তাই যে স্তর আইভিএফ প্রোগ্রামের সাফল্য অনেক বেশি এবং নিরর্থক নয়, এমন বেশ কয়েকটি উপায় রয়েছে যে দম্পতিরা সন্তান নিতে চান তারা এই পদ্ধতির মাধ্যমে করতে পারেন। মা এবং বাবা, চলে আসো, টিপস কি খুঁজে বের করুন.
আইভিএফ প্রোগ্রাম বা ভিট্রো নিষেকের মধ্যে (IVF) হল মায়ের শরীরের বাইরে শুক্রাণু দ্বারা ডিম্বাণু নিষিক্তকরণের প্রক্রিয়া, যেমন একটি পরীক্ষাগার টিউবে। একবার যথেষ্ট পরিপক্ক হয়ে গেলে, ডিম্বাণু এবং শুক্রাণুর নিষিক্তকরণ থেকে ভ্রূণটি মায়ের গর্ভে ঢোকানো হবে।
IVF সাফল্যের সম্ভাবনা বাড়ান
IVF প্রোগ্রামে সাধারণত প্রায় 4-6 সপ্তাহ সময় লাগে। এই সময়ে, মা এবং বাবা IVF এর মাধ্যমে সন্তান হওয়ার সম্ভাবনা বাড়ানোর জন্য নিম্নলিখিত উপায়গুলি করতে পারেন:
1. পুষ্টিকর খাবার খান
মা এবং বাবার প্রথম যেটি করা উচিত তা হল পুষ্টিকর খাবার যা ভাল ফ্যাট, প্রোটিন এবং ফাইবার সমৃদ্ধ, যেমন দুধ, মাছ, অ্যাভোকাডো, বাদাম এবং গম।
পুষ্টিকর খাবার খাওয়া মা এবং বাবার ওজন স্থিতিশীল রাখার জন্য, বিশেষ করে বাবার শুক্রাণুর মান উন্নত করার জন্য দরকারী। প্রয়োজনে, মা এবং বাবাও ভূমধ্যসাগরীয় খাদ্য গ্রহণ করতে পারেন।
2. ভিটামিন ডি এর চাহিদা পূরণ করুন
গবেষণা অনুসারে, যেসব মহিলার ভিটামিন ডি এর চাহিদা পূরণ হয় তাদের আইভিএফ-এ সফল হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। কারণ, ডিম্বাশয়ের স্বাস্থ্য ঠিক রাখতে ভিটামিন ডি-এর গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রয়েছে।
এই ভিটামিনের বিভিন্ন খাদ্য উৎস যেমন টুনা, ম্যাকেরেল, পনির, গরুর মাংসের কলিজা এবং ডিম খেয়ে মায়েরা তাদের ভিটামিন ডি এর চাহিদা পূরণ করতে পারে। এছাড়াও, সূর্যের এক্সপোজারের সাহায্যে মায়ের শরীরেও ভিটামিন ডি তৈরি করা যেতে পারে।
3. একটি স্বাস্থ্যকর ঘুমের প্যাটার্ন প্রয়োগ করা
আইভিএফ প্রোগ্রামের সাফল্যের সম্ভাবনা বাড়াতে ঘুমের যথেষ্ট প্রভাব রয়েছে। তুমি জান. দিনে 7-8 ঘন্টা ঘুমানোর চেষ্টা করুন। ঘুমের সমস্যা না হওয়ার জন্য, নিম্নলিখিতগুলি করুন:
- ঘুমানোর 6 ঘন্টা আগে ক্যাফেইন খাওয়া এড়িয়ে চলুন।
- ঘুমানোর 2-3 ঘন্টা আগে খাওয়া বন্ধ করুন।
- ঘুমানোর আগে গরম পানি দিয়ে গোসল করা।
- রাত 9-11 টার মধ্যে ঘুমান, কারণ এই সময়ে, প্রজনন নিয়ন্ত্রণকারী হরমোনগুলি তাদের শীর্ষে থাকে।
4. রাসায়নিকযুক্ত পণ্য ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন
আইভিএফ প্রোগ্রাম চলাকালীন, মায়েদের পরামর্শ দেওয়া হয় যে তারা এমন পণ্য ব্যবহার না করার জন্য যাতে নির্দিষ্ট রাসায়নিক থাকে, যেমন পেরেক রঞ্জক ফরমালডিহাইড, সেইসাথে প্রসাধনী, সাবান, বা ময়েশ্চারাইজার যাতে প্যারাবেন, ট্রাইক্লোসান এবং benzophenone.
এই রাসায়নিকগুলি মায়ের প্রজনন অঙ্গের স্বাস্থ্য এবং ভবিষ্যতের ভ্রূণের বিকাশে হস্তক্ষেপ করতে পারে।
5. চাপ এড়িয়ে চলুন
এমনকি আপনি উদ্বিগ্ন হলেও, শান্ত থাকার চেষ্টা করুন এবং IVF প্রক্রিয়া চলাকালীন চাপ দেবেন না। গবেষণা অনুসারে, গর্ভবতী মায়েদের দ্বারা অনুভূত মানসিক চাপ প্রজনন প্রক্রিয়াকে বাধাগ্রস্ত করতে পারে।
চাপ এড়াতে, আপনি করতে পারেন ভাগ ঘনিষ্ঠ বন্ধুবান্ধব বা পরিবারের সাথে দেখা করা, একটি ডায়েরি রাখা, শখ করা এবং আত্মভোলা করা, বাবার সাথে একা বের হওয়া, বা শিথিলকরণের কৌশল অনুশীলন করা, যেমন যোগব্যায়াম এবং ধ্যান।
6. আমি নাসিগারেট
মা ও বাবাদের দ্বারা পরিচালিত ধূমপানের অভ্যাস আইভিএফ প্রোগ্রামের সাফল্যের সম্ভাবনা কমাতে পারে, কারণ ধূমপান ডিম এবং শুক্রাণুর গুণমান হ্রাস করতে পারে।
ভ্রূণ স্থানান্তরের পরে, গর্ভাবস্থা পরীক্ষার ফলাফল পাওয়ার আগে আপনাকে প্রায় 10-14 দিন অপেক্ষা করতে হবে। এই অপেক্ষার সময়কালে, আপনাকে গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনা বাড়ানোর জন্য বেশি কার্যকলাপ না করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
IVF প্রোগ্রাম করা সহজ জিনিস নয়। প্রচুর অর্থ ব্যয় করার পাশাপাশি, মা এবং বাবাকেও শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্য বজায় রাখতে হবে যাতে সাফল্যের হার বেশি হয়।
উপরের কিছু টিপস করুন যাতে IVF প্রোগ্রামটি সফল হয়, যাতে মা এবং বাবা একটি শিশুর জন্ম দেওয়ার জন্য যে ত্যাগগুলি করেছিলেন তা বৃথা না যায়৷ ভুলে যাবেন না, প্রসূতি বিশেষজ্ঞকে বিস্তারিতভাবে জিজ্ঞাসা করুন যে অন্য কোন উপায়গুলি করা দরকার যাতে এই প্রোগ্রামের সাফল্যের সম্ভাবনা আরও বেশি হতে পারে।
