সতর্ক থাকুন, এটি একটি চিহ্ন যে আপনি একটি আপত্তিজনক সম্পর্কের মধ্যে আছেন

সংযোগ অপমানজনক একটি সম্পর্ককে বর্ণনা করার জন্য একটি শব্দ যেখানে একটি পক্ষ নেতিবাচক আচরণের মাধ্যমে অন্য পক্ষকে আধিপত্য ও নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করে। এই সম্পর্কগুলি সাধারণত মৌখিক, শারীরিক এবং এমনকি যৌন সহিংসতায় ভরা হয়.

সংযোগ অপমানজনক এটি পুরুষদের পাশাপাশি মহিলাদের ক্ষেত্রেও ঘটতে পারে। এই অস্বাস্থ্যকর সম্পর্ক রোমান্টিক সম্পর্কের মধ্যে ঘটতে পারে, তা তা প্রেমের সম্পর্ক হোক বা পারিবারিক। সংসারে নাকি বিয়ে, এমন সম্পর্ক অপমানজনক প্রায়ই গার্হস্থ্য সহিংসতা হতে পারে.

তবে, শুধু প্রেম নয়, সম্পর্ক অপমানজনক এটি বন্ধুত্ব এবং কাজের পরিবেশেও ঘটতে পারে।

সম্পর্কের বিভিন্ন লক্ষণ গালিগালাজ

যখন একটি সম্পর্কে যে অপমানজনক, আপনি নিম্নলিখিত অভিজ্ঞতা হতে পারে:

1. অন্যদের সাথে যোগাযোগের জন্য বিনামূল্যে নয়

এটি একটি সম্পর্কের প্রাথমিক লক্ষণ অপমানজনক যা আপনাকে সতর্ক থাকতে হবে। মানুষ যারা অপমানজনক সাধারণত সবসময় আপনার যোগাযোগ নিরীক্ষণ এবং নিয়ন্ত্রণ করবে, তাই আপনি অন্য লোকেদের সাথে যোগাযোগ করতে মুক্ত নন।

তারা বিভিন্ন উপায়ে এটি করতে পারে, উদাহরণস্বরূপ ইলেকট্রনিক বার্তা পড়া বা আপনার সোশ্যাল মিডিয়াতে অন্য লোকেদের সাথে কথোপকথন করা।

এছাড়াও তারা আপনার গোপনীয়তাকে সম্মান করবে না এবং প্রায়শই আপনার সোশ্যাল মিডিয়া অ্যাকাউন্ট বা সেল ফোনের পাসওয়ার্ডের জন্য আপনাকে জিজ্ঞাসা করতে বা এমনকি আপনার সামাজিক জীবন নিরীক্ষণের জন্য বিশেষ সফ্টওয়্যার ইনস্টল করার দাবি করে।

2. অন্য লোকেদের থেকে বিচ্ছিন্ন

অন্য লোকেদের থেকে বিচ্ছিন্ন হওয়াও আপনি একটি সম্পর্কের মধ্যে আছেন এমন একটি চিহ্ন হতে পারে অপমানজনক এর কারণ, যে ব্যক্তি অপমানজনক সাধারণত আপনার কাছের মানুষ যেমন পরিবার বা বন্ধুদের থেকে আপনাকে দূরে রাখার চেষ্টা করবে।

এটি আপনাকে অন্য লোকেদের সংস্পর্শে থাকতে নিষেধ করার মাধ্যমে করা যেতে পারে, বা আরও খারাপ, নিজের সম্পর্কে মিথ্যা বা অপবাদ ছড়িয়ে দিয়ে। এইভাবে, আপনার আর নেই সহায়তা সিস্টেম যে আপনাকে তার থেকে রক্ষা করতে পারে।

3. আর্থিকভাবে অসহায়

কিছু ক্ষেত্রে, যারা কব্যস্ত তাদের সঙ্গীকে আর্থিকভাবে অসহায় করার চেষ্টা করবে, উদাহরণস্বরূপ তাদের সঙ্গীর ব্যক্তিগত অ্যাকাউন্টে অ্যাক্সেস বন্ধ করে বা তাদের সঙ্গীকে তাদের চাকরি ছেড়ে দেওয়ার চেষ্টা করে।

সঙ্গীকে তার উপর নির্ভরশীল বোধ করার লক্ষ্যে এটি করা হয়, যাতে তারা সম্পর্ক ছেড়ে যেতে না পারে অপমানজনক দ্য.

4. চাপের মধ্যে থাকা

আপনি যদি সম্পর্কের মধ্যে থাকেন এবং আপনি প্রায়শই আপনার সঙ্গীর দ্বারা এমন কিছু করতে বাধ্য হন যা আপনি করতে চান না, তবে এটি একটি চিহ্নও হতে পারে যে আপনি একটি খারাপ সম্পর্কের মধ্যে রয়েছেন। অপমানজনক

এই জবরদস্তি অনেক রূপ নিতে পারে, উদাহরণস্বরূপ আপনাকে তার পছন্দের পোশাক পরতে বাধ্য করা, আপনাকে সবসময় তাদের সাথে সময় কাটানোর দাবি করা বা এমনকি আপনাকে যৌন মিলনে বাধ্য করা। এই জবরদস্তি শারীরিক এবং মৌখিক উভয় হুমকির সাথে আসতে পারে।

5. প্রায়ই মানসিক অপব্যবহার পান

মানসিক বা মানসিক অপব্যবহার একটি সম্পর্কের লক্ষণ হতে পারে অপমানজনক সনাক্ত করা সবচেয়ে কঠিন। যারা এই চিকিৎসা গ্রহণ করেন তারা প্রায়ই জানেন না যে তারা মানসিক নির্যাতনের সম্মুখীন হচ্ছেন।

মানসিক অপব্যবহার মৌখিক বা শারীরিক হতে পারে। ঠিক আছে, নীচে কিছু ধরণের মানসিক সহিংসতা রয়েছে যা আপনাকে সচেতন হতে হবে:

  • আপনার শারীরিক গঠন, বুদ্ধিমত্তা বা ক্ষমতার অপমান ও সমালোচনা করা
  • আপনাকে বিভিন্ন নেতিবাচক ডাকনাম দেয়, যেমন 'বোকা' বা নিটোল'
  • প্রায়শই আপনাকে বিব্রত করে, হয় প্রকাশ্যে বা অন্য লোকেদের সামনে বা ব্যক্তিগতভাবে
  • আপনার অনুভূতি, চাওয়া এবং চাহিদা উপেক্ষা করা
  • আপনি দোষী বোধ করে, যদিও আপনি কিছু ভুল করেননি
  • আপনি যদি তার ইচ্ছা অনুযায়ী আচরণ না করেন তবে নিজেকে আঘাত করার বা নিজেকে আঘাত করার হুমকি দেওয়া
  • করবেন নিরব চিকিৎসা অথবা হতে পারে ভূত

যদি এটি ক্রমাগত ঘটে থাকে, উপরের মত মানসিক অপব্যবহার আত্মসম্মান নষ্ট করতে পারে যাতে আপনি মনে করেন যে আপনি কোন ব্যাপার না। সময়ের সাথে সাথে, এটি আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের উপরও প্রভাব ফেলতে পারে।

6. শারীরিক সহিংসতা স্বীকার করুন

দ্বন্দ্ব বা সমস্যা যাই হোক না কেন, অন্য লোকেদের শারীরিকভাবে নির্যাতন করা অবশ্যই ভুল, তাই না? শারীরিক সহিংসতা হল একটি সুনির্দিষ্ট প্রমাণ যে আপনি একটি খারাপ সম্পর্কের মধ্যে আছেন অপমানজনক এবং বিষাক্ত

এই শারীরিক সহিংসতা বিভিন্ন রূপ নিতে পারে, যার মধ্যে ধাক্কা দেওয়া, থাপ্পড় দেওয়া, আঘাত করা, লাথি মারা, শ্বাসরোধ করা, নির্দিষ্ট কিছু জিনিস দিয়ে আপনাকে ছুড়ে মারা এবং আপনার সম্পত্তির ক্ষতি করা সহ।

প্রভাব এবং সম্পর্ক কাটিয়ে ওঠার উপায় গালিগালাজ

সংযোগ অপমানজনক শিকারের শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। এর মধ্যে কিছু প্রভাব শারীরিক আঘাত বা আঘাত, হ্রাস আত্মসম্মান, কিছু মানসিক ব্যাধিতে, যেমন উদ্বেগজনিত ব্যাধি, পোস্ট-ট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডার (PTSD), বিষণ্নতা, বা এমনকি আত্মহত্যার চেষ্টা।

তাই সম্পর্কের কোনো লক্ষণ খুঁজে পেলে অপমানজনক আপনার বর্তমান সম্পর্কের ক্ষেত্রে, আপনাকে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এটি কাটিয়ে উঠতে হবে।

আপনি বিশ্বাস করেন এমন লোকেদের যেমন আপনার বাবা-মা, ভাই, বোন বা সেরা বন্ধুর কাছে আপনি যে পরিস্থিতির সম্মুখীন হচ্ছেন তা বলার মাধ্যমে শুরু করতে পারেন। এটি তাদের জানাতে যে আপনি একটি অনিরাপদ পরিস্থিতিতে আছেন।

তারপর, যদি পরিস্থিতি অনুমতি দেয় এবং আপনি মোকাবেলা করতে সক্ষম বোধ করেন অপমানজনক, তাকে জানাতে চেষ্টা করুন যে আপনার প্রতি তার মনোভাব এবং আচরণ আপনার কাছে অগ্রহণযোগ্য।

এছাড়াও, প্রয়োজনে, আপনি একটি সম্পর্ক মোকাবেলা বা শেষ করার জন্য সর্বোত্তম পরামর্শ পেতে মনোবিজ্ঞানী বা মনোরোগ বিশেষজ্ঞের মতো পেশাদারদের সাথেও পরামর্শ করতে পারেন। অপমানজনক দ্য.

যদি শারীরিক সহিংসতা বা ধর্ষণের মতো বেআইনি আচরণ হয়ে থাকে, তবে আপনি কর্তৃপক্ষকেও এটি রিপোর্ট করতে পারেন।

যদিও সম্পর্ক থেকে বেরিয়ে আসা সহজ নয় অপমানজনক, কিন্তু বুঝতে পারছেন যে আপনার শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় যা আপনার যত্ন নেওয়া দরকার। এছাড়াও মনে রাখবেন যে আপনার অধিকার আছে এবং এমন লোকেদের সাথে বেঁচে থাকার যোগ্য যারা আপনাকে ভালবাসতে, সম্মান করতে এবং আপনার সাথে ভাল আচরণ করতে পারে।