গর্ভাবস্থায় কোলেস্টেরলের মাত্রা সম্পর্কে আপনার যা জানা দরকার তা এখানে

গর্ভবতী মহিলারা, গর্ভাবস্থায় কোলেস্টেরলের মাত্রা বেড়ে গেলে অবাক হবেন না। এটি ঘটে কারণ গর্ভবতী মহিলাদের শরীরে গর্ভে শিশুর বিকাশ এবং বুকের দুধ (ASI) গঠনের জন্য কোলেস্টেরলের প্রয়োজন হয়।

গর্ভাবস্থা বজায় রাখার জন্য গুরুত্বপূর্ণ ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টেরন হরমোন তৈরিতেও কোলেস্টেরল প্রয়োজন। গর্ভাবস্থার আগে থেকে উচ্চ কোলেস্টেরল ছিল এমন মহিলাদের জন্য, গর্ভবতী হওয়ার সময় তাদের কোলেস্টেরলের মাত্রা আরও বেশি হবে।

গর্ভাবস্থায় কোলেস্টেরলের মাত্রা বেড়ে যায়

কোলেস্টেরল হল এক ধরণের চর্বি যা শরীরের বিপাকীয় কাজগুলি সঠিকভাবে সম্পাদন করতে প্রয়োজন। প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে সাধারণ কোলেস্টেরলের মাত্রা 120-190 mg/dL। যাইহোক, গর্ভাবস্থায়, কোলেস্টেরলের মাত্রা 200 mg/dL-এর বেশি হতে পারে। গর্ভাবস্থায়, কোলেস্টেরলের মাত্রা সাধারণত প্রায় 20-50% বৃদ্ধি পায়, বিশেষ করে দ্বিতীয় এবং তৃতীয় ত্রৈমাসিকে।

শরীরে উচ্চ কোলেস্টেরলের মাত্রা নির্দেশ করে এমন কোনো নির্দিষ্ট লক্ষণ নেই। তাই, গর্ভবতী মহিলাদের শরীরে কোলেস্টেরলের মাত্রা নির্ধারণের জন্য নিয়মিত একজন স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া উচিত। গর্ভাবস্থার চেক-আপের সময়, ডাক্তার সঠিক কোলেস্টেরলের মাত্রা নির্ধারণের জন্য রক্ত ​​পরীক্ষা করতে পারেন।

যদি গর্ভবতী মহিলাদের কোলেস্টেরলের মাত্রা 240 mg/dL-এর বেশি হয়, তাহলে ডাক্তার গর্ভাবস্থায় এবং প্রসবের পরে মায়ের স্বাস্থ্যের ঝুঁকিগুলি মূল্যায়ন করতে ফলো-আপ পরীক্ষা করতে পারেন।

গর্ভাবস্থায় স্বাভাবিক কোলেস্টেরলের মাত্রা বজায় রাখার বিভিন্ন উপায়

যেসব মহিলারা উচ্চ কোলেস্টেরলে ভোগেন তাদের গর্ভধারণের পরিকল্পনা করার আগে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এর কারণ হল কিছু কোলেস্টেরল-হ্রাসকারী ওষুধ গর্ভাবস্থায় গ্রহণ করা নিরাপদ নয়।

এদিকে, গর্ভবতী মহিলাদের ক্ষেত্রে, ডাক্তাররা কোলেস্টেরল-হ্রাসকারী ওষুধ নাও দিতে পারেন এবং কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে জীবনযাত্রার উন্নতির সুপারিশ করতে পছন্দ করেন।

যদিও গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে উচ্চ কোলেস্টেরল স্বাভাবিক এবং সন্তান জন্ম দেওয়ার 6 সপ্তাহ পরে নিজেই স্বাভাবিক হয়ে যাবে, তবুও গর্ভবতী মহিলাদের স্থিতিশীল কোলেস্টেরলের মাত্রা বজায় রাখতে হবে। কৌশলটি হল নিম্নলিখিত জিনিসগুলি করা:

• বাদাম, ওটস এবং আপেল সহ আঁশযুক্ত খাবার খান।
• ওমেগা-৩ সমৃদ্ধ মাছ খান, যেমন টুনা, স্যামন এবং ম্যাকেরেল।
• আপনার ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী নিয়মিত ব্যায়াম করুন।
• যেসব খাবারে স্যাচুরেটেড ফ্যাট বেশি (যেমন ভাজা খাবার) এবং চিনি আছে সেগুলো সীমিত করুন।
• মানসিক চাপ এড়িয়ে চলুন।
• ধূমপান বন্ধ করুন এবং সেকেন্ডহ্যান্ড ধূমপান থেকে দূরে থাকুন।

যদিও গর্ভাবস্থায় উচ্চতর কোলেস্টেরল স্বাভাবিক বলে মনে করা হয়, তবে উপরের ধাপগুলি অনুসরণ করে এটি একটি নিরাপদ স্তরে রাখা গুরুত্বপূর্ণ। যদি পূর্বে গর্ভবতী মহিলাদের ইতিমধ্যেই উচ্চ কোলেস্টেরল থাকে তবে গর্ভাবস্থার চেক-আপের সময় গর্ভবতী মহিলাদের কোলেস্টেরলের মাত্রা জিজ্ঞাসা করতে ভুলবেন না।