কীভাবে লম্বা চুলের চিকিত্সা করবেন তা আরও অত্যাশ্চর্য করতে

চুল পড়ার সমস্যা প্রায়ই মহিলাদের লম্বা চুলের জন্য আসে। আপনার চুলের স্বাস্থ্য এবং সৌন্দর্য বজায় রাখার জন্য কীভাবে সঠিকভাবে লম্বা চুলের যত্ন নেওয়া যায় তা জানতে হবে।

এক মাসে, চুলের একটি স্ট্র্যান্ড প্রায় 0.6-0.7 সেমি বাড়তে পারে এবং দৈর্ঘ্যে বাড়তে পারে। চুলের প্রাকৃতিক চক্র সাধারণত ছয় বছর পরে শেষ হয়ে যায়। তাহলে পুরানো চুল পড়ে যাবে এবং নতুন চুল গজানোর পথ তৈরি করবে।

চুলের জীবনচক্র বিভিন্ন কারণ ও শর্ত দ্বারা প্রভাবিত হয়। উল্লেখযোগ্য কারণগুলির মধ্যে একটি হল কীভাবে একজন ব্যক্তি তাদের লম্বা চুলের যত্ন নেয়। যত বেশি চুলের স্টাইলিং পদ্ধতি প্রয়োগ করা হবে, চুলের প্রাকৃতিক গঠনে তত বেশি পরিবর্তন হবে। এটি চুলের সাধারণ স্থিতিস্থাপকতার উপর প্রভাব ফেলবে।

লম্বা চুলের যত্ন প্রয়োজন

আপনার লম্বা চুলকে সুস্থ রাখতে, লম্বা চুলের যত্নে কিছু গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ করা উচিত:

• নিয়মিত আপনার চুল ট্রিম করুন

ঘন ঘন চুল কাটা চুলের বৃদ্ধিকে ত্বরান্বিত করতে পারে কেবল একটি মিথ। যাইহোক, আপনাকে এখনও একটি নির্ধারিত ভিত্তিতে চুলের প্রান্তগুলি কাটার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে, যাতে পছন্দসই আদর্শ আকার অনুযায়ী চুলের দৈর্ঘ্য বজায় রাখা যায়। ক্ষতিগ্রস্থ প্রান্তের সম্ভাবনা দূর করতে, কমপক্ষে প্রতি 6-8 সপ্তাহে আপনার চুলের প্রান্তগুলি ছাঁটাই করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এটি বিভক্ত প্রান্ত সহ চুলের বৃদ্ধি রোধ করতে কার্যকর।

• একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য বজায় রাখুন

চুল লম্বা করার চেষ্টা করার সময় স্বাস্থ্যকর চুলের বৃদ্ধি পেতে, চুলের পর্যাপ্ত এবং সুষম পুষ্টি থাকা প্রয়োজন। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের চুক্তির ভিত্তিতে, চুলের বৃদ্ধিকে সমর্থন করার জন্য একটি সুষম খাদ্য কমপক্ষে 12টি প্রয়োজনীয় ভিটামিন দিয়ে সজ্জিত করা আবশ্যক। এই প্রয়োজনীয় ভিটামিনগুলির মধ্যে রয়েছে ভিটামিন এ, বি-কমপ্লেক্স, সি, ডি এবং ই।

• শ্যাম্পু ব্যবহারে মনোযোগ দিন

লম্বা চুলের যত্ন নিতে, ঘন ঘন চুল ধোয়া এড়িয়ে চলুন। এই অভ্যাস চুলকে শুষ্ক করে ফেলতে পারে এবং সহজেই ভেঙে যেতে পারে। প্রতি 2-3 দিনে আপনার চুল ধোয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। যাইহোক, যদি আপনার চুল তৈলাক্ত হয়, তবে এটি প্রায়শই ধোয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়, বিশেষ করে যদি আপনার মাথার ত্বকে চুলকানি এবং নোংরা অনুভব করা শুরু হয়।

চুল নরম, চকচকে এবং পরিচালনাযোগ্য রাখতে, শ্যাম্পু করার পরে কন্ডিশনার ব্যবহার করার বা কন্ডিশনারযুক্ত শ্যাম্পু ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়।.

• সাবধানে শুকিয়ে নিন

লম্বা চুলের যত্ন নেওয়া যাতে দ্রুত ক্ষতি না হয়, চুলকে নিজে থেকে শুকাতে দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। তোয়ালে ব্যবহার করে আপনার চুল শুকানোর সময়, তোয়ালে আপনার চুল ঘষা এড়িয়ে চলুন। এই অভ্যাসটি চুলকে দ্রুত শুষ্ক করে না, তবে এটি চুলকে ক্ষতিগ্রস্থ করে এবং সহজেই পড়ে যেতে পারে।

আপনি যদি ব্যবহার করার সিদ্ধান্ত নেন চুল শুকানোর যন্ত্র. এটি সর্বনিম্ন তাপে ধীরে ধীরে শুকানোর সুপারিশ করা হয়। যাইহোক, আপনি এখনও ব্যবহার সীমিত করা উচিত চুল শুকানোর যন্ত্র চুল ভাঙা কমাতে।

• খুব বেশি চুল স্টাইল করা এড়িয়ে চলুন

আপনার লম্বা চুলের যত্ন নিতে, রাসায়নিক, তাপ এবং অত্যধিক রঙ জড়িত অত্যধিক স্টাইলিং করা এড়িয়ে চলুন। কিছু স্টাইল যা এড়িয়ে চলা উচিত তা হল চুল কুঁচকানো, হেয়ার ডাই ব্যবহার করা, খুব ঘন ঘন চুল গরম করে এবং চিরুনি দিয়ে চুল সোজা করা।

• খুব শক্ত করে বাঁধা এড়িয়ে চলুন

লম্বা চুল যাতে পুরু এবং স্বাস্থ্যকর দেখায়, আপনার চুল খুব শক্তভাবে না বাঁধার পরামর্শ দেওয়া হয়। এই ক্রিয়াটি সহজেই চুল ভেঙে যেতে পারে এবং পড়ে যেতে পারে।

আপনি যারা প্রায়ই একটি ঝরঝরে চেহারা জন্য চুলের ক্লিপ ব্যবহার করেন, আপনার চুলের ক্লিপ নির্বাচনের ক্ষেত্রে সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত। চুল টেনে পড়া এবং ঝরে পড়া রোধ করতে রাবার প্যাডযুক্ত চুলের ক্লিপ ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

উপরের পদক্ষেপগুলি লম্বা চুলের চিকিত্সার একটি উপায় হিসাবে করা যেতে পারে যা করা যেতে পারে। পছন্দসই ফলাফলের জন্য আপনাকে এই চিকিত্সাটি ধারাবাহিকভাবে করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। উপরন্তু, এটি বাইরে যখন একটি টুপি পরতে সুপারিশ করা হয়. এটি সরাসরি সূর্যালোক থেকে আপনার মুখের ত্বককে রক্ষা করবে, পাশাপাশি আপনার লম্বা চুলকে ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করবে।