মুখের দুর্গন্ধ শুধুমাত্র দুর্বল মৌখিক পরিচ্ছন্নতার কারণেই হয় না, বিভিন্ন রোগের কারণেও হতে পারে। রোগ দ্বারা সৃষ্ট দুর্গন্ধের সাধারণত একটি বৈশিষ্ট্যযুক্ত গন্ধ থাকে, কারণ এবং কোন অঙ্গগুলি প্রভাবিত হয় তার উপর নির্ভর করে।
গবেষণা দেখায় যে মুখের স্বাস্থ্যের সমস্যাগুলির কারণে 80% দুর্গন্ধ হয়। তবে এমন কিছু রোগও রয়েছে যার কারণে নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ হতে পারে। এই রোগগুলির প্রতিটির ফলে শ্বাসের বিভিন্ন গন্ধ হয়, ফলের মতো মিষ্টি গন্ধ থেকে শুরু করে মলের মতো দুর্গন্ধ।
নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ সৃষ্টিকারী বিভিন্ন রোগের স্বীকৃতি
কিছু রোগ যা নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ সৃষ্টি করতে পারে:
1. গহ্বর
খাবারের ধ্বংসাবশেষ এবং ব্যাকটেরিয়া দাঁতের গহ্বরে আটকে থাকতে পারে যা পচে যেতে পারে। এই অবস্থার কারণে মুখে দুর্গন্ধ হয়। গহ্বরের পাশাপাশি মাড়ির প্রদাহ এবং শুষ্ক মুখও দুর্গন্ধের কারণ হতে পারে।
2. সাইনোসাইটিস
নাক থেকে ব্যাকটেরিয়াযুক্ত শ্লেষ্মা গলার নিচে চলে গেলে সাইনোসাইটিসে আক্রান্তদের মুখে দুর্গন্ধ হতে পারে। সাইনোসাইটিসে আক্রান্তদের নিঃশ্বাসে মলের মতো গন্ধ হয়। নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ ছাড়াও, সাইনোসাইটিসে আক্রান্তরা দীর্ঘস্থায়ী নাক, সবুজ বা হলুদ অনুনাসিক শ্লেষ্মা, জ্বর এবং মাথাব্যথা অনুভব করতে পারে।
3. পেটের অ্যাসিড রোগ
সাইনোসাইটিসের কারণে নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ হলে মলের মতো গন্ধ, অ্যাসিড রিফ্লাক্স রোগের কারণে নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ হলে টক গন্ধ হয়। এটি ঘটতে পারে কারণ পাকস্থলীর অ্যাসিড খাদ্যনালীতে উঠে যায়, যার ফলে মুখে টক গন্ধ হয়।
4. ডায়াবেটিস
ডায়াবেটিসের কারণে মুখের দুর্গন্ধ ফলের মতো গন্ধ হয়। ডায়াবেটিস রোগীদের নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ হয় যখন শক্তির উৎস হিসেবে রক্ত থেকে চিনি নেওয়ার জন্য পর্যাপ্ত ইনসুলিন থাকে না, ফলে শরীর চর্বি পোড়ায়। এই ফ্যাট বার্ন থেকে, কেটোন অ্যাসিড তৈরি হয় যা ফলের সুগন্ধের মতো নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ সৃষ্টি করে।
5. কিডনি রোগ
নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ কিডনি রোগের সাথে সম্পর্কিত হতে পারে যদি প্রস্রাবের মতো গন্ধ হয় বা মাছের গন্ধ হয়। কিডনি সঠিকভাবে কাজ না করলে, শরীরের বিপাক থেকে বিষাক্ত পদার্থ এবং বর্জ্য পদার্থ প্রস্রাবের মাধ্যমে নির্গত হতে পারে না। এই টক্সিন এবং বর্জ্যগুলি তখন জমা হয় এবং সারা শরীরে ছড়িয়ে পড়ে, যার ফলে প্রস্রাব বা মাছের গন্ধ হয় যা মুখ থেকে গন্ধ হতে পারে।
কিভাবে নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ কাটিয়ে উঠবেন
রোগ বা স্বাস্থ্য সমস্যার কারণে নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ ডাক্তারের চিকিৎসার মাধ্যমে কাটিয়ে উঠতে পারে। আক্রান্ত রোগের উপযোগী করে চিকিৎসা করা হবে। রোগের সমাধান হওয়ার পরে, নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধও অদৃশ্য হয়ে যাবে।
তবে নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ কমাতে আপনি নিম্নলিখিত উপায়গুলি চেষ্টা করতে পারেন:
1. নিয়মিত দাঁত ব্রাশ করা
নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধের বিরুদ্ধে লড়াই করতে, দিনে অন্তত দুবার নিয়মিত দাঁত ব্রাশ করুন, বিশেষ করে প্রতিটি খাবারের পরে। নিয়মিত আপনার দাঁত ব্রাশ করা আপনার দাঁত থেকে খাবারের ধ্বংসাবশেষ এবং ব্যাকটেরিয়া দূর করতে সাহায্য করতে পারে যা নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ সৃষ্টি করে।
2. ডেন্টাল ফ্লস ব্যবহার করা
আপনার দাঁত ব্রাশ করা যথেষ্ট নয়, কারণ খাবারের স্ক্র্যাপ এখনও আপনার দাঁতের মধ্যে লেগে থাকতে পারে। তাই, প্রতিবার ব্রাশ করার পরে বা দিনে অন্তত একবার ডেন্টাল ফ্লস ব্যবহার করে আপনার দাঁতের মাঝখানে পরিষ্কার করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
3. নিয়মিত জিহ্বা পরিষ্কার করুন
জিহ্বা ব্যাকটেরিয়ার জন্য একটি প্রজনন স্থল যা নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ সৃষ্টি করে, তাই এটি নিয়মিত পরিষ্কার করা প্রয়োজন। জিহ্বার পৃষ্ঠে লেগে থাকা ময়লা এবং ব্যাকটেরিয়া অপসারণের জন্য আপনি একটি বিশেষ জিহ্বা ক্লিনার ব্যবহার করতে পারেন।
4. মাউথওয়াশ দিয়ে গার্গল করুন
নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ থেকে মুক্তি পেতে আপনি মাউথওয়াশ ব্যবহার করতে পারেন। গার্গল করার মাধ্যমে, মুখের দুর্গন্ধ সৃষ্টিকারী খাদ্যের অবশিষ্টাংশ এবং ব্যাকটেরিয়া উঠিয়ে অপসারণ করা যেতে পারে।
আপনি প্রাকৃতিক উপাদান থেকে মাউথওয়াশ ব্যবহার করতে পারেন যাতে সাগা পাতা, পান পাতা এবং লিকোরিস থাকে (লিকোরিস) এই উপাদানগুলি ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধিকে বাধা দিতে সক্ষম বলে মনে করা হয় যা গহ্বর এবং দুর্গন্ধ সৃষ্টি করে এবং মুখের মধ্যে একটি সতেজ সুগন্ধ রেখে যায়।
5. পানির ব্যবহার বাড়ান
আপনার দাঁত এবং মুখের যত্ন নেওয়ার পাশাপাশি, আপনাকে আরও জল পান করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। বেশি করে পানি পান করলে মুখ শুষ্ক হতে পারে, যা মুখের দুর্গন্ধের অন্যতম কারণ।
এছাড়াও, আরও জল পান করা মুখের গহ্বরে এবং দাঁতের মধ্যে আটকে থাকা খাবারের ধ্বংসাবশেষ ধুয়ে ফেলতে সাহায্য করতে পারে, যাতে কোনও ক্ষয় না হয় যা নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ সৃষ্টি করে।
আপনি যে নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ অনুভব করছেন তার কারণ চিহ্নিত করুন, যাতে এটি সঠিক উপায়ে চিকিত্সা করা যায়। যদি দুর্গন্ধ দূর না হয় বা খারাপ হয়ে যায়, অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
