কেলোনন বা তাদের স্বামীদের সাথে ঘুমিয়ে আলিঙ্গন করা খুব কমই কিছু দম্পতিরা করতে পারে, বিশেষ করে যারা দীর্ঘদিন ধরে বিবাহিত। আসলে, এটি স্বাস্থ্যের জন্য অসাধারণ উপকারী, তুমি জান. আপনার স্বামীর সাথে আলিঙ্গন করে ঘুমানোর সুবিধা কী? এর সম্পূর্ণ ব্যাখ্যা এখানে দেখুন.
আলিঙ্গন সহজ শারীরিক যোগাযোগ এবং ঘুমের সময় সহ যেকোন সময় করা যেতে পারে। এটি আপনার সঙ্গীর ভালবাসা এবং স্নেহের অনুভূতি দেখানোর একটি সহজ রোমান্টিক উপায়।
স্বামীকে জড়িয়ে ধরে ঘুমানোর একগুচ্ছ উপকারিতা
সঙ্গীকে আলিঙ্গন করার সময় বা আলিঙ্গন করার সময়, শরীর অক্সিটোসিন হরমোন নিঃসরণ করবে, যা একটি হরমোন যা সুখ এবং ভালবাসার অনুভূতি সৃষ্টি করতে পারে। এটি শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য খুব ভাল হবে যদি যতবার সম্ভব করা যায়।
আপনার সঙ্গীর সাথে আলিঙ্গন করতে সময় লাগে না। মাত্র কয়েক সেকেন্ড বা মিনিটের আলিঙ্গনে, আপনি সুফল পেতে পারেন। আপনার স্বামীর সাথে আলিঙ্গন করে ঘুমানোর সুবিধার মধ্যে রয়েছে:
1. চাপ এবং উদ্বেগ কমাতে
সারাদিনের ক্রিয়াকলাপে ক্লান্ত হওয়ার পরে, ঘুমানোর সময় আপনার সঙ্গীর সাথে আলিঙ্গন করা মানসিক চাপ কমায় বলে বিশ্বাস করা হয়। শুধু তাই নয়, ঘুমানোর সময় আলিঙ্গন করা উদ্বেগ থেকেও মুক্তি দিতে পারে, কারণ প্রিয়জনের সাথে আলিঙ্গন নিরাপত্তা এবং আরামের অনুভূতি তৈরি করতে পারে।
2. ঘনিষ্ঠতা বৃদ্ধি
ছাড়াও বালিশ আলাপ, আপনার স্বামীর সাথে আলিঙ্গন করে ঘুমিয়ে ঘনিষ্ঠতা বাড়াতে পারে। এটি আপনাকে এবং আপনার স্বামীর সম্পর্ককে আরও সুরেলা হয়ে উঠতে সাহায্য করার একটি সহজ উপায় হতে পারে, বিশেষ করে আপনার মধ্যে যারা বহু বছর ধরে বিবাহিত তাদের জন্য। আপনার সঙ্গীকে আলিঙ্গন করাও একটি সংকেত যে আপনি উভয়ই একে অপরকে ভালবাসেন।
3. ঘুম ভালো করে
যেমন পূর্বে ব্যাখ্যা করা হয়েছে, আপনার স্বামীর সাথে আলিঙ্গন করে ঘুমানো আরাম এবং শান্ত অনুভূতি সৃষ্টি করতে পারে। এটি আপনার এবং আপনার সঙ্গীর ঘুমের গুণমানকেও প্রভাবিত করে।
আলিঙ্গন করে ঘুমানোর মাধ্যমে, আপনারা দুজন আরও ভালোভাবে ঘুমাতে পারেন। ঘুমের সময় আলিঙ্গন করাও এমন দম্পতিদের জন্য একটি সমাধান হতে পারে যারা প্রায়ই অনিদ্রা অনুভব করেন।
4. মেজাজ উন্নত করুন
আজ যদি আপনার মেজাজ খারাপ থাকে তবে আপনার স্বামীর সাথে আলিঙ্গন করে ঘুমানোর চেষ্টা করুন। প্রিয়জনকে আলিঙ্গন করা আপনার মেজাজকে উন্নত করতে পারে যা ভাল নয়। বিশেষ করে যদি এই আলিঙ্গন যৌনতার দিকে নিয়ে যায়, কারণ যৌন মিলন অনিশ্চিত মেজাজও উন্নত করতে সক্ষম।
5. সহনশীলতা বাড়ান
স্ট্রেস আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমিয়ে দিতে পারে। অতএব, আপনি বিশ্বাস করেন এবং ভালবাসেন এমন ব্যক্তিদের আলিঙ্গন আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে পারে এবং ফ্লুর মতো অসুস্থতা সৃষ্টিকারী ভাইরাস থেকে নিজেকে রক্ষা করতে পারে। প্রায়শই আলিঙ্গন রোগের লক্ষণগুলি খারাপ হওয়ার ঝুঁকি কমাতেও বিবেচিত হয়।
আপনার ইমিউন সিস্টেম এবং আপনার সঙ্গীও শক্তিশালী হবে, যদি আপনি দুজনেই শান্ত, আরামদায়ক, মানসিক চাপ থেকে দূরে থাকেন এবং প্রতিদিন পর্যাপ্ত ঘুম পান। আলিঙ্গন ছাড়াও, ধৈর্য বাড়ানোর জন্য, আপনাকে পুষ্টিকর খাবার খাওয়া এবং নিয়মিত ব্যায়াম করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে।
আপনার স্বামীর সাথে আলিঙ্গন করে ঘুমানোর যে সুবিধা আপনি পেতে পারেন। উপরের সুবিধাগুলি পেতে, আপনি এবং আপনার সঙ্গীকে কতক্ষণ আলিঙ্গন করতে হবে তার জন্য কোনও নির্দিষ্ট বেঞ্চমার্ক নেই৷
যাইহোক, আপনি দুজন সত্যিই ঘুমিয়ে পড়ার আগে আলিঙ্গন করার জন্য সময় নিতে কখনই কষ্ট হয় না। তুমি কি আজ তোমার স্বামীকে জড়িয়ে ধরেছ?