এমস্বাভাবিকভাবে জন্ম দিন যোনিতে কিছু পরিবর্তন বা অভিযোগ হতে পারে. Yযুক্তরাজ্য, এই অভিযোগ এবং অস্বস্তি কাটিয়ে উঠতে সন্তান জন্ম দেওয়ার পর যোনিপথের যত্ন নেওয়ার জন্য নিম্নলিখিত টিপসগুলি দেখুন।
যে মহিলারা যোনিপথে জন্ম দিয়েছেন তারা যোনিপথে বিভিন্ন অবস্থার অভিযোগ করতে পারেন, যেমন ব্যথা, অসাড়তা, ফোলাভাব, শুষ্কতা বা শিথিল বোধ করা। এই পরিবর্তনগুলি এবং অভিযোগগুলি যোনি অঞ্চলে চাপের কারণে ঘটে যখন শিশু জন্মের খালের মধ্য দিয়ে যায়।
যোনি পরিবর্তন এবং কিভাবে তাদের কাটিয়ে উঠতে হয়
প্রসবের পরে যোনিপথে কিছু পরিবর্তন এবং অভিযোগ এবং সেগুলি কাটিয়ে উঠতে আপনি যা করতে পারেন তা এখানে রয়েছে:
1. যোনি ব্যথা
জন্ম দেওয়ার কিছুক্ষণ পরে, আপনার যোনিতে কালশিটে এবং ফোলা অনুভব হতে পারে। এই অবস্থা কাটিয়ে উঠতে, আপনি যোনি এলাকায় ঠান্ডা কম্প্রেস প্রয়োগ করতে পারেন। কৌশলটি, একটি কাপড় দিয়ে বরফের টুকরো মুড়ে তারপর 10-20 মিনিটের জন্য যোনি এলাকায় এটি আটকে রাখুন। এই অভিযোগগুলি সাধারণত প্রসবের 1-3 মাস পরে অদৃশ্য হয়ে যায়।
2. শুকনো যোনি
প্রসবের পর হরমোন ইস্ট্রোজেনের মাত্রা কমে গেলে যোনিপথে তরল পদার্থের উৎপাদন কমে যায় এবং যোনি শুষ্ক বোধ করতে পারে। এই অবস্থা আপনার যৌন কার্যকলাপে হস্তক্ষেপ করতে পারে।
যোনি শুষ্কতা কাটিয়ে উঠতে, নিম্নলিখিতগুলি করুন:
- শরীরকে স্থির রাখতে পানি পান করুন।
- সময় বাড়ান সেক্সের আগে foreplay.
- সেক্সের সময় জল-ভিত্তিক যোনি লুব্রিকেন্ট ব্যবহার করা।
- যোনিতে ময়েশ্চারাইজার লাগানো।
3. আলগা যোনি খোলার
শিথিল যোনি খোলা সাধারণত প্রসবের সময় পেলভিক ফ্লোরের পেশী প্রসারিত হওয়ার কারণে ঘটে। পেলভিক ফ্লোরে পেশী শক্ত করতে সাহায্য করার জন্য, আপনি কেগেল ব্যায়াম করতে পারেন।
আপনি যখন প্রস্রাব আটকে রাখার চেষ্টা করছেন তখন কেগেল ব্যায়াম করার উপায় একই। অনুশীলনের শুরুতে, ধীরে ধীরে যান এবং 10 সেকেন্ডের বেশি টোনিং এড়ান। প্রতিটি ব্যায়াম সেটে 10 বার পুনরাবৃত্তি করুন। কেগেল ব্যায়াম প্রতিদিন 4-6 সেট করা যেতে পারে।
4. যোনি এলাকায় সেলাই বা এপিসিওটমি
যদি প্রসবের সময় আপনি যোনি এলাকায় সেলাই পেয়ে থাকেন, তাহলে যোনি এলাকায় সংক্রমণের ঝুঁকি কমাতে সেলাই পরিষ্কার ও শুকনো রাখুন। যে উপায়গুলি করা যেতে পারে তা হল:
- সিম পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করার জন্য দিনে অন্তত একবার গোসল করুন।
- নিয়মিত প্যাড পরিবর্তন করুন। এগুলি পরিবর্তন করার আগে এবং পরে আপনার হাত ধুতে ভুলবেন না।
- সেলাইগুলিকে বাতাসের সংস্পর্শে রেখে শুকাতে না দেওয়া সেলাইগুলিকে দ্রুত শুকানোর জন্য এবং অতিরিক্ত ঘর্ষণ বা চাপের সংস্পর্শে না আসার জন্য, ঢিলেঢালা, সুতির অন্তর্বাস পরুন।
5. সেলাই এ ব্যথা
যোনিপথে ব্যথার পাশাপাশি সেলাইতেও ব্যথা অনুভব করতে পারেন। এটি কাটিয়ে উঠতে, নিম্নলিখিত উপায়গুলি করুন:
- একটি ঠান্ডা কম্প্রেস দিয়ে 30 মিনিটের জন্য সিউচার এলাকাটি সংকুচিত করুন। যদি এখনও 1 ঘন্টা পরে পুনরাবৃত্তি করুন
- সর্বদা আপনার সাথে অ্যান্টিসেপটিক মিশ্রিত উষ্ণ জলের বোতল রাখুন। এই তরলটি প্রস্রাব বা মলত্যাগের পরে চূড়ান্ত ধুয়ে ফেলার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে।
- উষ্ণ জলের সাথে অ্যান্টিসেপটিক তরল মিশ্রিত করুন এবং যোনি অঞ্চলটি ভিজিয়ে রাখতে এটি ব্যবহার করুন। এই পদ্ধতিটি সেলাইয়ের ব্যথা কমাতে পারে এবং তাদের পরিষ্কার রাখতে পারে।
- বসার সময় যদি সেলাই ব্যথা করে, তাহলে আপনার নিতম্বের নিচে একটি নরম বালিশ রাখুন।
- মলত্যাগ করার সময় (BAB), খুব বেশি চাপ দেবেন না। কোষ্ঠকাঠিন্য বা কঠিন অন্ত্রের আন্দোলন এড়াতে, আঁশযুক্ত খাবারের ব্যবহার বহুগুণ করুন এবং পর্যাপ্ত জল পান করুন।
- কেগেল নিয়মিত ব্যায়াম করুন সিউচার এলাকায় রক্তের প্রবাহ বাড়াতে এবং নিরাময় প্রক্রিয়ার গতি বাড়াতে।
- যদি ব্যথা আরও খারাপ হয়, ব্যথা বিরোধী ওষুধ খান, যেমন: প্যারাসিটামল. যাইহোক, এটি খাওয়ার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
আপনি উপরে বর্ণিত হিসাবে সন্তান জন্মদানের পরে যোনি যত্নের টিপস করতে পারেন। যাইহোক, যদি জন্ম দেওয়ার পরে যোনিপথের পরিবর্তনগুলি আরও বেশি বিরক্তিকর হয়ে উঠতে থাকে, তাহলে কারণ এবং সঠিক চিকিত্সার জন্য আপনাকে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
