ঋতুস্রাব হওয়া নারীদের নিয়ে অনেক পৌরাণিক কাহিনী প্রচলিত আছে। তার মধ্যে একটি হল মাসিক অতিথিদের সময় চুল ধোয়া বা শ্যাম্পু করা নিষেধ। তাহলে, এটা কি সত্য যে আপনার মাসিকের সময় আপনার চুল ধোয়া উচিত নয়?
শ্যাম্পু করা চুলের যত্নের এক প্রকার যা নিয়মিত করা উচিত। মাথার ত্বকের ময়লা এবং তেল অপসারণের জন্য উপকারী হওয়ার পাশাপাশি, শ্যাম্পু করা ছত্রাক এবং ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি রোধ করতে পারে যা তৈলাক্ত মাথার ত্বকে সহজে বৃদ্ধি পায়।
মাসিকের সময় চুল ধোয়া যাবে
যদিও শ্যাম্পু করার উদ্দেশ্য স্বাস্থ্য এবং চেহারা বজায় রাখার জন্য খুব ভাল, তবে খুব কম মহিলাই বিশ্বাস করেন না যে মাসিকের সময় চুল ধোয়া বা শ্যাম্পু করা স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে।
তাদের মধ্যে কেউ কেউ বিশ্বাস করেন যে যখন তারা মাসিক হয়, তখন মাথার ত্বকের ছিদ্রগুলি প্রশস্ত হয়ে যায়, তাই এই সময়ে শ্যাম্পু করা মাথাব্যথা শুরু করতে পারে। অন্যরা মনে করেন যে মাসিকের সময় শ্যাম্পু করা মাসিকের রক্ত বাড়তে পারে যা বেরিয়ে আসে বা তার বিপরীতে রক্ত প্রবাহকে বাধা দেয়।
আসলে, এই অনুমানটি একটি পৌরাণিক কাহিনী যা আপনার বিশ্বাস করার দরকার নেই। এখন অবধি, এমন কোনও গবেষণা বা কেস স্টাডি হয়নি যা মাসিকের সময় শ্যাম্পু করার বিপদগুলি রিপোর্ট করে।
আসলে, মাসিকের সময় চুল ধোয়া স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি বার করা দরকার। কারণ মাসিকের সময় মাথার ত্বকে সিবাম বা তেলের উৎপাদন বেড়ে যায়। সুতরাং, ঋতুস্রাবের সময় আপনি অনুভব করতে পারেন যে আপনার ঋতুস্রাব না হওয়ার তুলনায় আপনার চুল খোঁপা করা সহজ।
কল্পনা করুন যদি আপনি আপনার পিরিয়ডের সময় আপনার চুল না ধুয়ে থাকেন, যখন সাধারণত আপনার মাসিক 2-7 দিন হয়। আপনার মাথার ত্বকে তেল তৈরি হতে পারে এবং প্রদাহ হতে পারে। ফলস্বরূপ, আপনি একটি চুলকানি, খুশকি এবং আপনার চুলে একটি অপ্রীতিকর গন্ধ অনুভব করতে পারেন।
আপনার চুল ধোয়ার অনুমতি না দেওয়া ছাড়াও, একটি মিথও রয়েছে যে মাসিকের সময় মহিলাদের স্নান করা নিষিদ্ধ। এই নিষেধাজ্ঞা সম্পূর্ণ অযৌক্তিক এবং অনুসরণ করার প্রয়োজন নেই, হ্যাঁ। প্রকৃতপক্ষে, আপনার পিরিয়ডের সময় গোসল করা, বিশেষ করে উষ্ণ জল ব্যবহার করা, পেটের ব্যথা উপশম করতে এবং আপনার রক্ত প্রবাহকে উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে।
মাসিকের সময় পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখার টিপস
আপনার মাসিকের সময় পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখা আসলে উন্নত হওয়া উচিত। এর জন্য, আপনি অনুসরণ করতে পারেন এমন কিছু টিপস রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে:
- প্যাড ব্যবহার করুন এবং প্রতি 3 বা 5 ঘন্টা পরিবর্তন করুন।
- আপনি যদি ডিসপোজেবল স্যানিটারি ন্যাপকিন ব্যবহার করেন, ব্যবহৃত স্যানিটারি ন্যাপকিনগুলিকে একটি প্লাস্টিক বা কাগজের ব্যাগে মুড়ে তারপর ট্র্যাশে ফেলে দিন।
- আপনি যখন ব্যবহার করেন মাসিক কাপ বা মাসিক প্যাড যেগুলো আবার ব্যবহার করা যায়, সাবান দিয়ে ভালো করে ধুয়ে নিন এবং আবার ব্যবহার করার আগে রোদে শুকিয়ে নিন।
- দিনে ২ বার নিয়মিত গোসল করতে থাকুন।
- যদি আপনার চুল অলস মনে হয় তবে আপনার চুল ধুয়ে ফেলুন বা শ্যাম্পু করুন।
- প্রস্রাব করার পরে, মলত্যাগ করার পরে বা স্যানিটারি ন্যাপকিন পরিবর্তন করার সময় যোনিপথ পরিষ্কার করুন। নিশ্চিত করুন যে আপনি মলদ্বারের উপরে যোনি ধোয়াকে অগ্রাধিকার দিচ্ছেন, অন্য দিকে নয়।
- প্রতিবার বাথরুম ব্যবহার শেষ করার সময় এবং পরবর্তী কার্যকলাপ করার আগে আপনার হাত পরিষ্কার না হওয়া পর্যন্ত সাবান দিয়ে ধুতে ভুলবেন না।
উপরের তথ্যগুলি জেনে, এখন আপনাকে গোসল করতে বা মাসিকের সময় আপনার চুল ধোয়ার জন্য দ্বিধা করতে হবে না, তাই না? আপনি কি ঋতুস্রাব করছেন বা না করছেন, আপনাকে এখনও ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখতে হবে, যাতে আপনি বিভিন্ন ধরণের রোগ থেকে রক্ষা পান।
যদি আপনার এখনও মাসিকের সময় মাসিক বা শরীরের স্বাস্থ্যবিধি সম্পর্কে প্রশ্ন থাকে, তাহলে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করতে দ্বিধা করবেন না। আপনি সরাসরি মাধ্যমে পরামর্শ করতে পারেন চ্যাট ALODOKTER অ্যাপ্লিকেশনে ডাক্তারদের সাথে।
