যদিও এটি উপকার নিয়ে আসতে পারে, গর্ভাবস্থায় অপরিহার্য তেল ব্যবহার করার আগে, গর্ভবতী মহিলাদের প্রথমে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত, হ্যাঁ।

এটিও মনে রাখা উচিত যে অপরিহার্য তেলের ব্যবহার ডাক্তারদের দেওয়া ওষুধের সুবিধাগুলিকে প্রতিস্থাপন করতে পারে না। তাই, যদিও প্রয়োজনীয় তেলের বিভিন্ন উপকারিতা রয়েছে যা গর্ভবতী মহিলাদের আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে সাহায্য করতে পারে, তবুও গর্ভবতী মহিলাদের অভিযোগ থাকলে ডাক্তারের কাছে যেতে হবে।