কোলেস্টেরল পরীক্ষা হল রক্তে চর্বির মাত্রা পরিমাপ করার জন্য একটি পরীক্ষা। যাদের উচ্চ কোলেস্টেরলের ইতিহাস রয়েছে তাদের জন্য নিয়মিত কোলেস্টেরল পরীক্ষা করা দরকার। অনিয়ন্ত্রিত রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা বিভিন্ন রোগের কারণ হতে পারে, যেমন স্ট্রোক এবং হার্ট অ্যাটাক.
আপনার যদি কোনো বিশেষ স্বাস্থ্য সমস্যা না থাকে, তাহলে প্রতি পাঁচ বছরে অন্তত একবার আপনার কোলেস্টেরল পরীক্ষা করার পরামর্শ দেওয়া হয়। যাইহোক, আপনার যদি উচ্চ কোলেস্টেরলের ইতিহাস থাকে, স্থূলতা, ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, স্ট্রোক বা হৃদরোগে ভুগছেন তবে আপনার ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী নিয়মিত আপনার কোলেস্টেরল পরীক্ষা করুন।
কোলেস্টেরল পরীক্ষায় কী পরিমাপ করা হয়?
রক্তে চার ধরনের চর্বির মাত্রা পরিমাপের জন্য একটি কোলেস্টেরল পরীক্ষা করা যেতে পারে, যথা:
1. ভাল কোলেস্টেরল (উচ্চ ঘনত্বের লিপোপ্রোটিন/এইচডিএল)
এইচডিএল ভাল কোলেস্টেরল হিসাবে পরিচিত কারণ এটি শরীরকে রক্ত থেকে খারাপ কোলেস্টেরল অপসারণ করতে সাহায্য করে এবং রক্তনালীতে চর্বি জমতে বাধা দেয়। আদর্শ HDL স্তর হল 40 mg/dL। এইচডিএল মাত্রা খুব কম হলে হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়বে।
2. খারাপ কোলেস্টেরল (কম ঘনত্বের লিপোপ্রোটিন/এলডিএল)
HDL এর বিপরীতে, খারাপ কোলেস্টেরল বা LDL আসলে রক্তনালীতে চর্বি জমার কারণ হতে পারে। খারাপ কোলেস্টেরলের জন্য শরীরের সহনশীলতার সীমা হল 100-129 mg/dL। আপনি যদি এই সীমা অতিক্রম করেন তবে আপনার এথেরোস্ক্লেরোসিস এবং হৃদরোগের ঝুঁকি বেশি হবে।
3. ট্রাইগ্লিসারাইডস
এলডিএলের মতোই, রক্তে ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা খুব বেশি হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়াতে পারে। ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা 150 mg/dL ছাড়িয়ে গেলে উচ্চ বলে বিবেচিত হয়।
4. মোট কোলেস্টেরল
মোট কোলেস্টেরল হল রক্তে মোট কোলেস্টেরলের পরিমাণ, যথা এইচডিএল, এলডিএল এবং ট্রাইগ্লিসারাইড। মোট কোলেস্টেরল স্তর যা স্বাভাবিক হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয় 200 mg/dL এর কম।
কোলেস্টেরল পরীক্ষা পদ্ধতি সঞ্চালিত
আপনার রক্তের নমুনার উপর একটি কোলেস্টেরল পরীক্ষা করা হয়। ডাক্তার আপনাকে পরীক্ষার আগের রাত থেকে উপবাস করার পরামর্শ দেবেন, যা রক্তের ড্র করার 9-12 ঘন্টা আগে। পরের দিন সকালে একটি রক্তের নমুনা নেওয়া হবে, তারপর আপনার কোলেস্টেরলের মাত্রা পরীক্ষাগারে পরিমাপ করা হবে।
আপনার ডাক্তার আপনার ওজন, খাদ্য, শারীরিক কার্যকলাপ, এবং উচ্চ কলেস্টেরল, ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ এবং হৃদরোগের মতো চিকিৎসা ইতিহাসও রেকর্ড করতে পারে।
কোলেস্টেরল পরীক্ষা 20 বছর বয়সে শুরু করার পরামর্শ দেওয়া হয়। বিশেষ করে আপনাদের মধ্যে যারা ধূমপান করেন, স্থূলকায় এবং উচ্চ কোলেস্টেরলের পারিবারিক ইতিহাস রয়েছে। কিন্তু আপনি যদি ধূমপান না করেন এবং এই শর্তগুলি না থাকে তবে 35 বছর বয়স থেকে কোলেস্টেরল পরীক্ষা শুরু করা যেতে পারে। তারপর পরবর্তী পরীক্ষার সময়ের জন্য, ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী এটি সামঞ্জস্য করা যেতে পারে।
আপনার ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী নিয়মিত কোলেস্টেরল পরীক্ষা আপনার রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে। কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখার জন্য, আপনাকে চর্বিযুক্ত খাবার কমানো, ধূমপান ছেড়ে দেওয়া, অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় এড়িয়ে চলা এবং নিয়মিত ব্যায়াম করা থেকে শুরু করে স্বাস্থ্যকর জীবনধারা গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে।
যদি কোলেস্টেরল পরীক্ষার ফলাফল দেখায় যে আপনার কোলেস্টেরলের মাত্রা অস্বাভাবিক, তাহলে জীবনযাত্রার উন্নতি বা নির্ধারিত ওষুধের মাধ্যমে সঠিক চিকিৎসা পেতে আপনার ডাক্তারের সাথে আরও পরামর্শ করুন।
