পুরুষের তুলনায় নারীরা দুর্বল প্রাণী এই ধারণাটি যুক্তিযুক্ত বলে মনে হয় না, তাই না। কারণ, নারীরা পুরুষের চেয়ে বেশি দিন বাঁচতে পারে।
আপনার জন্য এটা জানা গুরুত্বপূর্ণ যে বর্তমানে বিশ্বে মানুষের আয়ু প্রায় 71 বছর, যেখানে মহিলারা 73 বছর এবং পুরুষদের মাত্র 68 বছর পর্যন্ত বাঁচতে পারে।
নারীদের পুরুষের চেয়ে বেশি দিন বাঁচার কারণ কী?
প্রকৃতপক্ষে, একজন ব্যক্তির আয়ু প্রতিদিনের প্রয়োগ করা জীবনের প্যাটার্নের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত। যাইহোক, একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে পুরুষদের তুলনায় মহিলারা বেশি দিন বেঁচে থাকতে পারেন। কারণ কি?
1. X ক্রোমোজোম জেনেটিক মিউটেশন প্রতিরোধী
মহিলাদের দুটি X ক্রোমোজোম (XX), পুরুষদের শুধুমাত্র একটি X ক্রোমোজোম (XY) থাকে। এই ক্রোমোজোমগুলি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থার কাজকেও সমর্থন করে।
তাই, নারীদের ক্রোমোসোমাল ক্ষতির (মিউটেশন) বিরুদ্ধে বেশি প্রতিরোধী বলে মনে করা হয় কারণ তাদের অতিরিক্ত এক্স ক্রোমোজোম আছে, পুরুষদের নেই। উপরন্তু, মহিলাদের মধ্যে সংক্রমণের ঝুঁকি পুরুষদের তুলনায় কম।
2. ইস্ট্রোজেন হরমোনের ভূমিকা
পুরুষ এবং মহিলা উভয়েরই ইস্ট্রোজেন হরমোন থাকে। তবে মহিলাদের ক্ষেত্রে এর মাত্রা বেশি। ইস্ট্রোজেন হরমোন একজন ব্যক্তির ইমিউন সিস্টেমে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
এই হরমোনটি রক্ত সঞ্চালন উন্নত করতে পারে এবং এতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে, তাই এটি স্ট্রোক, হৃদরোগ এবং ডায়াবেটিস এর মতো বিভিন্ন রোগের ঝুঁকি কমাতে পারে।
3. স্বাস্থ্যের জন্য উদ্বেগের স্তর
পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের নিজেদের স্বাস্থ্যের জন্য উচ্চ স্তরের উদ্বেগ রয়েছে। এটি তার জীবনযাত্রা থেকে দেখা যায় যা ধূমপান না করার, অ্যালকোহল পান না করার, স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া এবং তার নিজের চেতনায় প্রায়শই তার স্বাস্থ্য পরীক্ষা করার প্রবণতা রয়েছে।
4. ঝুঁকিপূর্ণ আচরণ
সাধারণভাবে, পুরুষদের ঝুঁকিপূর্ণ আক্রমনাত্মক আচরণ মহিলাদের তুলনায় প্রায়ই জড়িত থাকে। উদাহরণস্বরূপ, প্রায়ই রাস্তায় দ্রুত গতিতে যা মারামারি বা ট্রাফিক দুর্ঘটনার উপর প্রভাব ফেলে।
5. সামাজিকীকরণ করার ক্ষমতা
এটা অস্বাভাবিক নয় যে নারীরা পুরুষদের তুলনায় সম্পর্ক স্থাপন করা সহজ বলে মনে করেন। এমন সম্পর্ক যা নারীদের ভালোভাবে সামাজিক করার ক্ষমতা রাখে, এমনকি একটি নতুন পরিবেশেও।
তাহলে একজন ব্যক্তির আয়ুর সাথে এর কি সম্পর্ক আছে? প্রকৃতপক্ষে, যারা মেলামেশা করেন তাদের মৃত্যুর ঝুঁকি 50% কম বলে মনে করা হয় যারা সবসময় দূরে থাকে।
এটি মানসিক চাপ মোকাবেলায় পুরুষ এবং মহিলাদের আচরণের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ। যদিও বেশিরভাগ পুরুষরা নিজের জন্য চাপ এবং চিন্তা রাখতে পছন্দ করেন, মহিলারা সাধারণত পছন্দ করেন ভাগ এবং তারা বিশ্বাসী লোকেদের সাথে গল্প শেয়ার করুন। মজা করার পাশাপাশি, নিকটতম আত্মীয়দের সাথে গল্প শেয়ার করা মানসিক চাপ থেকে মুক্তি দিতে পারে, যাতে জীবনযাত্রার মান উন্নত হয়।
নারীরা পুরুষের চেয়ে বেশি দিন বেঁচে থাকা সত্ত্বেও, এর মানে এই নয় যে সব পুরুষই নারীদের চেয়ে ছোট হবে। সমস্ত পুরুষ প্রায়শই এমন কিছু করেন না যা তাদের নিজের স্বাস্থ্যের জন্য ভাল নয়, কারণ এমন পুরুষরাও আছেন যারা তাদের স্বাস্থ্যের অবস্থা সম্পর্কে খুব উদ্বিগ্ন।
উপরন্তু, বিবাহ পুরুষদের স্বাস্থ্যের উপর একটি ইতিবাচক প্রভাব আছে বলে মনে করা হয়।
বিবাহিত পুরুষরা দীর্ঘ জীবন যাপন করতে পারে কারণ সেখানে একজন সঙ্গী আছে যে সবসময় তাকে সঙ্গ দিতে, উত্সাহিত করতে এবং খুশি করতে প্রস্তুত।
যাতে আপনি এবং আপনার সঙ্গী তরুণ থাকতে পারেন এবং দীর্ঘ জীবনযাপন করতে পারেন, একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা গ্রহণ করা গুরুত্বপূর্ণ। আপনার সঙ্গীকে নিয়মিত ব্যায়াম করতে আমন্ত্রণ জানান, স্বাস্থ্যকর এবং পুষ্টিকর খাবার খান, ধূমপান করবেন না এবং প্রতি কয়েক মাসে ডাক্তারের কাছে নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা করুন।
