শিশুদের জন্য ফুটবল খেলার বিভিন্ন সুবিধা রয়েছে যা পিতামাতার জানা দরকার। ফিটনেসের উন্নতি থেকে শুরু করে, পেশী এবং হাড়ের শক্তিকে সমর্থন করে এবং সুস্থ হৃদয়। রিভিউ দেখি, বান।
মায়েরা হয়তো বিরক্ত হবেন, তাই না, আপনার সন্তান যদি ফুটবল খেলে নোংরা কাপড়-চোপড় নিয়ে বাসায় আসে? মনে হল অবিলম্বে ধমক দিয়ে নিষেধ করল। ওহ, কিন্তু, ধর, বান। যদিও শিশুটিকে নোংরা দেখায় এবং প্রখর রোদের কারণে দুর্গন্ধ হয়, ফুটবল খেলা তাকে সত্যিই অনেক সুবিধা দিতে পারে।
শিশুদের জন্য ফুটবল খেলার 5টি সুবিধা
সকার এমন একটি খেলা যা একটি দলকে জড়িত করে, একটি সকার বল ব্যবহার করে এবং সাধারণত বাইরে খেলা হয়, যেমন একটি খোলা মাঠে। সাধারণভাবে, এই ধরণের খেলা ছেলেদের কাছে খুব জনপ্রিয়, তবে কিছু মেয়েরাও এটি পছন্দ করে, বান।
অন্যান্য ধরনের খেলাধুলার মতোই, ফুটবলে শিশুদের জন্য অগণিত স্বাস্থ্য সুবিধা রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে:
1. ফিটনেস উন্নত করুন
ফুটবল খেলার জন্য মাঠে বল তাড়া করার জন্য বাচ্চাদের এখানে-সেখানে দৌড়াতে হয়। এই ক্রিয়াকলাপ অবশ্যই ক্যালোরি পোড়াতে পারে এবং তাকে ঘামতে পারে।
এটি তার স্বাস্থ্যের জন্য খুব ভাল, কারণ এটি তার শরীরকে ফিট করে তুলতে পারে। নিয়মিত ব্যায়াম করলে শিশুর রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়বে। সুতরাং, তিনি ফ্লু এবং কোভিড-১৯ এর মতো বিভিন্ন ধরনের রোগ এড়াতে পারেন।
2. হার্টের স্বাস্থ্য সমর্থন করে
ফুটবল খেলার সময় শিশুর শরীর নড়াচড়া করতে থাকবে। এই শারীরিক ক্রিয়াকলাপের ফলে হৃৎপিণ্ড দ্রুত স্পন্দিত হয় এবং শিশুকে প্রায়শই শ্বাস নিতে বাধ্য করে। এই ধরনের ব্যায়াম শরীরের সমস্ত কোষে অক্সিজেন পাঠানোর শরীরের ক্ষমতা বাড়াতে পারে, তাই এটি হার্টের স্বাস্থ্যকে সমর্থন করার জন্য এবং শিশুদের হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে খুব ভাল।
3. ওজন বৃদ্ধি নিয়ন্ত্রণ করে
অনিয়ন্ত্রিত ওজন বৃদ্ধির কারণে শিশুরা মোটা হতে পারে। এই অবস্থা তার স্বাস্থ্যের জন্য ভাল নয়, কারণ এটি উচ্চ কোলেস্টেরল, ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ এবং হাঁপানির মতো শ্বাসকষ্টের সূত্রপাত সহ বিপজ্জনক রোগের সম্মুখীন হওয়ার ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে। ঠিক আছে, ফুটবল খেলার মতো খেলা শিশুদের ওজন বৃদ্ধি নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে বলে বিশ্বাস করা হয়, বান।
4. পেশী এবং হাড়ের শক্তি সমর্থন করে
কারণ এটি শিশুদের নড়াচড়া, দৌড়াতে এবং লাথি মারতে রাখে, তাই ফুটবল শিশুদের পেশী এবং হাড়ের শক্তিকে সমর্থন করতে পারে। উপরন্তু, এই খেলাধুলা সাধারণত একটি খোলা মাঠে করা হয় এবং শিশুদের সূর্যালোক প্রকাশ করে।
সূর্যের আলো শরীরে ভিটামিন ডি এর পরিমাণ বাড়াতে খুবই ভালো, বান। ক্যালসিয়াম শোষণের জন্য এই ভিটামিনের উপস্থিতি প্রয়োজন, যাতে বাচ্চাদের হাড় সুস্থ ও শক্তিশালী হয়। স্বাস্থ্যকর পেশী এবং হাড় থাকার মাধ্যমে, শিশুরা পরবর্তী জীবনে অস্টিওপরোসিসের মতো হাড়ের ব্যাধি থেকে সুরক্ষিত থাকে এবং তারা প্রতিদিন ক্রিয়াকলাপ করতে পারে।
5. শিশুর ব্যক্তিত্ব বিকাশ করুন
ফুটবল খেলার মাধ্যমে, শিশুরা শুধু দৌড়ায় না, তারা কীভাবে যোগাযোগ করতে হয় এবং দলের সদস্যদের মধ্যে ভালভাবে কাজ করতে হয় তাও শিখে। এই মুহুর্তে, তিনি সহকর্মী সদস্য বা বিরোধী দলের সাথে কীভাবে বন্ধুত্ব করবেন সে সম্পর্কেও শিখেছেন।
এটি সামাজিক দক্ষতা এবং ব্যক্তিত্ব বিকাশের জন্য খুব ভাল, বান। উপরন্তু, এই খেলার মাধ্যমে, শিশুরা নেতৃত্ব এবং সহানুভূতি সম্পর্কে শিখতে পারে।
উপরের তথ্যের উপর ভিত্তি করে, শিশুদের জন্য ফুটবল খেলার সুবিধা অনেক। সুতরাং, এখন থেকে, আপনার সন্তানকে যখন সে ফুটবল খেলতে চায় তখন আপনাকে নিষেধ করতে হবে না বা তিরস্কার করতে হবে না, ঠিক আছে?
যাইহোক, ফুটবলে সাধারণত অনেক লোক জড়িত থাকে তা বিবেচনা করে, শিশুদের জন্য এই খেলাটি শুধুমাত্র মা, বাবা, পরিবারের অন্যান্য সদস্য বা যত্নশীলদের সাথে করা ভাল, যাতে তাদের স্বাস্থ্য নিশ্চিত হয় এবং করোনা ভাইরাস সংক্রমণ থেকে মুক্ত থাকে।
উপরন্তু, যদি আপনার সন্তান একটি খোলা মাঠে বা বাড়ির কাছাকাছি উঠোনে ফুটবল খেলতে চায়, তাহলে ব্যায়াম করার আগে আপনি যদি আপনার সন্তানের ত্বকে সানস্ক্রিন লাগান তবে এটি একটি ভাল ধারণা। খুব বেশি সূর্যের এক্সপোজার আসলে ত্বকের ক্ষতি করতে পারে।
ফুটবল ছাড়াও আরও অনেক খেলা আছে যা শিশুরা করতে পারে। মায়েরা ALODOKTER অ্যাপ্লিকেশন চ্যাটের মাধ্যমে ডাক্তারের কাছে তাদের বয়স অনুযায়ী শিশুদের স্বাস্থ্য সমর্থন করার জন্য কোন ধরনের ব্যায়াম সঠিক তা জিজ্ঞাসা করতে পারেন।
