সেলুনে হেয়ার ট্রিটমেন্ট করার আগে চুল ঘন করার বিভিন্ন উপায় আছে যা আপনি করতে পারেন। গভীর ব্যয় করার দরকার নেই, আপনার চুল বাড়ানোর বেশ কয়েকটি উপায় রয়েছে যা আপনি বাড়িতে নিজেই করতে পারেন।
চুল ঘন করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে যা একটি বিকল্প হতে পারে। কিন্তু এই ট্রিটমেন্টটি করার আগে নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনিও সেই অভ্যাসগুলো পরিবর্তন করেছেন যা চুল পড়া এবং পাতলা হতে পারে।
কীভাবে প্রাকৃতিকভাবে এবং সহজে চুল ঘন করবেন
প্রাকৃতিকভাবে চুল ঘন করতে, অতিরিক্ত ধৈর্য লাগে যাতে কাঙ্ক্ষিত ফলাফল পাওয়া যায়। এখানে চুল ঘন করার কিছু উপায় রয়েছে যা প্রয়োগ করা যেতে পারে:
- মেংগএকটি মুখোশ পরিধান কর ঘৃতকুমারী
যদিও এটি আরও গবেষণার প্রয়োজন, অনেক লোক দাবি করেন যে ঘৃতকুমারী চুলের বৃদ্ধিকে ত্বরান্বিত করতে পারে। অ্যালোভেরাতে থাকা ভিটামিন বি 12 এবং ফলিক অ্যাসিড চুল পড়ার সমস্যা কমাতে পারে যার কারণে চুল পাতলা হতে পারে।
অ্যালোভেরাতে পাওয়া অন্যান্য উপাদান, যেমন ভিটামিন এ, সি এবং ই, রোদের এক্সপোজারের কারণে চুলের ক্ষতি সহ চুলের স্ট্র্যান্ডগুলিকে শক্তিশালী এবং মেরামত করতে সক্ষম।
- মেংগডিমের মাস্ক ব্যবহার করুন
চুল ঘন করার পরবর্তী উপায় হল ডিমের কুসুম ব্যবহার করা। ডিম থেকে ভিটামিন এ, ই, বায়োটিন এবং ফলিক অ্যাসিড সহ চুলের প্রয়োজনীয় বিভিন্ন পুষ্টি উপাদান রয়েছে। এই উপাদানগুলি চুলের বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করতে পারে এবং চুলকে শক্তিশালী করতে পারে। ডিমের কুসুম শুষ্ক চুলের সমস্যাও কাটিয়ে উঠতে পারে কারণ এটি চুলকে প্রাকৃতিকভাবে ময়েশ্চারাইজ করতে সক্ষম।
ডিমের কুসুমের উপকারিতা পেতে ঘরেই তৈরি করে নিতে পারেন ডিমের কুসুমের মাস্ক। পর্যাপ্ত জলপাই তেলের সাথে ডিমের কুসুম (আপনি সাদাও ব্যবহার করতে পারেন) মিশ্রিত করুন। তারপরে, মাথার ত্বক এবং চুলে সমানভাবে মাস্কটি লাগান। 1 ঘন্টা দাঁড়াতে দিন এবং ঠান্ডা জল ব্যবহার করে ভালভাবে ধুয়ে ফেলুন।
- নারকেল তেল মাস্ক ব্যবহার
প্রাকৃতিকভাবে আপনার চুল ঘন করতে, আপনি হেয়ার মাস্ক হিসাবে নারকেল তেল ব্যবহার করতে পারেন। কুমারী নারকেল তেল মাথার ত্বকে এবং চুলে সমানভাবে লাগান। আস্তে আস্তে ম্যাসাজ করুন এবং এটি ধুয়ে ফেলার আগে কয়েক ঘন্টা বসতে দিন। নারকেল তেল চুলকে আরও ময়েশ্চারাইজ করে এবং উজ্জ্বল দেখাতে পারে। চুলের আর্দ্রতা বজায় রাখুন, চুল পড়া কমাতে পারে।
- গ্রাসকারী গ্রহণ প্রোটিন
শুধু হেয়ার মাস্ক ব্যবহার করলেই চলবে না, আপনাকে পর্যাপ্ত প্রোটিনও গ্রহণ করতে হবে যাতে আপনার চুল ঘন হতে পারে। কারণ চুলে প্রোটিনের অভাব হলে চুলের বৃদ্ধির চক্র ব্যাহত হতে পারে যার ফলে চুল পড়ে যেতে পারে এবং চুল পাতলা হতে পারে। অতএব, লেবু, বাদাম, বীজ, মাছ, ডিম এবং চর্বিহীন মাংস খেয়ে আপনার প্রোটিনের চাহিদা পূরণ করুন।
- পর্যাপ্ত চাহিদা লোহা
চুল পড়ার সমস্যা এড়াতে শুধু প্রোটিনই নয়, আয়রন খাওয়ার কথাও বিবেচনা করতে হবে। আপনাকে পালংশাক, ঝিনুক, অফাল, শেলফিশ, কুমড়ার বীজ, লেগুম এবং শক্তিশালী সিরিয়ালের মতো খাবার খাওয়ার মাধ্যমে আপনার আয়রনের পরিমাণ পূরণ করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া আয়রন সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ এড়াতে চেষ্টা করুন, কারণ অত্যধিক আয়রন আসলে শরীরের ক্ষতি করতে পারে।
ঘন চুল সমর্থন করতে পারে যে অভ্যাস
উপরে চুল ঘন করার কিছু উপায় করার পাশাপাশি, আপনাকে এমন অভ্যাসগুলি এড়াতে হবে যা চুল পাতলা হতে পারে। এই অভ্যাসগুলির মধ্যে রয়েছে:
- স্বাস্থ্যকর এবং ঘন চুল পেতে, চুলের আনুষাঙ্গিক যেমন হেয়ার ক্লিপ বা হেয়ার টাই ব্যবহার কম করার পরামর্শ দেওয়া হয়। যদি আপনার চুল বেঁধে রাখতে হয়, তাহলে আপনার চুল আঁটসাঁট পনিটেলে বাঁধা এড়িয়ে চলুন কারণ এতে চুল ভেঙে যেতে পারে বা পড়ে যেতে পারে।
- আপনার চুল ঘন করার আরেকটি উপায় হল চিরুনি না করা এবং আপনার চুল ঘন ঘন ধোয়া। কারণ, এই দুটি অভ্যাস চুল পড়া শুরু করতে পারে। অবশ্যই এতে ঘন চুল হওয়ার সম্ভাবনা কমে যাবে।
- আপনার চুল শুকানো এবং চুলের স্টাইলিং সরঞ্জাম ব্যবহার করা এড়ানো গুরুত্বপূর্ণ। চুল ক্ষতির কারণ হওয়ার পাশাপাশি, হেয়ার ড্রায়ার এবং অন্যান্য হেয়ার স্টাইলিং সরঞ্জাম ব্যবহার চুল শুষ্ক এবং ক্ষতিগ্রস্থ হতে পারে।
আপনি যদি মনে করেন যে আপনি আপনার চুলের সঠিক চিকিত্সা করেছেন কিন্তু আপনার চুল এখনও পাতলা, তাহলে একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন। চিকিত্সক মাথার ত্বক এবং চুলের স্বাস্থ্য পরীক্ষা করে পাতলা চুলের কারণ নির্ধারণের পাশাপাশি আপনার উপযুক্ত চুল ঘন করার উপায় প্রদান করবেন।
